顺着《一招止咳》、《一招健齿》，与远方的您结缘！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
《一招止咳》的更新版本（三）
两招都点赞过的条友请不再点赞。
《一招》在乎的是真实有效者的真诚点赞，而不在乎互粉。
《一招》在乎的是更多的人早日用上《一招止咳》及《一招健齿》，如能转发或转告您的亲朋好友，《一招》在此谢谢了！
真实、真诚点赞的条友，《一招》已经关注了您，因个人精力有限，不能经常互动，敬请您体谅！
善缘有益彼此！
原创 2018-03-29 生活的一招 生活的一招
关注订阅号，请点击上面的"生活的一招“，即可从关注进入。
这一招是我三年前灵感一现时创造出来的，多方查证，前所未有。至今我已教十余人做过，无一例失败（至版本更新时，此招已通过网络走向了全国各地，多少人得益我已不清楚了）。
此招印证了我的“适当的运动，可袪小疾、防止大病”的理论，是我的一个小“得瑟”。
动作过程：
1、身体放松，两手下垂，自然站立。
2、曲臂、缓和抬升，至臂与肩基本相平，抬升的同时深吸一口气。
3、接着用力扩胸，保持2、3秒。
4、然后下降双臂，同时缓缓呼气。
注意事项：
1、每天做两组，两次为一组，间隔期为五至六小时。
2、咳嗽停止后，不必再做（你可能做一组就不咳嗽）。
3、不要在空腹和饱腹阶段做此动作。
增加的注意事项：
4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
5、在使用本招前，请仔细阅读本文，注意各事项。
备注：
1:、此动作适合感冒后咳嗽及烟酒过多时引起的咳嗽。例子中显示，咳嗽一头半月者效果非常明显，做一、两次即可见效。
2、内脏器官、肋骨、脊柱发生器质性病变者不能做此动作（简单来说，重病的人不适宜）。
3、年龄超过六十五岁的人做时要慎重（我所教的人都不超过65岁，且体质都不虚弱）。
4、此动作只适合咳嗽期间做，不能用于平时健身锻炼（我自己试过）。
5、谨慎提示：做此动作三天后如不能止咳，请及时到你信任的医院找信任的医生检查。
增加的备注：
1、止了咳，一些人在开始时会觉得咽喉有稍稍的痒，然后可能会生痰，此时不必再做动作，等待身体自然地用一段时间进行恢复即可。
2、恢复期间：不要吃辛辣等刺激咽喉的食物；不沾烟酒；避开空气浑浊的环境。
3、本招不适用矽肺人群。
版本（三）增加的内容：
1、如果有鼻塞现象，请用嘴来吸气；吸气要慢，这样可预防喉咙发痒；如果用嘴吸气引起喉痒，可先小口吸气，尝试一下吸气的速度及吸入肺部的气量，不痒或不那么痒后再深吸扩胸。
２、重提：4、扩胸时，吸入的气不能吐出，保留在肺内。
３、身体未完全恢复期间的饮食，可能有的人还要注意一点：清淡少盐。
温馨提示：所有的“一招”，皆以适当运动锻炼为基础；适当运动锻炼方能全面提升体质！
随喜打赏，多少随缘，转文行善，初心绵绵！
谢谢您的打赏！
随喜缘打赏，善初心绵绵！
【诗醉酒（中国股市义工）原创：对2021.2.18盘前预测的播报】
一、【对2月10日收盘回顾和对2月18日大盘的预测、操作策略】
【一】对 2月10日预测的总结
【1.对沪市】盘前预测为：高开，全天最高点将于上午出现，全天最低点将于下午产生，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 从收盘可得出：对开盘和收盘的预测为精准预测，而对全天最高点和全天最低点的预测为错误预测。
【2.对深市】盘前预测为：高开，全天最高点和全天最低点分别于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 从收盘可得出：对开盘、全天最高点和收盘的预测为精准预测，而对全天最低点的预测为错误预测。
【3.对创业板】盘前预测为：高开，全天最高点和全天最低点分别于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。从收盘可得出：对开盘、全天最高点和收盘的预测为精准预测，而对全天最低点的预测为错误预测。
