十几岁的时候不懂事，喜欢有激烈冲突的故事，觉得它“平平无奇”，如今重看却被其中的美与可爱深深吸引，也更觉得它们的珍贵。年轻的温斯莱特如从画中走出来的英伦碧玉，所有的人物生动无比，包括活蹦乱跳的约翰爵士（和那一群活蹦乱跳的狗）。雷阵雨中失去轮廓的田野，陋室前的湖景及浓绿的草色，真令人向往…前几日看了新版《爱玛》，服化道极尽华丽，演员极尽造作，一切力求“完美”，确实完美如土豪高中里cosplay装备完备的毕业汇演。#春节刷片#之《理智与情感》。

#F的日常碎语#
早呀！用几张最近看见的美丽夕阳分享一下能让我能让我感到快乐的几个方法：

1.包容自己的坏情绪✨
想了想，这一点适合排在第一位。
当出现悲伤/愤怒等负面情绪的时候，尤其当它存在时间较长，的确令人沮丧。这个时候如果有人跟你说“这有什么”“你太脆弱了”“要开心一点”，那简直是更让人致郁的存在。
所以对自己也不要这样。任何情绪都有存在的价值。我在学着与忧郁情绪和谐共处，甚至是鼓励自己适当忧郁。不要第一时间想赶走它，更不要责怪自己，因为负面情绪是值得被抒发的。It's all right.

2.远离负面情绪源头✨
在自己能做到的情况下，努力去远离那些让你不快乐的源泉：比如工作/原生家庭/朋友及恋情等。可能不会那么顺利，但千万不要逼自己去承担一切。这不是逃避，强行扛下才是自不量力。
没有人天生就要为别人承担情绪垃圾，人活着就得先顾好自己，只有自己的情绪稳定了，才有可能去包容别人的情绪。
现阶段做不到包容/忍让/温柔，这不怪你，不要逼自己。

3.收藏让自己快乐的瞬间✨
我的手机相册有一个专门放置沙雕快乐照片的地方，心情不好的时候就会拿起来看看。也有一些社交账号，比如可爱的小朋友&乐观生活的人，也会是我在难过的时候会想去吸取能量的来源。
快乐很短暂，所以需要抓住它努力感受。也可以尝试着在觉得快乐的瞬间，用备忘录记录下当下的感受。不开心的时候打开看一眼，生活里还有过快乐！

4.仪式感是哄自己开心的✨
仪式感其实是在告诉自己，我的快乐和体验感非常重要。
这一点可以结合2的快乐瞬间一起服用喔！撑不下去的时候不妨试试给自己安排一个快乐套餐。
最近我入睡有些困难，昨晚点上香薰机，放上舒缓音乐，调节好灯光打开一本书开始阅读。走完这些流程后我的睡眠质量暂时没有变好，但是心情变好了。

5.自己给生活设定意义✨
其实不管是抑郁症患者还是普通人，多少都会有觉得「人生无意义」的时刻。但换个角度想，人生如果无意义的话，那自己想给它赋予什么意义都可以！
不过不要把它当作任务，这样反而也会引起焦虑。只要记得人生意义完全是可以由自己决定的就可以。
我赋予自己的人生意义就是体验。每当焦虑不安时，我就在心里提醒自己，我的人生不是为了得到某种结果而存在的，只要体验感受当下，尽力而为就行。这样心态就会慢慢变好起来。

以上是我作为一个有情绪的普通人解决情绪问题的一些方式，我不确定是否适合所有人，如果看见你不认同的地方，希望不会让大家感觉到压力。
如果你正在被抑郁症烦恼，依然希望你能积极治疗，其实人生没有想象中那么漫长，可能熬过这一段，真的会好起来。所以多给自己几次玩“人生游戏”的机会，好吗？

和好久好久不见的人儿们见面啦 ，感觉一切变了 ，又好像都还是一个样儿
变的是好看的更好看了[打call]，胖了的瘦了，有的胖的照旧胖的可爱，还有素颜也能有白皮肤 ，羡慕[打call]
没变的是友情没有变质，还是能无话不谈啊
男同学们曝光到照片里看不到[奥特曼](其实是没有合照)