终于开始上班了。一路上连地铁站都是空荡荡的，看来大部队都还没回来，估计明天一早就开始恢复到人山人海的状态了。去办公室待了半天，还是熟悉的味道，就是离开的太久了，总感觉到哪里都是土一样，各种擦。三点多回来居然饿了，才发现没吃午饭，去逛了逛超市，买回来一大兜水果，还有十来袋纯牛奶，这是一周的晚餐口粮。下午去跑了跑，六公里，状态还行。挺骄傲的，过个年，体重也控制的不错。假期锻炼三次，基本上算是合格吧。准备再努力努力，降到140的标准。打卡第24次，准备用一波小高峰来消去过年留下的脂肪。刚刚刷到了一句话，回到家乡，才发现，其实梦里萦绕的不是家乡，而是逝去的童年。最近情绪稍微有点跳动，有些事，你现在不做，估计以后也不会再做了。正式开工，一堆活。

不知道是因为过年期间坐太久，还是因为某个寸劲儿，前两天开始腰疼，站着坐着都不舒服。今天早上约了一节Yama老师的理疗瑜伽，一节课下来腰疼居然奇迹般消失了[笑cry]不能说瑜伽有多神奇，但是运动运动肯定是比总坐着、总躺着要强一些～
下午来单位加个班，下周上班后需要提交2021年的工作方案，需要提前进入一下工作状态了[耶] https://t.cn/RyhCUuU

【过节不宜久坐】春节期间，我们走亲访友，聚餐聚会容易久坐，这样是不科学的。建议大家在一般情况下，一次性久坐的时间不要超过90分钟，超过这个时间，我们可能会渐渐感到身体上的不适，这时候我们最好就可以把手头的事情放一放，站起来活动一下，也不用太久，一般只需要几分钟，这种短暂的酸痛就能够得到一个很好的消解，我们要重视久坐给我们身体带来的危害。