————————————
【二】对2月18日大盘走势的预测
【1.对沪市的预测】：高开，全天最高点和全天最低点分别于上午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为3590点，压力位为3690点。
【2.对深市的预测】：高开，全天最低点将于上午产生，全天最高点将于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为15600点，压力位为16170点。
【3.对创业板的预测】：高开，全天最低点将于上午产生，全天最高点将于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为3330点，压力位为3460点。
————————————
【三】【自我操作策略】
坚守和聚焦真正的抗疫疫苗优质标的，加仓至6成。重点关注：稀土、抗新冠疫苗、新能源（含氢能）和股息率高的标的票的波动。
只关注熟悉的行业板块的标的票！做确定趋势的交易！宁错过，不做错！清醒和理智是投资的王道，鲁莽是魔鬼！能熬过黎明前的黑暗，才算活下、才有活的好的资本和前提！在“三根阳线改变信仰，一根阴线打回原形”的游戏中，只赚趋势明确机会的钱！在反人性的股市！保住本金，才是生道和王道！别的都是风险！及时止损和止赢！永远不做有今天没明天的韭菜！在反人性的股市里，看不准的宁错过，坚决不做错！股市不是比勇猛，而是比做稳健！比做长远！比笑到最后离场还收益满满，才乃真英雄！股市没有昨天，只有今天和明天！
————————————————
二、【醉评醉测：经济走势及2.18～2.19日全周2天预测】
新冠在全球加速扩散，截至北京时间2月18日2时21分，全球累计确诊11012万多例，累计死亡2428673人。其中美国确诊2838万多例，死亡500150人。国内确诊101593人，死亡4840人。
（一）关于经济。美国新政府对新冠肺炎疫情应对、气候变化、种族平等、移民、经济等多个领域相关政策作出调整。加强疫情防控短期内会加大对经济活动的限制，美国政府债务已经处于历史性高位，实施大规模财政扩张政策的空间有限。若2021年美通胀，联储则会收紧货币政策，导致金融出现新一轮动荡。美国股市虚火旺，纳指创历史新高14175点，但己进入大震荡大波幅时期。境外资本在加速流入中国。
（二）关于国内股市周前预测。本周大盘将在高位震荡，震荡区间：沪市在3580点～3700点之间。深市在15600点～16180点之间。创业板在3330点～3480点之间。稀土、抗疫疫苗、新能源和消费股将继续走强。
———————————————————
三、【免责声明 】
诗醉酒每天在中国股市交易盘前，发表独立、理性的预测，乃呕心原创。观点仅代表诗醉酒个人立场,仅供参考，亦不能作群友投资依据！投资是成年人的游戏，切勿听一家之言！若预测对了,实属巧合；若预测错了,乃诗醉酒能力未达到,尚需继续努力和继续提高。
——————————————————
《诗醉酒（中国股市义工）盘前预测播报》：中国股市最彻底、最实在、最公益的股市分析预测（已进驻钉钉）。
【最彻底】：交易日前，公布对大盘的研判，盘后对预测进行总结并公布。
【最实在】：盘前预测，盘后总结，从不粉饰结果。
【最公益】：从2014年至今，预测一直免费分享，追求精准一直在路上！
——————————————————
(诗醉酒写于2021.2.18早2：59）
一、【对2月10日收盘回顾和对2月18日大盘的预测、操作策略】
【一】对 2月10日预测的总结
【1.对沪市】盘前预测为：高开，全天最高点将于上午出现，全天最低点将于下午产生，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 从收盘可得出：对开盘和收盘的预测为精准预测，而对全天最高点和全天最低点的预测为错误预测。
