#健康养生# #中医# 《黄帝内经》上古天真论篇第一

余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；
今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？
人将失之耶？
上古之人，其知道者；
法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳；
故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也；
以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也；
皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。

养生小知识001——心理健康很重要，人的行为归根结底是由思想支配的。行事有度、顺应自然，并不是一件难事，但只有内心真正认可了才能外化于行。
岐伯曰：上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。——《黄帝内经-上古天真论》 https://t.cn/Rz1nPS4

晨读，经典《黄帝内经》，
上古天真论篇第一：
余闻上古之人，春秋皆度百岁，而动作不衰；
今时之人，年半百而动作皆衰者，时世异耶？
人将失之耶？
上古之人，其知道者；
法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳；
故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。
今时之人不然也；
以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。
夫上古圣人之教下也；
皆谓之虚邪贼风，避之有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。
是以志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。
所以能年皆度百岁而动作不衰者，以其德全不危也。