#中医养生##贴秋膘#

秋天民间素有“贴秋膘”之说,大家都开始着手进补。但实际上并非人人都需要“贴秋膘”,有的人还会有“虚不受补”的情况,出现口腔溃疡、咽喉肿痛、腹胀便秘等不适。

哪些人容易“虚不受补”?

脾虚之人:脾虚之人脾胃虚弱,消化能力较差,不能有效地吸收营养物质,如果在短时间内进食大量牛羊肉、骨头汤、鸡汤等高热量食物,只会加重脾胃的负担,导致消化不良。临床常见于儿童、老年人和长期熬夜加班、饮食不规律人群等。

气滞之人:气滞之人我们称之为林黛玉人群,并非是虚证患者,而是因为生活、工作压力大,感情不顺利,导致气机郁滞,身体气血不通畅,经常会表现为虚弱的假象,如倦怠乏力、气短、经常叹气、爱生闷气,这个时候如果误以为身体虚了,而去进补,反而会加重气机郁滞。

湿热之人:湿热之人脾胃有湿热,湿热中阻,气机升降失常,人体也会出现类似虚证的假象,如身体困重、少气懒言、脘腹痞满、大便黏滞不爽,多见于嗜好饮酒、饮料、奶茶人群。此类人群,也不适合进补,否则会加重湿热。

肾虚之人:肾虚之人按说可以进补,但是如果进补不当,也会出现“虚不受补”的不良反应,如本来是肾阴虚,反而进食牛羊肉等大辛大热之品,反而会加重肾阴虚;再如本来是肾阳虚,反而进食鸭肉、螃蟹等寒凉之品,也会加重肾阳虚。

清水煮一宝,有病马上好,医生病了也用它,超管用!

俗话说“是药三分毒”能不吃药就不吃药,万一身体不舒服怎么办呢,一位老中医说了几个小妙方,很管用,还很简单,煮一煮就可以搞定。很多医生病了就会用它,难得一见,一定留好。
水煮香菜
做法:把香菜洗净,切成小段后清水煮沸即可。
1.洗肾排毒
把香菜切小段,然后煮沸10分钟,过滤出清水后每天喝一杯,会把你肾脏所积累的盐和其他毒素排出来,坚持喝一段时间后你会发现和之前有很大不同。
2.小儿红疹
宝宝皮肤娇嫩,长了红疹最好别用药。最佳方法:将带根的香菜洗净加水煮熟,用菜汤擦拭皮肤,红疹逐渐就可以消失了。
3.小儿退烧
用香菜根熬水,对小儿退烧有一定的效果,无论是什么原因引起发热都可以。因为香菜根具有促进血液循环的作用,所以能在短时间内排汗退烧。
水煮木瓜
做法:把木瓜加水煮透煮烂,然后加入鲜奶及少量冰糖即可食用。

1.滋润皮肤
常食用煮熟的木瓜能养阴润肺,滋润皮肤,让皮肤有弹性润泽。也可防治燥热咳嗽、干咳无痰等情况的出现。
2.祛痘排毒
木瓜中含有大量维生素及氨基酸,有效改善痘痘。
3.平衡血脂
木瓜含有丰富的维他命a及c和纤维,有助平衡血脂,还能消食健胃,并且对消化不良具有食疗的作用。
水煮玉米
做法:把新买的玉米扒皮去须,放入清水煮熟即可。
1.排肠毒
玉米含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠蠕动,防止便秘,还可以促进胆固醇的代谢,加速肠内毒素的排出。
2.降低血中胆固醇
玉米油是一种非常好的天然保健品,长期食用可降低血中胆固醇,软化动脉血管。是高血压、冠心病、肥胖症和老年人的理想食品。
3.利尿消肿
玉米汤利尿效果特别好,特别是用于水肿性肥胖。每天睡醒觉得身体有肿胀的感觉,那就是代谢不够好,经常喝玉米汤会利尿祛湿,消除肿胀。
水煮核桃
做法:核桃剥出洗净,锅里放清水,加大料、花椒和适量盐继续煮,直到没有涩味即可。
1.增强脑功能
水煮核桃仁含有丰富的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,这些都是大脑代谢的重要物质,能滋养脑细胞,增强脑功能;
2.去面部皱纹
水煮核桃仁含有的大量维生素E,可以增加皮肤弹性,改善皱纹;核桃所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化有很好帮助。
3.利于糖尿病恢复
水煮核桃仁有防止动脉硬化,降低胆固醇的作用;此外,核桃还可用于非胰岛素依赖型糖尿病效果很好,另外核桃对癌症患者还有镇痛,提升白细胞及保护肝脏等作用。
水煮香蕉皮
做法:把香蕉皮用大火煮熟即可。
1.上火牙疼
上火牙疼的时候,可以将香蕉皮洗净,加冰糖入锅,加适量水煮熟后喝汤,对上火牙疼有很好的作用。
2.手脚干裂
先用热水泡泡,然后用香蕉皮的内侧对手脚容易裂口处摩擦,可防止手、足的皮肤皲裂,如果已经有裂口了,可将香蕉皮直接在裂口处摩擦,连用数次即可恢复。
3.皮肤瘙痒
香蕉皮煮水后擦拭患处,可缓解皮肤瘙痒。皮肤有问题的朋友平时少吃辛辣,海鲜,恢复会更快。
水煮梨
做法:水煮梨后,加入适量冰糖食用。
1.慢性咽炎
经常喝点煮的梨水,对慢性气管炎、百日咳、慢性咽炎都会有不错的缓解和改善。

