【鸡头米炒豌豆-豆蔻年华】花样年夜饭 14
“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”
新春佳节正逢二月时节，一年之计在于春，
如此的时节也犹如一年中的豆蔻光景，充满着朝气与希望。
食材构成比较简单，鸡头米与青豌豆。
鸡头米大有来头，是一类睡莲科被子植物，
产于江浙区域，以苏州南塘为典型。
《忆江南》中更有“苏州好，葑水种鸡头，莹润每疑珠十斛，柔香偏爱乳盈瓯，细剥小庭幽”的描述，
且素有“水中人参”之美誉，是药与食兼用的绿色保健食品。
鸡头米与青豌豆相炒，口感濡糯，
食之健脾益气，唇齿留香，实为健康颐养之菜品哦~
#帮鸡头米上头条##养生##家常菜##摆盘#
“娉娉袅袅十三余，豆蔻梢头二月初。”
新春佳节正逢二月时节，一年之计在于春，
如此的时节也犹如一年中的豆蔻光景，充满着朝气与希望。
食材构成比较简单，鸡头米与青豌豆。
鸡头米大有来头，是一类睡莲科被子植物，
产于江浙区域，以苏州南塘为典型。
《忆江南》中更有“苏州好，葑水种鸡头，莹润每疑珠十斛，柔香偏爱乳盈瓯，细剥小庭幽”的描述，
且素有“水中人参”之美誉，是药与食兼用的绿色保健食品。
鸡头米与青豌豆相炒，口感濡糯，
食之健脾益气，唇齿留香，实为健康颐养之菜品哦~
#帮鸡头米上头条##养生##家常菜##摆盘#
永叶日记873
2021.2.16
广州，晴，天气预报20度，湿度74。市中区室内23度，湿度71。
昨1点后见睏，2点睡，5-6点尿急醒，再睡到10点醒，发现自己掀了被，起床加穿单衣裤，身体舒松，洗漱有些小口涎粘上腭。
身体稍活动即恢复正常，脚心指节和暖，但脚背面觉凉，加穿袜子，这是“五火烧心”后的近十天第一次早上穿袜。
天时“气”寒转暖，身体转盘，阳升阴坠，寒邪归聚脚下，开春时段，晨早需注重护足暖，以防阴寒积淀在脚成湿。
春养肝，大地回春寒仍在，一个“养”字从晨早捂足暖开始。
“实火虚火”，多食了些实火物，虚火就退了，需补仓通便的一手功夫，我是食用益生菌。
“叹茶食烟晒太阳”，两把清涕，两声轻咳浊痰又见，一切回复正常。
春暖花开宜养肝，又一个养生新议题。 https://t.cn/8Fb64fS
2021.2.16
广州，晴，天气预报20度，湿度74。市中区室内23度，湿度71。
昨1点后见睏，2点睡，5-6点尿急醒，再睡到10点醒，发现自己掀了被，起床加穿单衣裤，身体舒松，洗漱有些小口涎粘上腭。
身体稍活动即恢复正常，脚心指节和暖，但脚背面觉凉，加穿袜子，这是“五火烧心”后的近十天第一次早上穿袜。
天时“气”寒转暖，身体转盘，阳升阴坠，寒邪归聚脚下，开春时段，晨早需注重护足暖，以防阴寒积淀在脚成湿。
春养肝，大地回春寒仍在，一个“养”字从晨早捂足暖开始。
“实火虚火”，多食了些实火物，虚火就退了，需补仓通便的一手功夫，我是食用益生菌。
“叹茶食烟晒太阳”，两把清涕，两声轻咳浊痰又见，一切回复正常。
春暖花开宜养肝，又一个养生新议题。 https://t.cn/8Fb64fS
一个方子四味药，疏通血管最拿手，保养血管必备
赤脚说
人到中老年，最怕血管堵塞。堵在心脏叫心梗，堵在脑袋叫脑梗，堵在动脉叫做粥样动脉硬化，堵在静脉叫做静脉曲张，堵在肝脏叫做肝硬化或者肝癌。
血管堵塞之后血压值升高，西医叫高血压；
血管里血糖太高，西医叫高血糖。血液里脂肪含量高，西医叫高血脂。
这“三高”目前在西医那里无药可治，只能终身服药控制。
这些疾病背后的真相，其实很简单，就是血液里面的垃圾太多了。
所有的西药里面，都是控制的药，没有一个是可以清理血管垃圾的，所以，高血压，高血糖，高血脂这些慢性病只能终身服药。
大家都知道：要真正治好这些病，正确的道路只有一条，那就是：化掉血液里的垃圾，疏通血管。
那么问题来了，怎么疏通血管呢？方式方法有很多，今天来给大家介绍一个方子：
三七，丹参，西洋参，石斛
这4味按照2:2:2:1的比例打成粉末，每天服用5~10g，连着服用1~2月即可见明显效果。
很多朋友已经熟悉这个方子，这个方子是在三合一的基础上加了石斛而成，这个方子叫做“四宝粉”。
这4味药，是中药里的上品宝贝，所以叫做“四宝粉”。
三七，化瘀最好的养生品，但是三七也有它的缺陷。三七偏温燥，有些人吃三七就上火，有些人吃三七胃不舒服。
还有，三七虽然化瘀不伤正，但多多少少有点耗气血，气血不足的人吃三七会不舒服。
为了弥补三七的这些缺陷，四宝粉这个方子就应运而生。
