节后上班为何感觉特别累，如何调节?进京工作有啥要求
节后上班为何感觉特别累，如何调节?进京工作有啥要求

一年一度的春节长假今天就要结束，明天是大家伙正式上班的第一天。根据以往的经验，绝大多数人因为春天频繁的走亲访友、大吃大喝而弄得身心俱疲，感觉特别的累，那么，节后上班应注意哪些事项呢?

首先在吃饭方面，无论是早餐还是中晚餐一定要清淡。刚上班这段时间，同事、老乡们尽量别聚会。别再让本来负担的肠胃再增加负担。专家建议可在睡前适当饮用热牛奶、豆浆。晚饭不能吃太饱，并以清淡为主，多吃维生素含量高的食物。胃肠不好和睡眠不好的人可喝枸杞泡的热茶或菊花茶。同事们如果非要一起聚餐，那么大家一起吃饭的时候也要管好嘴巴，让胃肠道好好休息外。另外，也可以积极参加一些自己喜欢的运动，如快走、慢跑、做操、打球等有氧运动。胃口也会随之调整到正常状态上来。

其次上班的时候工作量要循序渐进，不要一下子太累，第一天就加班，这样很有可能对身体造成不适，欲速则不达，反而影响工作效率。工作时要尽量调整状态，休息时也要轻松愉快，学会休闲、娱乐。此外，可以多吃富含服用维生素C的水果，帮助缓解症状。上班前三天，尽量安排一些计划性、交流性质的工作，可以给到自己一个缓冲调整的时期。当然节前或者春节期间难免会积累一些待处理的工作。回来上班后，要将假日期间还没有处理完的事情，用最简捷的方式尽快了结。不要拖拖拉拉，让它们牵扯自己的精力，给今后和他人的工作造成不必要的麻烦。

再次，生活要有规律，尽量做到早睡早起，早起喝一杯温水，晚上睡觉前可以用热水泡泡脚，医生建议水温可以稍微高一点，这样可以使血管扩张、血流加速，增强血液循环，还有解乏安眠的作用。

当然，我国还处在疫情没有完全结束之期，对此，北京市有关方面也发布了节后去北京上班的注意事项。#北京##企业家##财富##努力##牛年大吉##越努力越幸运##环闻网##环闻汇##24h财经干货##链京津冀##链教育##吕梁远# （见附图，图片转自北京日报客户端）

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【#北京支持部分机构企事业单位向雄安转移#】 2月4日上午，北京市推进京津冀协同发展领导小组召开会议。

会议听取了关于本市推进京津冀协同发展2021年工作要点的汇报，指出，要立足融入新发展格局，主动谋划、积极作为，全力以赴将京津冀协同发展向纵深推进。

紧抓“牛鼻子”坚定不移疏解非首都功能。加强政策引导，支持部分在京机构和企事业单位向雄安新区等地疏解转移，围绕教育、医疗等领域稳妥有序推进疏解项目。严控非首都功能增量。全力支持雄安新区发展，推进“三校一院”交钥匙项目建设，推进雄安新区中关村科技园建设。高质量规划建设城市副中心，打造京津冀协同发展“桥头堡”，建设国家绿色发展示范区。建设“轨道上的京津冀”，推进北京空港、陆港和天津港融合发展。深化生态环境协同保护和联防联治，推进重点流域联保联治。加快构建京津冀协同创新共同体，推动创新链、产业链、供应链“三链联动”。高标准推进“两区”建设，将自贸区打造为京津冀协同发展的新平台。京冀携手筹办好北京冬奥会冬残奥会。（北京日报客户端）