《看淡》
张建
房子再大装不下贪婪无厌之心
睡床再美不会让焦虑失眠安睡
看淡了放下才会精神快乐福铸
山珍海味都没有吃多了未必好
粗茶淡饭添饱了肚子也是精华
钱再多买不回健康快乐是活着
别把自己想的伟大而伤心委屈
你也可以诉苦流泪可以去疼哭
孤独寒冷是磨砺你心看淡放下
不要生气悲观厌世换角度思考
别急躁把太多心思去负重前行
看淡放下知生不带来死不带去
（闲走西河边，望着潺潺流水，有感而发。） https://t.cn/Ryh9yyK
张建
房子再大装不下贪婪无厌之心
睡床再美不会让焦虑失眠安睡
看淡了放下才会精神快乐福铸
山珍海味都没有吃多了未必好
粗茶淡饭添饱了肚子也是精华
钱再多买不回健康快乐是活着
别把自己想的伟大而伤心委屈
你也可以诉苦流泪可以去疼哭
孤独寒冷是磨砺你心看淡放下
不要生气悲观厌世换角度思考
别急躁把太多心思去负重前行
看淡放下知生不带来死不带去
（闲走西河边，望着潺潺流水，有感而发。） https://t.cn/Ryh9yyK
前些日子，
一群老人写的川柳（日本小短诗杂俳的一种），
上了热搜，语句诙谐，
读来，甚是温暖。
老了，生活会是什么样？
不会唱怀旧金曲，因为；
怀旧金曲
都太新了
根本不会唱
——宫内弘高 65岁
时间一下子多到用不完；
曾经想要的自由和时间
现在
多到手足无措
——藤原ノブ 77岁
一个简单的动作，已无法完成；
同学会上
大家鞠躬道别
结果一起站不稳
——石冈和子 82岁
开始怀念，那些离开的人；
忽然发现
我的年纪
已经比妈妈还大了
——井上亲子 78岁
这些老人，
面对岁月流逝，
有胆怯，有无措，
但依然能自我调侃、说笑，
因为，他们知道：
时光不曾饶过谁，衰老无人幸免，
但我们能选择如何老去？
01
永远不要害怕变老
人为什么害怕衰老？
因为，老去意味着，
皱纹，白发，
身体衰弱，疾病侵扰，
丢失了感官上的快乐，
不再是人群的焦点，
慢慢成为周围人的负担。
快节奏的时代，
衰老被看作一种失败，
从光鲜亮丽的明星到普通人，
都在绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋，
拼命与不可逆转的老去趋势作抗争。
其实，比肌肤衰老更可怕的
是心灵的衰老。
哈佛大学心理学教授拉姆·达斯在
《学会做一个会老的人》一书中说道：
老去并不是一件容易的事。
老去既不是普通的活着，也不是垂垂将死。
人人都在为这一大限做着抗争，
又都为此痛苦不堪。
他告诉大家：
到了年纪就要服老，
接受自己老去的样子，
你的身体已老，
但生活的每一刻都是崭新的。
不要害怕老去，
勇敢拥抱岁月沉淀出的最好的自己。
年龄又算什么？
“就算我今年52岁
穿上这条裙子同样光彩耀人！”
好莱坞混剪短片《永远不要害怕变老》
02
老了，也要活得有趣
在变老的路上，
有人活得老气横秋，
有人活得从容淡定，
有人活得妙趣横生。
黄永玉是第3种。
今年的7月6日，
96岁的老爷子在电话里问易中天：
“你今年多大了？”
“七十三。”
“少壮！”
黄永玉早已抛开年龄的束缚，
在别人越活越大时，
无龄感的他越活越年轻。
人家都好奇地跑来问他养生秘诀，
他说：我从不养生！
喜欢睡觉、不吃水果、不运动……
最爱做的是守在电视前看连续剧，
周末还看看《非诚勿扰》。
白岩松曾经上门拜访黄永玉，
他叼着烟斗，戴着贝雷帽，
正在捯饬自己心爱的红色法拉利跑车。
白岩松惊讶地问：
“老爷子，您一把年纪还玩这个？”
黄永玉回他一个大白眼，
“我又不是老头儿！”
年近百岁的黄永玉，