【2.对深市】盘前预测为：高开，全天最高点和全天最低点分别于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 从收盘可得出：对开盘、全天最高点和收盘的预测为精准预测，而对全天最低点的预测为错误预测。
【3.对创业板】盘前预测为：高开，全天最高点和全天最低点分别于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。从收盘可得出：对开盘、全天最高点和收盘的预测为精准预测，而对全天最低点的预测为错误预测。
————————————
【二】对2月18日大盘走势的预测
【1.对沪市的预测】：高开，全天最高点和全天最低点分别于上午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为3590点，压力位为3690点。
【2.对深市的预测】：高开，全天最低点将于上午产生，全天最高点将于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为15600点，压力位为16170点。
【3.对创业板的预测】：高开，全天最低点将于上午产生，全天最高点将于下午出现，红盘报收（概率为60%，绿盘报收概率为40%)。 支撑位为3330点，压力位为3460点。
————————————
【三】【自我操作策略】
坚守和聚焦真正的抗疫疫苗优质标的，加仓至6成。重点关注：稀土、抗新冠疫苗、新能源（含氢能）和股息率高的标的票的波动。
只关注熟悉的行业板块的标的票！做确定趋势的交易！宁错过，不做错！清醒和理智是投资的王道，鲁莽是魔鬼！能熬过黎明前的黑暗，才算活下、才有活的好的资本和前提！在“三根阳线改变信仰，一根阴线打回原形”的游戏中，只赚趋势明确机会的钱！在反人性的股市！保住本金，才是生道和王道！别的都是风险！及时止损和止赢！永远不做有今天没明天的韭菜！在反人性的股市里，看不准的宁错过，坚决不做错！股市不是比勇猛，而是比做稳健！比做长远！比笑到最后离场还收益满满，才乃真英雄！股市没有昨天，只有今天和明天！
————————————————
二、【醉评醉测：经济走势及2.18～2.19日全周2天预测】
新冠在全球加速扩散，截至北京时间2月18日2时21分，全球累计确诊11012万多例，累计死亡2428673人。其中美国确诊2838万多例，死亡500150人。国内确诊101593人，死亡4840人。
（一）关于经济。美国新政府对新冠肺炎疫情应对、气候变化、种族平等、移民、经济等多个领域相关政策作出调整。加强疫情防控短期内会加大对经济活动的限制，美国政府债务已经处于历史性高位，实施大规模财政扩张政策的空间有限。若2021年美通胀，联储则会收紧货币政策，导致金融出现新一轮动荡。美国股市虚火旺，纳指创历史新高14175点，但己进入大震荡大波幅时期。境外资本在加速流入中国。
（二）关于国内股市周前预测。本周大盘将在高位震荡，震荡区间：沪市在3580点～3700点之间。深市在15600点～16180点之间。创业板在3330点～3480点之间。稀土、抗疫疫苗、新能源和消费股将继续走强。
———————————————————
三、【免责声明 】
诗醉酒每天在中国股市交易盘前，发表独立、理性的预测，乃呕心原创。观点仅代表诗醉酒个人立场,仅供参考，亦不能作群友投资依据！投资是成年人的游戏，切勿听一家之言！若预测对了,实属巧合；若预测错了,乃诗醉酒能力未达到,尚需继续努力和继续提高。
——————————————————
《诗醉酒（中国股市义工）盘前预测播报》：中国股市最彻底、最实在、最公益的股市分析预测（已进驻钉钉）。
【最彻底】：交易日前，公布对大盘的研判，盘后对预测进行总结并公布。
【最实在】：盘前预测，盘后总结，从不粉饰结果。
