#雨水——二十四节气之一#

俗话说，春雨贵如油。今天就是雨水啦！[鼓掌][鼓掌][鼓掌]

雨水是二十四节气中第二个节气。雨水节气的来临标志着降雨开始，雨量渐增。进入雨水节气，北方阴寒未尽，气温变化大;南方大多数地方则是春意盎然，一幅早春的景象。此外，雨水这天在民间也有着不少的民俗活动如“拉保保”，“撞拜寄”等。[可爱][可爱][可爱]

雨水之后降水有了明显增多，湿气更重，所以不要轻易换上轻薄的衣服，注意保暖，不要着凉了。[思考][思考][思考]吃方面也要注意，不要吃生冷的东西，好好保护自己。尤其是老年人和小孩子，身体比较虚弱。

雨水时节，早上晚上都比较寒冷，可能会感觉到口干舌燥，所以应该多喝水多吃水果等等。这样更好补充身体营养和水分，让身体更舒适和健康。[污][污][污]小科建议，早上可以煮粥搭配小菜，健康又美味，同时还比较方便。

编辑|石燕华
审核|吴珏姿&唐珊

#早安太原# 今天是2021年2月18日，农历正月#初七#，星期四。

温馨提示:
#太原# 今日天气，晴，-7-14度，西南风1级，空气质量良。

防晒指数，紫外线中度，建议涂擦SPF在15以上PA+的防晒护肤品。

天气较冷，建议穿上毛衣、棉服类的厚外套，可内搭衬衫或毛衣。

运动指数，今日无雨，少出门，多喝水，推荐在室内进行各种健身运动。

洗车指数，今日无雨，适应洗车。

甚爱必大费；多藏必厚亡。故知足不辱，知止不殆，可以长久。愈是让人喜爱的东西，想获得它就必须付出很多；珍贵的东西收藏得越多，在失去的时候也会让人感到愈难过。因此人要知道满足，知道适可而止，如此方可长久。#情感语录#

记得微笑 ，记得吃早餐☕️，出门记得戴口罩。

#小魏小朋友朋友[超话]# 2.18减肥打卡第5天
目标体重90斤
初始体重101.4斤，今日体重97.2斤
早：荞麦面+青菜+豆腐乳+榨菜+1个荷包蛋
中：饿了就吃菜，不饿就多喝水
晚：要是出去吃饭的话，就少吃，吃之前先喝一杯水
坚持加油自律，努力一点，好好减肥，悄悄的减肥，不要说出来，然后每天瘦一点，就是对自己最好的结果