像个老顽童，
站在成人的世界里，
内心却始终住着一个孩子，
永远天真，永远好奇，
把普通的日子，过得有趣好玩。
生个蛋犯得上这么大喊大叫嘛（黄永玉92岁作）
03
老了，也要善待自己
岁月催人老，
但改变不了一颗温柔的心，
人生那么长，变老的路上，
不敷衍生活，也不委屈自己。
累了，就慢一点，
不拿健康做赌注，拥有一个好身体，
才是今生最大的幸福；
养几盆花草，清晨日暮，
享受草木的抚慰；
家里，依着自己的审美装扮，
一块地毯，几幅装饰画，
小小的空间，洁净舒适；
无论多忙，都不忘
认真对待一日三餐。
人不管到什么时候，
都应跟着自己的步伐，从容地去生活，
因为，爱自己，是终身浪漫的开始。
抖音上有位汪奶奶，79岁了，
可她却活得比很多年轻人还精致。
因为热爱跳舞，她坚持锻炼，
控制饮食，身姿挺拔，
浑身全无一点老年人的暮气。
被问及如何保持优雅的气质？
汪奶奶淡淡地说：
不是读几本书，买一些衣服，
去高级一点的地方摆拍，就有气质。
其实啊，气质就在
你认真喜欢过的每一天里。
记得，巴金晚年说过这样一段话：
“没有人因多活几年而变老：
人老只是由于抛弃了理想。
岁月使皮肤起皱，
而失去热情却让灵魂出现皱纹。
在你心中有一个无线电台，
只要它收到美、希望、欢欣、勇敢、庄严和力量的信息，
就永远年轻。”
变老，只是一种生理状态，
只要你有爱，有梦，
依然可以活出自己的美。
04
即使老，也要老得漂亮
其实，变老不可怕，
重要的是以什么样的方式老去，
若能老得漂亮，
那么老去又何妨？
时隔六年，11月16日，
林青霞微博终于更新了。
此后，她像个新奇的孩子，
每天都更新自己的生活和感悟：
有时，是一张勾人回忆的旧照；
有时，分享一本正在读的诗集；
有时，是登山的感悟。
常言道，
红颜易老，美人总怕迟暮。
但林青霞显然不是，
她接受了变老这件事，
任皱纹爬上眼角，
依然忙着读书、写作、记录生活，
她坦然变老，越活越通透。
人活着活着就老了，
但每个年龄段，都有自己的美，
20多岁青春洋溢，很美，
30多岁勇敢自信，很美，
40多岁独立智慧，很美，
50多岁坦然从容，很美，
……
每个年龄，
都有恰到好处的自己，
即使老，也要老得漂亮。
余生，
愿我们都能看尽世间好风景，
看淡世间纷扰，从容带笑前行，
在变老的路上，越活越漂亮。
一群老人写的川柳（日本小短诗杂俳的一种），
上了热搜，语句诙谐，
读来，甚是温暖。
老了，生活会是什么样？
不会唱怀旧金曲，因为；
怀旧金曲
都太新了
根本不会唱
——宫内弘高 65岁
时间一下子多到用不完；
曾经想要的自由和时间
现在
多到手足无措
——藤原ノブ 77岁
一个简单的动作，已无法完成；
同学会上
大家鞠躬道别
结果一起站不稳
——石冈和子 82岁
开始怀念，那些离开的人；
忽然发现
我的年纪
已经比妈妈还大了
——井上亲子 78岁
这些老人，
面对岁月流逝，
有胆怯，有无措，
但依然能自我调侃、说笑，
因为，他们知道：
时光不曾饶过谁，衰老无人幸免，
但我们能选择如何老去？
01
永远不要害怕变老
人为什么害怕衰老？
因为，老去意味着，
皱纹，白发，
身体衰弱，疾病侵扰，
丢失了感官上的快乐，
不再是人群的焦点，
慢慢成为周围人的负担。
快节奏的时代，
衰老被看作一种失败，
从光鲜亮丽的明星到普通人，
都在绞尽脑汁地对付鱼尾纹、眼袋，
拼命与不可逆转的老去趋势作抗争。
其实，比肌肤衰老更可怕的
是心灵的衰老。
哈佛大学心理学教授拉姆·达斯在
《学会做一个会老的人》一书中说道：
老去并不是一件容易的事。
