拿倦方式：

平仑拿卷
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也许在别人看来，喜马拉雅说太了多这样的话难免会让人感到嗦心烦，然而于我而言，这是给的因为凡事总有解决的方法。只有身体康健，才能有余力抵抗俗世的刀光剑影。”好好吃饭，好好睡觉，多么浅显易懂的词语，#新年开新颜#

【快乐吟诗词】

吟诵自有真趣在。那天望着家中书橱里各种版本的唐诗宋词，我忽发奇想，对家人说，闲暇时间，应摇头晃脑抑扬顿挫吟诵几首，修身养性，陶冶情操，其乐融融。得到家人一致赞同。

“十一”长假，和家人兴冲冲驱车外出游玩。疫情袭来，久居家中，难得亲近大自然，观赏野趣，放飞心灵，真有说不尽的惬意与开心。忽然，女儿的脸色突变：“我的手机哪儿去了？”她新买的价格不菲的手机竟然不知什么时候不翼而飞了。包翻个兜底，车里车外找遍，仍无踪影。女儿再无好心情，沮丧的面孔影响了一家人。我思忖一番，搬出唐代韩愈的诗句好言相劝：“‘天街小雨润如酥，草色遥看近却无。最是一年春好处，绝胜烟柳满皇都。’一家人难得出来玩一次，不要为这点小事坏了大家的兴致。”女婿心领神会，紧接着开导：“‘天生我材必有用，千金散尽还复来。’钱财乃身外之物，全当是破财消灾。心情愉快才是最重要的，回家后我陪你再去买一个就是了。”老伴慢悠悠地接着说：“‘采菊东篱下，悠然见南山。’‘久在樊笼里，复得返自然。’碰到不愉快的事坦然相对，一家子开开心心，比啥都好。”大家的好心情感染了女儿，她终于云开雾散：“不说这些不愉快的事了。来，这儿风景不错，我们全家照张相吧……”

长假后期傍晚，外孙从爷爷家回来，不知是零食吃多了还是惦记着电视里正在播出的《新大头儿子和小头爸爸》，一向食欲不错的他一碗饭吃了将近半个小时，磨磨蹭蹭还没吃完。女儿不耐烦了，训斥一番后准备将饭倒掉：“饿他一顿，看他吃不吃？”外孙泪眼含珠，满脸委屈。我灵机一动，对外孙说：“你们幼儿园教过的那首‘锄禾日当午’外公忘了，你再背一遍给外公听听好吗？”外孙得意了，摆了个“POSE”（造型），一字一句，字正腔圆：“锄禾日当午，汗滴禾下土。谁知盘中餐，粒粒皆辛苦。”“这首诗什么意思呢？”“农民伯伯在太阳底下种地辛苦，我们要爱惜每一粒粮食。”“你不好好吃饭，这么多剩饭倒掉，算不算爱惜粮食呢？”外孙的小脸蛋一下子红了起来，愣了一会儿，他拿过饭碗，三口两口吃完了剩饭。

我们的家庭又沉浸在快乐的吟诵氛围中……
陈祖龙

#素养时光# #雨水#时节，万物生长，寒冷的冬天已经逐渐过去，人体内的阳气和植物一样，顺应时节，蓬勃升发。雨水节气乍暖乍寒，让人感到湿冷不适，衣着上要春捂，防止“倒春寒”。饮食上，可以多吃温中散寒、调畅气机的香料，以焕发身体的阳气和生机。还可以吃口蘑、木耳、花菇、羊肚菌等菌菇类来益气养胃，增强抵抗力。 #不可辜负的美食# #吃货在这里# #好好吃饭# #美食时刻# #健康# #健康生活# #健康小知识# #厨房的诱惑# #爆款美食# #吃货种草机# #美食分享#