教你如何摆脱职场拖延症？

1、克服自身惰性

给自己制定一个工作计划，合理安排工作任务；培养“延迟满足”的心态，不要过分在意自己一时情绪，因为一时的情绪问题延迟原来的计划，其实内心的负罪感反而会增加。

2、四象限时间管理法

如果职场中工作过多，理不清头绪，可以运用四象限法则，给自己的任务设定时间表。最先完成重要紧急的工作，其次是重要的工作，不断提醒自己严守承诺和纪律。

3、分析拖延的利弊

虽然一时拖延一时爽，但是也要分析拖延工作导致的不良后果，提前完成工作的好处。这样一对比，很快就有了明确的选择。
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①倾听内心，寻找潜在的激情和创造力；
②谦卑而不自卑，自信而不自大；
③不要太过在意别人对你的看法，相信自己的价值；
④从每次失败中发掘通往成功地正面意义；
⑤摆脱拖延症；
⑥智力不过是各种能力的综合，“聪明”来自于不懈努力，成功不过是这个过程中的副产品。

教你如何摆脱职场拖延症？

1、克服自身惰性

给自己制定一个工作计划，合理安排工作任务；培养“延迟满足”的心态，不要过分在意自己一时情绪，因为一时的情绪问题延迟原来的计划，其实内心的负罪感反而会增加。

2、四象限时间管理法

如果职场中工作过多，理不清头绪，可以运用四象限法则，给自己的任务设定时间表。最先完成重要紧急的工作，其次是重要的工作，不断提醒自己严守承诺和纪律。

3、分析拖延的利弊

虽然一时拖延一时爽，但是也要分析拖延工作导致的不良后果，提前完成工作的好处。这样一对比，很快就有了明确的选择。
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