老去既不是普通的活着，也不是垂垂将死。
人人都在为这一大限做着抗争，
又都为此痛苦不堪。
他告诉大家：
到了年纪就要服老，
接受自己老去的样子，
你的身体已老，
但生活的每一刻都是崭新的。
不要害怕老去，
勇敢拥抱岁月沉淀出的最好的自己。
年龄又算什么？
“就算我今年52岁
穿上这条裙子同样光彩耀人！”
好莱坞混剪短片《永远不要害怕变老》
02
老了，也要活得有趣
在变老的路上，
有人活得老气横秋，
有人活得从容淡定，
有人活得妙趣横生。
黄永玉是第3种。
今年的7月6日，
96岁的老爷子在电话里问易中天：
“你今年多大了？”
“七十三。”
“少壮！”
黄永玉早已抛开年龄的束缚，
在别人越活越大时，
无龄感的他越活越年轻。
人家都好奇地跑来问他养生秘诀，
他说：我从不养生！
喜欢睡觉、不吃水果、不运动……
最爱做的是守在电视前看连续剧，
周末还看看《非诚勿扰》。
白岩松曾经上门拜访黄永玉，
他叼着烟斗，戴着贝雷帽，
正在捯饬自己心爱的红色法拉利跑车。
白岩松惊讶地问：
“老爷子，您一把年纪还玩这个？”
黄永玉回他一个大白眼，
“我又不是老头儿！”
年近百岁的黄永玉，
像个老顽童，
站在成人的世界里，
内心却始终住着一个孩子，
永远天真，永远好奇，
把普通的日子，过得有趣好玩。
生个蛋犯得上这么大喊大叫嘛（黄永玉92岁作）
03
老了，也要善待自己
岁月催人老，
但改变不了一颗温柔的心，
人生那么长，变老的路上，
不敷衍生活，也不委屈自己。
累了，就慢一点，
不拿健康做赌注，拥有一个好身体，
才是今生最大的幸福；
养几盆花草，清晨日暮，
享受草木的抚慰；
家里，依着自己的审美装扮，
一块地毯，几幅装饰画，
小小的空间，洁净舒适；
无论多忙，都不忘
认真对待一日三餐。
人不管到什么时候，
都应跟着自己的步伐，从容地去生活，
因为，爱自己，是终身浪漫的开始。
抖音上有位汪奶奶，79岁了，
可她却活得比很多年轻人还精致。
因为热爱跳舞，她坚持锻炼，
控制饮食，身姿挺拔，
浑身全无一点老年人的暮气。
被问及如何保持优雅的气质？
汪奶奶淡淡地说：
不是读几本书，买一些衣服，
去高级一点的地方摆拍，就有气质。
其实啊，气质就在
你认真喜欢过的每一天里。
记得，巴金晚年说过这样一段话：
“没有人因多活几年而变老：
人老只是由于抛弃了理想。
岁月使皮肤起皱，
而失去热情却让灵魂出现皱纹。
在你心中有一个无线电台，
只要它收到美、希望、欢欣、勇敢、庄严和力量的信息，
就永远年轻。”
变老，只是一种生理状态，
只要你有爱，有梦，
依然可以活出自己的美。
04
即使老，也要老得漂亮
其实，变老不可怕，
重要的是以什么样的方式老去，
若能老得漂亮，
那么老去又何妨？
时隔六年，11月16日，
林青霞微博终于更新了。
此后，她像个新奇的孩子，
每天都更新自己的生活和感悟：
有时，是一张勾人回忆的旧照；
有时，分享一本正在读的诗集；
有时，是登山的感悟。
常言道，
红颜易老，美人总怕迟暮。
但林青霞显然不是，
她接受了变老这件事，
任皱纹爬上眼角，
依然忙着读书、写作、记录生活，
她坦然变老，越活越通透。
人活着活着就老了，
但每个年龄段，都有自己的美，
20多岁青春洋溢，很美，
30多岁勇敢自信，很美，
40多岁独立智慧，很美，
50多岁坦然从容，很美，
……
每个年龄，
都有恰到好处的自己，
即使老，也要老得漂亮。
余生，
愿我们都能看尽世间好风景，
看淡世间纷扰，从容带笑前行，
在变老的路上，越活越漂亮。
早读 | 人生最好的心境：看淡得失，一切随缘
