贪是一种病！
1贪吃：吃得太多胃遭罪
吃得太多太杂，肠胃负担过大，，现在很多人的肠胃病就是这样“胡塞”出来的。尤其是老年人脾胃等功能减退，多食则脾胃负担过重，更易产生肠胃胀满疼痛，影响饮食，不利健康。
贴心提示：
一日三餐有个口诀：皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐。每顿饭只吃七八分饱；尤其晚餐少吃，便于消化吸收。 https://t.cn/Ra5al1v
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一日三餐有个口诀：皇帝早餐，富人午餐，乞丐晚餐。每顿饭只吃七八分饱；尤其晚餐少吃，便于消化吸收。 https://t.cn/Ra5al1v
这样好的天气不出去转转真的白瞎了这大好的日头儿[挖鼻][挖鼻][挖鼻][挖鼻]我却溜达到了超市蹭网[挖鼻][挖鼻][挖鼻]旁边的大姨，一直扛着手机在听电台，啥节目呢，治万病的假神医，听的这个认真啊，都不看路了，都差点儿把我绊倒[挖鼻][挖鼻][挖鼻]真不知道这些老年人杂想滴，天天不是听治大病，就是赚大钱，某某某名人指点，让她们怎么理财，我看理来理去，理人家口袋里去了
《健康饮食常识》老年人健康饮食原则：1、荤素兼顾，食物品种杂一点；2、适当加入葱姜，提高食欲，饭菜香一点；3、生冷食物多寒性，食物热一点；4、饭要稀一点；5、有助于消化更好，吃的慢一点；6、早餐很重要吃的好一点； 只有身体健康，才是自己也是儿女的福气，珍惜健康 ，从饮食开始..https://t.cn/RXXiDQo
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