#早餐[超话]##吃货在这里#
hello～今天给大家带来一期减脂热压三明治，现在就将减脂热压三明治搭配公式分享给你们哇，零失败❗️零难度❗️厨房小白也能做，一定要试试呀！
1⃣️紫薯肉松三明治
吐司➕紫薯泥➕海苔肉松➕吐司，热压3分钟
⚠️tip紫薯蒸熟后加入一点牛奶和低脂炼乳
2⃣️鸡蛋肉松芝士三明治
吐司➕荷包蛋➕海苔肉松➕低脂芝士片➕吐司，热压3分钟
⚠️tip点睛之笔是芝士片，荷包蛋可以煎得嫩一点
3⃣️滑蛋芝士三明治
吐司➕滑蛋➕低脂芝士片➕吐司，热压3分钟
⚠️tip蛋液加入牛奶用小火煎制，一定要嫩才好吃
4⃣️蟹柳芝士三明治
吐司➕蟹柳➕低脂芝士片➕吐司，热压3分钟
⚠️tip 蟹柳要撕成细丝，可以用即时蟹柳更好
5⃣️鸡胸肉泡菜三明治
吐司➕鸡胸肉➕泡菜➕吐司，热压3分钟
⚠️tip鸡胸肉煮熟后撕成细丝，可以加一点黑胡椒和蚝油搅拌
6⃣️香蕉花生酱三明治
吐司➕花生酱➕香蕉片➕麦片➕吐司，热压3分钟
⚠️tip减脂期的宝宝花生酱请用低脂的哦
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【tips】
-减脂热压三明治的最大好处就是可以在冬天也能吃到热乎乎的三明治，制作也是超级简单快捷，零难度零失败‼️厨房小白也可以试试鸭～
#早餐##早餐打卡##自制美食##美食时刻# https://t.cn/RTv4Kyo

#魔都美食探店#魔都探店‼️宝藏0卡糖✅喝奶茶再也不怕胖 看过我分享减脂食谱的肯定不陌生0卡糖了‼️我一直自用的是爱乐甜零卡糖‼️今天去
环球港吃饭偶遇了她家的快闪店代言人胡先煦也来啦超热闹玩了一圈附上打卡攻略
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1️⃣乐乐茶打卡区
不许还有姐妹不知道‼️乐乐茶的车厘子酪用的0卡糖就是爱乐甜哦换零卡糖吃不胖的快乐
2️⃣诉苦大会拍照墙
“干啥啥不行‍♂️吃苦第①名”拿起有趣的牌子拍照打卡照可1个扭蛋机的游戏币
3️⃣糖糖正正墙区
被丁香‍⚕️科普后才意识到日常控糖真的很重要‼️她家从零卡糖、烘焙糖粉、六倍甜条包还有糖浆‼️日常家用都全啦‼️
我自己也吃了很多年口感很接近传统白砂糖，甜度也够0卡无负担享用甜品不香吗
4️⃣扭蛋机区域
现场还能再获得1次游戏币能get乐乐茶的券✔️试用条包✔️小甜点等‼️免费吃喝好开心
5️⃣苦尽甘来换糖机区
把2020的小难过记在明信片上‼️放进换糖机就能拿到爱乐甜的试用条太走心啦
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✅《Hi！苦尽甘来吧》
上海环球港
⏰2021年1月14~17号‼️有4天哦
好吃好玩好拍照真的给各位姐妹良心安利‼️0卡糖‼️在家自制甜品再也不怕长胖了✅
⚠️再也不想再吃白砂糖啦 https://t.cn/A6tvpxY9

好物分享|NO ONE酸奶
最近一直在减脂呢～～
市面上常见的酸奶里面基本上大部分都不是零蔗糖的，还会有一些杂七杂八的添加剂，是不利于我们减肥的，然后就发现了这款酸奶不仅是零蔗糖的而且还能变美因为里面含有胶原蛋白的美容酸奶‼️‼️，真的是惊呆了之前喝过的酸奶里面也就是平常的添加的益生菌，这款里面居然还添加了胶原蛋白肽，喝个酸奶的同时还补充了胶原蛋白又省了一笔买胶原蛋白的钱了我可真是个省钱小能手呢
✍里面含有的胶原蛋白肽是通过科学“CET酶切”技术从高原牦牛骨中萃取出来的，可所谓是喝多少补多少，非常好被人体吸收，各位漂亮美眉们，冲起来呀，这么健康又营养的酸奶，真的确定不来一杯吗？
牛毛黑黑试喝
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