人生，总是在得到和失去之间循环往复。
失去了青春的血气方刚，得到了成熟的睿智从容。
失去了春天的百花娇艳，得到了秋日的硕果清甜。
《道德经》里说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。” 祸福相倚，得失相伴。
得之我幸，失之我命。看淡得失，一切随缘。这是一种淡定从容的生活态度，更是一种需要修炼的人生境界。
01
失去，是一种救赎和成长
成长，是个不断失去的过程。每个人，都会经历失去。
失去浪漫的爱情，说好的不离不弃，最后却形同陌路，缱绻情深变得相顾无言。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
失去至爱的亲人，内心蚀骨般的疼痛，说不清，也道不明。天上人间两陌路，死生契阔各凄凉。
失去多年志同道合的朋友，天涯路长，知己难再觅。且敬往事一杯酒，愿无岁月可回首。
很多时候，因为爱，所以不愿放手。因为爱，所以舍不得走。因为爱，所以选择铭记失去的痛苦。
伤痛，代表着深爱过的痕迹。可是，遗忘伤痛，并不代表爱的逝去。爱是永恒的、不灭的。爱的力量，不会因为失去而消失。
时间不是药，药却在时间里。等时间慢慢愈合伤痛，依然好好去爱，勇敢去爱。爱值得爱的人，也爱越来越通透的自己。
所有的失去，都是一种救赎和成长。一时的失去，放在浩瀚的生命长河里，渺小如尘埃。
有时，失去又何尝不是另一种拥有呢？上帝关上了一扇门，一定会打开另一扇窗。窗外，依然有花香满径，明月清风，依然有深爱你的人，为你守候。
电影《卧虎藏龙》里有句话：当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。
得与失，不过一念之间。唯有学会放下，才能真正得到。
02
放下执念，顺其自然
人生，本就是一场修行。
婆娑世界，婆娑即遗憾。
这个世界上，没有那么多的成全与完美。多的是事与愿违，是悲欢离合，是爱恨蹉跎。
冥冥之中，一切似乎早有注定。命里有时终须有，命里无时莫强求。
属于你的东西，无需刻意争抢。不属于你的东西，也强求不来。
不如放下执念，一切随缘。尽人事，随天命。遵从本心，顺其自然。
塞翁失马，焉知非福？
一切都是最好的安排。
所有的得到，都是命中注定。所有的失去，都是人生经历。
作家亦舒说：“有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。”
得到时莫轻狂，失去时莫沮丧。得也好，失也罢，不过是过眼云烟。
保持淡然的心境，便无所谓得与失。
时间扑面而来，一切都是最好的安排。
03
看淡得失，一切随缘
漫漫人生路，终有峰回路转的瞬间。
所有的支离破碎，都是为了珍惜来之不易的圆满。
所有的失去，都是为了给即将而来的美好，留出一席之地。
如果事与愿违，请相信一定另有安排。所有的失去，都会以另一种方式归来。
荀子曾说：“小人其未得也，则忧不得；既已得之，又恐慌失之。是以有终身之忧，无一日之乐。”
如果患得患失，便容易纠结痛苦。不要为一时的得失而忧虑重重，更不必耿耿于怀。
每一次得到，都是命运的馈赠。每一次失去，都是一种磨炼和修行。
人，正是在承受失去的苦痛中，一点点学会珍惜，学会感恩，学会成长，成为那个更加强大丰盈的自己。
世间的一切，终究要与时光和解。得失了无痕，来去都随缘。花开无意，花落无声。世事变迁，宠辱不惊。
有一句话说：“幸福永远不取决于你拥有多少，而取决于你看淡多少。”
岁月依然慈悲，愿你始终心存热爱，安于当下，淡然豁达。
