1中州路，北向南，有188米拥堵，平均速度低于2公里每小时；
2中州路，北向南，有370米拥堵，平均速度低于3公里每小时；
3文峰大道，有444米拥堵，平均速度低于4公里每小时；
4中州路，南向北，有254米拥堵，平均速度低于6公里每小时；
5彰德路，北向南，从灯塔路到解放大道辅路，有225米拥堵，平均速度低于6公里每小时；
2中州路，北向南，有370米拥堵，平均速度低于3公里每小时；
3文峰大道，有444米拥堵，平均速度低于4公里每小时；
4中州路，南向北，有254米拥堵，平均速度低于6公里每小时；
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搜狐体育：【68岁老爷子万米跑险破世界纪录 今年北马254完赛 】[good][good]
近日，全国老年田径运动会在江苏如皋举行。在男子65-69年龄组10000米的比赛中，来自辽宁鞍山的张民毅以37分52秒63的成绩夺取冠军。
能跑出这样的成绩，张民毅认为是因为自己的体能非常好。
对于高龄跑步，他的亲戚朋友都曾表示过担心，认为张民毅岁数大了，跑步对于他的膝盖，心脏，血压都不好。然而张民毅谈到每次跑步体验都非常好，跑完很舒服。心率和血压都很正常，膝盖也不疼。
每个人的身体素质不同，跑步对于每个人要适度，跑步的量和强度要符合自身的状况，不能盲目。
近日，全国老年田径运动会在江苏如皋举行。在男子65-69年龄组10000米的比赛中，来自辽宁鞍山的张民毅以37分52秒63的成绩夺取冠军。
能跑出这样的成绩，张民毅认为是因为自己的体能非常好。
对于高龄跑步，他的亲戚朋友都曾表示过担心，认为张民毅岁数大了，跑步对于他的膝盖，心脏，血压都不好。然而张民毅谈到每次跑步体验都非常好，跑完很舒服。心率和血压都很正常，膝盖也不疼。
每个人的身体素质不同，跑步对于每个人要适度，跑步的量和强度要符合自身的状况，不能盲目。
飞往巴基斯坦北部山区巴控克什米尔，螺旋桨小飞机。
能去那里是极不容易的，说是一会儿能够看到乔戈里峰雪山哩。
巴基斯坦全国领土为880,254平方公里，全境五分之三为山区和丘陵，南部沿海一带为沙漠，向北伸展则是连绵的高原牧场和肥田沃土。全国最高峰乔戈里峰（海拔8,611米）。喜马拉雅山、喀喇昆仑山和兴都库什山这三条世界上有名的大山脉在巴基斯坦西北部汇聚，形成了奇特的景观。源自中国的印度河进入巴境后，自北向南，长驱2,300公里，最后注入阿拉伯海。
#行走巴基斯坦#
能去那里是极不容易的，说是一会儿能够看到乔戈里峰雪山哩。
巴基斯坦全国领土为880,254平方公里，全境五分之三为山区和丘陵，南部沿海一带为沙漠，向北伸展则是连绵的高原牧场和肥田沃土。全国最高峰乔戈里峰（海拔8,611米）。喜马拉雅山、喀喇昆仑山和兴都库什山这三条世界上有名的大山脉在巴基斯坦西北部汇聚，形成了奇特的景观。源自中国的印度河进入巴境后，自北向南，长驱2,300公里，最后注入阿拉伯海。
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