【最公益】：从2014年至今，预测一直免费分享，追求精准一直在路上！
——————————————————
(诗醉酒写于2021.2.18早2：59）
及时止「痒」｜No. 204
明天就是国定返工日了，很多人看到我的日记可能也已经是明天了。想给返工的各位打个气，劳动最光荣！你们是最棒的。
假期的最后一天，肥杰和ULSUM的同事们踢足球去了，而我和几个小伙伴约着到阿May老师家玩滑板。这是我第二次玩，记得第一次还是夏天，我穿了一件白色短袖T恤。
刚开始依然非常生疏，内心恐惧着不敢上板。慢慢的才找回点感觉，后来就能小小的「呼啸」起来。小区里有人散步，推着婴儿车的阿姨跟在我们后面拿着手机拍，带着浅浅的笑容。迎面走来的大叔裹着灰色的睡衣害怕的躲着，担心我们会撞到他。还有跟我们并驾齐驱的，骑平衡车的小男孩。
虽然还是菜鸟，但在板上时偶尔会有人板合一的流畅感，舒适的很。
背脊的中央微微出汗，小腿有些酸酸的，累了就坐在边上的沙发休息一会儿，看其他人滑。天气很明媚却有点微凉，这样恰到好处的运动，让人心情舒爽。
晚上男人们踢完球回来了，我们就一起吃披萨玩阿瓦隆。一直到12点结束，还有人提议打麻将，其实我内心是很痒痒的。因为才享受到麻将的乐趣，昨天看电影没打，今天想重温乐趣。
但我很坚定的拒绝了，因为不希望就此沉迷下去。其实昨天我也特意安排了和肥杰去看电影，是希望慢慢把「陷入麻将」的惯性扭转过来。
本来休完7天重新打气工作的精神就是比较难的，如果沉迷麻将了，会更加难以进入工作，很可能有严重的情绪。
而对于我没有工作的人来说更加难调整，因为家人朋友会去上班，我会重新回到一个人，很难启动「找工作」这件事。所以在假期的最后两天，我选择克制了自己的心痒痒，而是通过电影和简单运动来规范自我。
想好了，明天要重新鼓起劲儿来找工作，不让休闲的氛围吞没。要努力启动起来了，新年要有个好的开端，积极的，高执行力的。
祝大家复工快乐，如果你还能休几天或者是学生有长长的寒假，记得要在假期尾巴留两天慢慢扭转惯性，启动起来哦。
（分享今日的雪柳，有什么让人惊喜的发现吗？）
明天就是国定返工日了，很多人看到我的日记可能也已经是明天了。想给返工的各位打个气，劳动最光荣！你们是最棒的。
假期的最后一天，肥杰和ULSUM的同事们踢足球去了，而我和几个小伙伴约着到阿May老师家玩滑板。这是我第二次玩，记得第一次还是夏天，我穿了一件白色短袖T恤。
刚开始依然非常生疏，内心恐惧着不敢上板。慢慢的才找回点感觉，后来就能小小的「呼啸」起来。小区里有人散步，推着婴儿车的阿姨跟在我们后面拿着手机拍，带着浅浅的笑容。迎面走来的大叔裹着灰色的睡衣害怕的躲着，担心我们会撞到他。还有跟我们并驾齐驱的，骑平衡车的小男孩。
虽然还是菜鸟，但在板上时偶尔会有人板合一的流畅感，舒适的很。
背脊的中央微微出汗，小腿有些酸酸的，累了就坐在边上的沙发休息一会儿，看其他人滑。天气很明媚却有点微凉，这样恰到好处的运动，让人心情舒爽。
晚上男人们踢完球回来了，我们就一起吃披萨玩阿瓦隆。一直到12点结束，还有人提议打麻将，其实我内心是很痒痒的。因为才享受到麻将的乐趣，昨天看电影没打，今天想重温乐趣。
但我很坚定的拒绝了，因为不希望就此沉迷下去。其实昨天我也特意安排了和肥杰去看电影，是希望慢慢把「陷入麻将」的惯性扭转过来。
本来休完7天重新打气工作的精神就是比较难的，如果沉迷麻将了，会更加难以进入工作，很可能有严重的情绪。
而对于我没有工作的人来说更加难调整，因为家人朋友会去上班，我会重新回到一个人，很难启动「找工作」这件事。所以在假期的最后两天，我选择克制了自己的心痒痒，而是通过电影和简单运动来规范自我。
想好了，明天要重新鼓起劲儿来找工作，不让休闲的氛围吞没。要努力启动起来了，新年要有个好的开端，积极的，高执行力的。
祝大家复工快乐，如果你还能休几天或者是学生有长长的寒假，记得要在假期尾巴留两天慢慢扭转惯性，启动起来哦。
（分享今日的雪柳，有什么让人惊喜的发现吗？）
✋热门推荐