蔬食早餐
✨苹果 沙棘，猕猴桃，莴笋叶，b12
光盘行动，从我做起
爱生活一起惜福[红灯笼]
博士的话：
“红薯为今天的点心添加了健康的 β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是强大的抗氧化剂，有助于抑制由基的破坏。大多数橙色水果和蔬菜都含有该成分。
类胡萝卜素优良的抗氧化性能，可以保护我们的身体免受自由基的侵害。#素食养生[超话]##素食#
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#冒个泡##屁桃的生活日记##爱美食爱生活#
欢迎来到《屁桃的假期生活》频道[哆啦A梦汗]/
：给个小建议～照不出好照片时可以试试截原相机前置or录个小视频再截图，表情会自然好看很多内！ #livephoto# 表面只是吃喝日常，实则是为我新年愿望达成在努力呀！要坚定，要自信，什么都没有ym重要哦～#身体健康最重要#
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【猕猴桃，每天最多吃3个】#爱生活#什么样的猕猴桃更甜？营养专家表示，与绿心和黄心猕猴桃相比，红心猕猴桃糖酸比更大。红心猕猴桃更甜、膳食纤维含量更高，其维生素C含量高于绿色猕猴桃，黄酮含量是其他两种颜色猕猴桃的2倍多，所以其抗氧化效果更强。《中国居民膳食指南》建议，成年人每天吃200~350克水果，1个猕猴桃大约100~170克，所以如果不吃其他水果只吃猕猴桃，每天大概可以吃2~3个！
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