看淡得失，方能从容。一切随缘，自在安然。 https://t.cn/Ryhleq9
人生，总是在得到和失去之间循环往复。
失去了青春的血气方刚，得到了成熟的睿智从容。
失去了春天的百花娇艳，得到了秋日的硕果清甜。
《道德经》里说：“祸兮福所倚，福兮祸所伏。” 祸福相倚，得失相伴。
得之我幸，失之我命。看淡得失，一切随缘。这是一种淡定从容的生活态度，更是一种需要修炼的人生境界。
01
失去，是一种救赎和成长
成长，是个不断失去的过程。每个人，都会经历失去。
失去浪漫的爱情，说好的不离不弃，最后却形同陌路，缱绻情深变得相顾无言。曾经沧海难为水，除却巫山不是云。
失去至爱的亲人，内心蚀骨般的疼痛，说不清，也道不明。天上人间两陌路，死生契阔各凄凉。
失去多年志同道合的朋友，天涯路长，知己难再觅。且敬往事一杯酒，愿无岁月可回首。
很多时候，因为爱，所以不愿放手。因为爱，所以舍不得走。因为爱，所以选择铭记失去的痛苦。
伤痛，代表着深爱过的痕迹。可是，遗忘伤痛，并不代表爱的逝去。爱是永恒的、不灭的。爱的力量，不会因为失去而消失。
时间不是药，药却在时间里。等时间慢慢愈合伤痛，依然好好去爱，勇敢去爱。爱值得爱的人，也爱越来越通透的自己。
所有的失去，都是一种救赎和成长。一时的失去，放在浩瀚的生命长河里，渺小如尘埃。
有时，失去又何尝不是另一种拥有呢？上帝关上了一扇门，一定会打开另一扇窗。窗外，依然有花香满径，明月清风，依然有深爱你的人，为你守候。
电影《卧虎藏龙》里有句话：当你握紧双手，里面什么也没有；当你打开双手，世界就在你手中。
得与失，不过一念之间。唯有学会放下，才能真正得到。
02
放下执念，顺其自然
人生，本就是一场修行。
婆娑世界，婆娑即遗憾。
这个世界上，没有那么多的成全与完美。多的是事与愿违，是悲欢离合，是爱恨蹉跎。
冥冥之中，一切似乎早有注定。命里有时终须有，命里无时莫强求。
属于你的东西，无需刻意争抢。不属于你的东西，也强求不来。
不如放下执念，一切随缘。尽人事，随天命。遵从本心，顺其自然。
塞翁失马，焉知非福？
一切都是最好的安排。
所有的得到，都是命中注定。所有的失去，都是人生经历。
作家亦舒说：“有得有失，才是人生，切忌忿忿不平。”
得到时莫轻狂，失去时莫沮丧。得也好，失也罢，不过是过眼云烟。
保持淡然的心境，便无所谓得与失。
时间扑面而来，一切都是最好的安排。
03
看淡得失，一切随缘
漫漫人生路，终有峰回路转的瞬间。
所有的支离破碎，都是为了珍惜来之不易的圆满。
所有的失去，都是为了给即将而来的美好，留出一席之地。
如果事与愿违，请相信一定另有安排。所有的失去，都会以另一种方式归来。
荀子曾说：“小人其未得也，则忧不得；既已得之，又恐慌失之。是以有终身之忧，无一日之乐。”
如果患得患失，便容易纠结痛苦。不要为一时的得失而忧虑重重，更不必耿耿于怀。
每一次得到，都是命运的馈赠。每一次失去，都是一种磨炼和修行。
人，正是在承受失去的苦痛中，一点点学会珍惜，学会感恩，学会成长，成为那个更加强大丰盈的自己。
世间的一切，终究要与时光和解。得失了无痕，来去都随缘。花开无意，花落无声。世事变迁，宠辱不惊。
有一句话说：“幸福永远不取决于你拥有多少，而取决于你看淡多少。”
岁月依然慈悲，愿你始终心存热爱，安于当下，淡然豁达。
看淡得失，方能从容。一切随缘，自在安然。 https://t.cn/Ryhleq9
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