今天运动打卡。
春季运动打卡11天,运动到眼睛都明亮,看东西特清晰为准,这个你最清楚,非常明显很感觉到。运动多长时间看体质,有人坐着都出汗,我说我微微出汗咱不要动了,身体好腿都会出汗,说明身体循环好了,时间不重要,核心要坚持做这个事情。
有人40分钟都不出汗,看心肺量。看以下内容。
#Lisa亲妈喊你来运动##养生##减肥#
春季运动打卡11天,运动到眼睛都明亮,看东西特清晰为准,这个你最清楚,非常明显很感觉到。运动多长时间看体质,有人坐着都出汗,我说我微微出汗咱不要动了,身体好腿都会出汗,说明身体循环好了,时间不重要,核心要坚持做这个事情。
有人40分钟都不出汗,看心肺量。看以下内容。
#Lisa亲妈喊你来运动##养生##减肥#
#小憩·金院#
【养生小知识】
【1】不吃寒凉,阳气不损少生病;
【2】男多吃姜,补阳理气身体壮;
【3】女吃红糖,活血养血健康在;
【4】喝黄百露,长期咳嗽见好转;
【5】多多运动,皮肤垃圾留不住;
【6】健脾养胃,脾胃要养要注意;
【7】早不碰烟,早晨起来不吸烟;
【8】吃卷心菜,可增强抗病能力;
【9】主动咳嗽,肺部垃圾需排除。
【养生小知识】
【1】不吃寒凉,阳气不损少生病;
【2】男多吃姜,补阳理气身体壮;
【3】女吃红糖,活血养血健康在;
【4】喝黄百露,长期咳嗽见好转;
【5】多多运动,皮肤垃圾留不住;
【6】健脾养胃,脾胃要养要注意;
【7】早不碰烟,早晨起来不吸烟;
【8】吃卷心菜,可增强抗病能力;
【9】主动咳嗽,肺部垃圾需排除。
养生错误35岁像70,避开6大常见养生陷阱
1、过午不食?伤身体更伤肠胃。
2、舌苔不能刷?舌苔上细菌很多,也得刷。
3、“奶白色”的汤营养并不多,多出来的是脂肪。
4、饮酒没有“适度”的说法,喝一点也对健康有害。
5、人老病多就吃一堆药?适度锻炼加食疗比一味吃药更好。
6、高血压就一直吃三七?内火旺的人不适合吃,降压可以常喝苦荞荷花膏。
1、过午不食?伤身体更伤肠胃。
2、舌苔不能刷?舌苔上细菌很多,也得刷。
3、“奶白色”的汤营养并不多,多出来的是脂肪。
4、饮酒没有“适度”的说法,喝一点也对健康有害。
5、人老病多就吃一堆药?适度锻炼加食疗比一味吃药更好。
6、高血压就一直吃三七?内火旺的人不适合吃,降压可以常喝苦荞荷花膏。
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