首先，三七偏燥，西洋参可以养阴润燥，石斛可以滋阴润燥，这样就可以把三七的燥性中和掉了。
另外，三七会有点耗气血，西洋参刚好可以补气，石斛刚好可以滋阴，这气阴双补相当于补了气血，来弥补三七耗伤的气血。还有，三七虽然化瘀，但是三七还有一定止血作用。用三七来疏通血管，不想用到三七的止血作用，所以加了专门来疏通血管的丹参，来增强化瘀通血管的功效，这样就可以扬长避短。
丹参本身就是以疏通心脑血管为主要作用的，放在这四宝粉里，那就是如虎添翼啦。
纵观这四宝粉方子，除了丹参外，个个都是名贵药材，个个都是上等品中的上品。他们组合在一起，强强联手，最适合养生保健。
整个方子温凉并用，通補兼施，不温不燥，不伤胃不上火，化瘀不伤正气。所以说，它是预防心脑血管疾病最好的方子，一点也不为过。
哪些人可以服用呢？被现代医学诊断为这些病的人，都可以服用的。
高血压，高血糖，高血脂，冠心病，心绞痛，肝脾肿大，心肌梗塞，血管阻塞，脉管炎，脑血栓，肝炎等等。在中医辩证只要是属于血瘀范畴的，也都可以服用。
其实呢，绝大多数人都是适用的。人到中年以后，不管你的体检指标是不是正常，也不管你有没有症状，在你的血管里多多少少都会有瘀血的。
就好比水管一样，你用久了，水管会老化，水管壁就一定会有污垢。那怎么办呢？我们尽可能让水里的杂质少一点，定期清理水管，这样水管用的就相对久一些。
同样的道理，血管也是靠保养的。30岁以上的人，每年都应该吃一点四宝粉来保养血管。有病可以改善病情，无病可以预防保健。
赤脚说
人到中老年，最怕血管堵塞。堵在心脏叫心梗，堵在脑袋叫脑梗，堵在动脉叫做粥样动脉硬化，堵在静脉叫做静脉曲张，堵在肝脏叫做肝硬化或者肝癌。
血管堵塞之后血压值升高，西医叫高血压；
血管里血糖太高，西医叫高血糖。血液里脂肪含量高，西医叫高血脂。
这“三高”目前在西医那里无药可治，只能终身服药控制。
这些疾病背后的真相，其实很简单，就是血液里面的垃圾太多了。
所有的西药里面，都是控制的药，没有一个是可以清理血管垃圾的，所以，高血压，高血糖，高血脂这些慢性病只能终身服药。
大家都知道：要真正治好这些病，正确的道路只有一条，那就是：化掉血液里的垃圾，疏通血管。
那么问题来了，怎么疏通血管呢？方式方法有很多，今天来给大家介绍一个方子：
三七，丹参，西洋参，石斛
这4味按照2:2:2:1的比例打成粉末，每天服用5~10g，连着服用1~2月即可见明显效果。
很多朋友已经熟悉这个方子，这个方子是在三合一的基础上加了石斛而成，这个方子叫做“四宝粉”。
这4味药，是中药里的上品宝贝，所以叫做“四宝粉”。
三七，化瘀最好的养生品，但是三七也有它的缺陷。三七偏温燥，有些人吃三七就上火，有些人吃三七胃不舒服。
还有，三七虽然化瘀不伤正，但多多少少有点耗气血，气血不足的人吃三七会不舒服。
为了弥补三七的这些缺陷，四宝粉这个方子就应运而生。
首先，三七偏燥，西洋参可以养阴润燥，石斛可以滋阴润燥，这样就可以把三七的燥性中和掉了。
另外，三七会有点耗气血，西洋参刚好可以补气，石斛刚好可以滋阴，这气阴双补相当于补了气血，来弥补三七耗伤的气血。还有，三七虽然化瘀，但是三七还有一定止血作用。用三七来疏通血管，不想用到三七的止血作用，所以加了专门来疏通血管的丹参，来增强化瘀通血管的功效，这样就可以扬长避短。
丹参本身就是以疏通心脑血管为主要作用的，放在这四宝粉里，那就是如虎添翼啦。
纵观这四宝粉方子，除了丹参外，个个都是名贵药材，个个都是上等品中的上品。他们组合在一起，强强联手，最适合养生保健。
整个方子温凉并用，通補兼施，不温不燥，不伤胃不上火，化瘀不伤正气。所以说，它是预防心脑血管疾病最好的方子，一点也不为过。
哪些人可以服用呢？被现代医学诊断为这些病的人，都可以服用的。
高血压，高血糖，高血脂，冠心病，心绞痛，肝脾肿大，心肌梗塞，血管阻塞，脉管炎，脑血栓，肝炎等等。在中医辩证只要是属于血瘀范畴的，也都可以服用。
其实呢，绝大多数人都是适用的。人到中年以后，不管你的体检指标是不是正常，也不管你有没有症状，在你的血管里多多少少都会有瘀血的。
就好比水管一样，你用久了，水管会老化，水管壁就一定会有污垢。那怎么办呢？我们尽可能让水里的杂质少一点，定期清理水管，这样水管用的就相对久一些。
同样的道理，血管也是靠保养的。30岁以上的人，每年都应该吃一点四宝粉来保养血管。有病可以改善病情，无病可以预防保健。
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