宅家就能拥有的快乐⁉️ 跑步机助力我健̶康̶瘦̶身̶
Yesoul跑步机‍♀️ 终于满足我不想出门也能跑起来的愿望啦～
过年期间疯狂吃吃吃 好家伙没几天就长了不少肉肉[泪]
精致的仙女们‍♀️哪能允许自己长胖 靓女都在家里偷偷变̶瘦̶ 快来康康买的跑步机 给我和悄悄变瘦的机会！
首先不得不说是颜̶值̶担̶当̶ 当然我们在颜色上也很纠结 最̶后̶选择了和家里很搭的白色 果不其然
跑步机是一个小摩托造型 而且还可以折叠哦～ 不用的时候可以立在墙边 无噪音 附带app跟着里面的课程进行训练 附带水杯支架 安全锁 手把还可以测体脂心率 超̶贴心哦～
春天就要来啦～ plmm我们一起变̶瘦̶变̶美̶吧～#野小兽新年flag#

#芋泥啵啵流心蛋糕#
自制厚芋泥蛋糕低脂低卡，好吃到拍肚肚
想吃蛋糕但又怕长胖，是仙女们心中的苦
最近，我终于get到了美味又低脂的——芋泥蛋糕
杂粮代替大量奶油，味道一点不输奶油蛋糕
一口气吃两块，好吃到拍肚肚
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芋泥材料
芋头250g
紫薯130g
牛奶120g
糖18g
淡奶油100g
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芋泥做法
1⃣️芋头+紫薯切小块蒸熟（大概10-15分钟）
2⃣️芋头紫薯趁热加糖拌匀，加牛奶用搅拌器打成泥（用叉子也可以，但会有点累）
3⃣️淡奶油打发至奶盖的状态
4⃣️芋泥分三次加入奶油中拌匀
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蛋糕材料
鸡蛋3个
牛奶40g
玉米油30g
低筋粉50g
糖40g
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蛋糕做法
1⃣️牛奶+玉米油混合匀均，加过筛面粉拌匀
2⃣️加入蛋黄拌匀至无颗粒状态，此时得到蛋黄糊
3⃣️蛋白打发，糖分三次加入，打至出现尖角
4⃣️蛋白分三次加入蛋黄糊，翻拌均匀
5⃣️烤盘铺油纸，倒入烤盘180度烤17分钟
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组装
蛋糕切成三片，按顺序叠高高：蛋糕+芋泥奶油+蛋糕+芋泥奶油+蛋糕+芋泥奶油，最后切小块，就完成啦～
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⚠️芋头和紫薯按不同比例搭配，就能得到不同颜色的芋泥奶油
⚠️用杂粮替代了奶油，脂肪含量低，连吃两块也不会有负罪感

#易分享#
【春节宅家甩冬膘锻炼】

小狮子们体验过吗？每逢春节胖三斤❗❗❗在春节期间，我们享受着满桌的美食，悠闲地宅家看剧的同时体重在渐渐上升[允悲] ，脸蛋也圆润了起来 。

春节即将告一段落，开学日期逐渐逼近。不想在开学之后，“胖”若两人❓那么，快来和小易一起锻炼吧[加油]，重新做回小仙女，小仙男。