肚子空空 牙齿痛痛，更新一下拔牙日记
没想到在过年前拔完全部智齿了（我妈真的是个狠人，一直催医生）

是以前的我太张狂了，今天早上拔的这颗牙痛到无法言说 我 坚强勇敢从不哭的女人，牙拔出来的瞬间 眼泪默默掉下来（感谢护士姐姐还帮我擦泪）

麻药退了巨巨巨痛（和姨妈有的一拼 但是是不一样的痛感）唯一值得安慰的是 护士姐姐说感觉我脸小了哈哈哈哈哈

现在张大嘴 喝水都还是很疼，粥也喝不下，估计年夜饭也吃不上了 还好昨天和小兰吃了火锅哈哈哈哈，俺滴最后一顿 巴适

#育儿专家说[超话]# #儿科医生鱼小南[超话]# 【怎么缓解孕吐】
孕吐真的是太痛苦了，明明很饿，明明想吃，就是吐成狗。
不过孕妈们还是可以做点儿什么来缓解一下孕吐的。
比如，想吃的东西还是吃，然后少吃多餐，不要让胃里空空（饿着肚子也会加剧孕吐），多喝水（防止吐脱水），多吃富含维生素的食物来防止便秘（便秘会加重孕吐）。
同时，妈妈们可以通过饮食来调整，比如既然吐就吃一些干的食物，比如馒头、面包、饼干等，也能少吐一些。
最好远离厨房，因为很多妈妈闻着油烟也会想吐。
还可以通过转移注意力，不要把关注点放在自己吐吐吐上面，做点别的感兴趣的事情甚至追追剧，都能从心理上去缓解。更不用担心吐吐吐的会对胎儿有什么不良影响。
还可以多出去散散步，做做保健操等，让身体更好，也能缓解孕吐。
实在吐得不行，还是要去医院，让医生有针对性地开一些营养剂，来缓解孕吐，以及确保妈妈和胎儿的营养需求。

很开心自己今早完成了#婉儿减肥第四阶段#
这个阶段比上阶段用时又长了点…
可能越往后越难减了
截止今早，共减重43.8斤，实际用时117天✌
减肥快四个月了～距离终极目标还有18.8斤
打算#过年休息周# 结束后，正式开启我的
#婉儿减肥第五阶段# ✅

开心的同时也得瑟了很多
尤其今天回老家被人一通夸“瘦了好多呀”～
太令人兴奋了！觉得自己真棒
可人真的是骄傲使人退步…
#过年休息周# 第一天…就让我有点吃着了
完全放飞了自我…嘴真的没停过！
晚上10点多还在吃锅巴
想想今天一整天吃的…我真是有点打脸[裂开]
根本就控制不了我的嘴…[闭嘴]
嗯…我可能太看得起自己的控制力了[黑线]
实际完全没有！
而且…今天吃的那么多，竟然也没觉得多爽[二哈]
只是单纯停不下来……
我现在对我的#过年休息周# 实在有点担心呀…
但过年还得过…还是淡定点吧
起码明天…我得少吃点，空空肚子…
今晚吃太多…难受