2.缓解高血压症
高血压患者经常吃梨,可滋阴清热,使血压下降,头昏目眩症状减轻,所以高血压的朋友平时可以多喝点梨水;
3.保护肝脏
经常喝梨水,对肝炎和肝硬化有很好的恢复作用,另外对其他肝病也有不错的帮助。所以肝脏不太好的朋友,可以平时喝点梨水会有不错的改善。
水煮苹果
做法:把苹果去皮后切成块,记住一定要把苹果芯去掉,苹果芯是有一定毒素的。只煮果肉就可以了。
1.宝宝腹泻
水煮苹果具有刺激肠内益生菌群的生长、消除肠道炎症的作用,对于宝宝出现腹泻如果不想吃药的话,可以试试这个方法,用苹果切片,然后用水煮后饮用,一般2-3次就有不错改善了。
2.脚气灰甲
苹果煮熟后擦拭患处,具有一定的抗炎杀菌作用,脚气灰甲有一定缓解。
3.降血糖降血脂
苹果煮熟后,苹果种所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加,而这种物质可以降低人体的血糖和血脂,有相关情况的朋友可以试试。

水煮大枣
做法:把整个大枣或切片后的枣放入水中煮开,然后冷到合适温度饮用即可。
1.抗癌提高免疫力
红枣煮熟后含有的多种化合物,对肉瘤有不错的抑制效果,能够增强人体免疫功能,对于防癌抗癌和维持人体脏器功能都有一定效果。
2.抗过敏
大枣煮水后擦拭皮肤,对皮肤过敏恢复有很好的帮助。
3.保护肝脏
有实验证明,对肝损伤的家兔,每日喂给大枣煮的水1周后,结果血清总蛋白与白蛋白有明显增加,表明大枣对肝脏有保护作用。
水煮山楂
做法:山楂去核后加山药、白糖各适量,煮熟后冷到一定程度食用。

1.健脾开胃
山楂具有健脾开胃的作用,煮熟后的山楂,对食欲不振,消化不良的改善会明显增加,但是每次不宜食用过量,防止反酸。
2.雀斑、黄褐斑
山楂切片冲水喝可以疏肝健脾,对面部斑点有不错的改善。
3.中老年脑动脉硬化
山楂、核桃肉用蜂蜜浸泡后磨成浆,倒入锅中煮开即成。每天喝一次,有补肾健脑、调血脂功效。

【诚顺和名老中医吴隆贵治愈一女性患者30余年浅表性萎缩性胃炎,至今7年未复发】武汉诚顺和名老中医吴隆贵副主任医师,擅长治疗胃炎、慢性萎缩性胃炎、糜烂性胃炎等胃肠道疾病,吴隆贵医生认为萎缩性胃炎实为本虚标实 的虚损病。 本病之虚, 主要为脾胃亏虚, 脾亏虚于阳气, 胃亏虚于阴 液, 此为病发的前提和本质。 其病机的成因则多由烦劳紧张,思虑过 度, 暗耗阳气, 损伤阴液; 亦有因长期饮食失节, 缺少调养, 致使后天 损伤; 亦可因先天不足, 后天失养, 大病失调所致。 本病之实, 多为虚 损之后所继发, 脾气亏虚, 血失鼓动, 血滞成瘀阻络, 此为一; 脾失健 运, 湿浊不化, 痰湿停聚, 此为二; 瘀阻湿郁加之阴液亏损, 则易引致 虚火妄动, 此为三。 在治法上, 补脾气, 养胃阴, 是治疗之根本。 但标 实不除, 不能很好地固本, 所以活络祛瘀, 除湿化痰, 清退虚热, 亦是 不可忽略的重要措施。

病案举例

吴某, 女, 47 岁。
初诊:2013 年 3 月 9 日。
病史: 患胃病 30 余年, 近 3 个月加剧, 纳呆消瘦, 间歇性呕吐, 某医院做纤维胃镜检查诊断: 浅表性萎缩性胃炎及十二指肠球炎、 胃下垂。 经治疗未见好转。入本院后经补液、 解痉止痛、 镇静、 消炎等治疗, 呕吐止, 继以助消化药后渐好转, 能进半流质食物, 但每日进食只一两左 右, 故体重仍在下降, 几个月来共减重 12kg。 于 3 月 9 日来诊。
诊查: 诊见面色黄滞少华, 唇黯, 舌黯嫩、 齿印、 舌边有瘀点瘀 斑, 苔剥近于光苔, 只于舌根部尚有疏落之腐苔, 脉左弦细, 右虚寸弱 尺更弱, 低热, 大便 7天未行, 背部夹脊有多处压痛点。
辨证: 此乃气阴大虚, 胃失煦养, 血失鼓动, 瘀阻脉络之候。
治法: 治宜补气健脾和胃, 养阴救津, 佐以活血通络, 兼退虚热。
处方: 太子参 24g, 茯苓 12g, 山药 12g, 石斛 9g, 小环钗 9g, 丹 参12g, 鳖甲 30g (先煎), 麦芽 18g, 甘草 5g。 另: 参须 9g, 每周炖服 1次。 7 剂。

二诊: 3 月 15 日。 低热退, 精神较好, 食量稍增, 惟大便尚秘结 难排, 面色由黄滞转稍有润泽, 唇黯, 舌嫩色黯, 苔薄白 (中根部), 舌边见瘀斑, 脉右细弱, 左细而弦, 稍滑缓。 病有起色, 治守前法, 于前方中加白术 9g, 火麻仁18g, 另炖服参须 9g, 每 5 天 1 次。

三诊: 3 月 22 日。 又见低热, 开始有饥饿感, 大便仍靠开塞露始 能排出。 舌嫩胖色黯, 舌边有瘀斑, 苔薄白润, 脉缓细弱, 右稍弦。
处方: 太子参 30g, 茯苓 12g, 山药 18g, 石斛 18g, 小环钗 9g, 丹 参15g, 鳖甲 30g (先煎), 麦芽 18g, 百合 15g, 甘草 4. 5g。 另: 炖服参须 9g, 每 4 天 1 次。 7 剂。

四诊: 3 月29 日。 头痛头晕, 月经来潮已3 天, 翌日将净; 胃纳转 佳, 每餐能尽半两米饭; 唇黯稍淡, 舌黯嫩, 瘀斑稍减少; 苔薄白, 尖 部少苔; 脉细数, 右稍弦。 照上方加百合 24g、 炙甘草 6g, 去丹参 (因月事未完), 并嘱从第 4 剂起加丹参 18g, 百合加至 30g, 连服 10 剂。 仍 4 天炖服参须 9g1次。

五诊: 4 月 12 日。 体重比入院后最低时 (41kg) 增加 3kg 多, 有 饥饿感,面色转好, 面部较前饱满。 舌黯, 白苔复长, 舌边瘀斑减少, 脉细稍弦。
处方: 太子参 30g, 茯苓 12g, 山药 18g, 小环钗 18g, 龟板 30g (先煎), 百合 30g, 素馨花 6g, 麦芽 30g, 丹参 18g, 大枣 4 枚, 炙甘 草6g, 7 剂。

六诊: 4 月 18 日。 病况继续好转, 4 月 15 日做纤维胃镜检查: 慢性浅表性溃疡 (已非萎缩性胃炎)。 活检亦为慢性炎症细胞。 舌质淡黯, 苔薄白 (全舌有苔), 舌边瘀斑缩小, 脉缓稍弦。
处方:照上方小环钗改为 15g, 百合 24g, 丹参 15g。 共服半个月。

七诊: 5 月 3 日。 患者自觉良好, 每天可食 3 ~ 4 两米饭, 面色转 润, 颧部仍黯。 唇淡, 舌质淡嫩, 有瘀斑, 但色变浅, 苔薄白, 脉左细 右稍弦。
处方: 太子参 30g, 黄芪 15g, 茯苓 12g, 白术 9g, 山药 18g, 龟板30g (先煎), 小环钗 12g, 丹参 15g, 麦芽 30g, 大枣 4 枚, 甘草 5g。
患者康复后, 休息半年后恢复工作。 追踪观察 至今7 年余, 未见反复。

吴隆贵副主任医师
672医院退休专家/中国中医学会会员/中华中西医结合学会会员
毕业于上海中医药大学,在上海、武汉两地从事中医临床工作40多年,曾多次赴国外参加大型医学研讨会,发表省级以上中医学术论文20多篇。擅长针药并用,利用中药膏方剂型扶正固正,治疗各种疑难病,疗效独特,获得国际好评。
擅长诊治:
1、支气管炎、哮喘、咽炎、肺炎、肺气肿、慢阻肺等
2、静脉曲张、静脉炎、脉管炎、颈肩腰腿疼、风湿、类风湿;冠心病、高血压、中风偏瘫、糖尿病、痛风、耳鸣、耳聋、头痛、眩晕、失眠、脑萎缩、老年痴呆;
3、肾虚、阳痿、早泄、前列腺炎、遗精、泌尿生殖感染、痛风、耳鸣、耳聋;胃炎、胃溃疡、萎缩性胃炎、肠炎、湿疹、皮炎、肿瘤及癌前病变的防治等;
4、月经不调、乳腺增生、子宫肌瘤、更年期综合症等。
坐诊时间:周一、周三下午、周五

吴隆贵医生专家门诊预约电话 027- 87771956 18171383226(微信同号)


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