半是蜜糖半是伤
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剧情：江君，一个对眼泪重度过敏的女孩，有着经济学与心理学双硕士学位，父母给予的优越而宠溺环境造就了她天性洒脱、理想主义的性格，毕业后的她在一家公益组织工作，追寻着属于自己内心的生活。不料，父亲的意外去... 详情>>#半是蜜糖半是伤# #半是蜜糖半是伤[超话]#

#重度拖延症# 【符合这7点是拖延症没错了！[doge]】这是《拖延心理学》的作者Jane B. Burka、 Lenora M. Yuen提出的“拖延怪圈”，看看是不是每一点都戳中了自己——

1⃣“这次我想早点开始”
刚接到一个任务，总觉得自己这次一定可以有条不紊地完成。但一段时间后，却发现这一次情况比上一次好不了多少，开始焦虑。

2⃣“我得马上开始”
早点开始的幻想破灭，你焦虑并感到压力，但此时离截止时间仍有一段时间，还抱有一线希望。

3⃣“我不开始会怎么样呢？”
又过去了一段时间，还是没有开始干活，一种不祥的预感取代了所有剩余的一线希望，脑海中不禁浮现那些可能会破坏你生活的可怕后果，开始恐慌，担忧和厌烦，后悔自己为什么不早点开始。

4⃣“还有时间”
虽然感到愧疚、后悔，但继续抱着还有完成任务的希望，开始寻找自我安慰。

5⃣“开始绝望”
愧疚、痛苦无济于事，期盼的希望也没有出现，你已经绝望，开始怀疑自己是不是根本就没有能力，天生就比别人差。

6⃣最后的抉择：做与不做
到了这个时候，你不得不做出一个选择，是背水一战还是彻底放弃。但无论选择哪一个，内心都是痛苦的，你煎熬得莫奈何。

7⃣我以后再也不会拖延了
此时的你筋疲力尽，你的意志也非常坚定———毅然决然的下定决心从此不再拖延！然而下一次任务出现，然后你又继续1~7的循环……

#杨子姗洁癖# 【杨子姗的重度洁癖是强迫症的一种表现形式，如不重视可能继发抑郁症】

演员杨子姗在一档综艺节目中表现出严重洁癖，随后被送上了热搜。

洁癖大有人在，但是杨子姗这么严重的确实挺罕见。从精神心理学角度看，杨子姗的重度洁癖已经达到了强迫症的诊断标准，可以说是强迫症的一种表现形式。一是自己内心很痛苦，二是让别人也感到不适或者痛苦，比如说她丈夫。

一般的洁癖程度不致于此，不能诊断为强迫症，但是杨子姗，我们看到工作人员进入家里后，她难受到流眼泪，控制不住的焦虑，说明她内心是很痛苦的，可以达到强迫症的诊断标准。

那么，这种重度洁癖的病因是什么？是什么问题造成的？

目前主流的精神心理学认为，强迫症的病因有 3方面。第一是生物学因素：主要体现在遗传和大脑神经递质浓度的改变。第二是心理社会因素，包括社会环境的影响，带来认知的改变。第三是个体的心理性格因素。比如有些人的性格有些强迫症的人格特征：追求完美，尤其在卫生方面追求干净等。

但是我们通过深度催眠下病理性记忆修复的大量临床实践发现，强迫症，包括重度洁癖的心理根源，是遭受过叠加性的心理创伤为主，病理性的正性情绪体验为辅的病理性记忆所致。

简单来说，第一，根据我们的临床实践推测，杨子姗之前在关于干净、整洁、洁净方面是遭受过心理创伤的，但是具体情况我们不得而知。

我们曾经干预过一个个案，她在医院陪伴外公的过程中，有病人突然咳嗽，咳出痰，还咳到她身上。她当时觉得非常恶心，因为觉得病人的痰会导致自己生病。她回家后拼命洗。她原本只能说有一些小洁癖，但是那次的创伤经历让她一下子变成了典型的强迫症，表现为重度洁癖。

第二，杨子姗或许遭受过病理性正性情绪体验。比如说小时候她打扫干净房间的时候，受到父母的过度夸奖。结婚后，老公也因为干净过度夸奖她。加上以前遭受过心理创伤，于是强化了她的行为，最后演变成重度洁癖。

那么，应该如何去治疗这种重度洁癖？

强迫症在精神科临床中，被很多医生称之为牛皮癣。主流的精神医学和心理学都认为很难治。死不了人，但很难治，让人很痛苦。药物治疗的效果不如心理治疗。我们认为，精神分析是没有效果的，通常是使用认知行为疗法（CBT），但是实际上对于这种重度患者也是很困难的。

但是我们在临床实践中发现，了解患者的强迫症病因以后，通过深度催眠，精准化找到相应的心理创伤，或者病理性的正性情绪体验，就可以高效修复，实现快速康复。

此外，我们也提醒杨子姗，重度洁癖其实不仅仅是在家里体现，也可能会泛化到工作中，比如工作上会追求精益求精，一定程度上有助于成就事业，但是如果没有觉察的话，取得一些成绩后会强化强迫性人格，最后恶性循环，越来越严重。

希望杨子姗和家人一定要提高觉察能力，否则后期很容易出问题，比如丈夫承受不了，影响夫妻感情，或者工作并不如她所愿的时候，都很容易让她陷入抑郁状态，患上继发性的抑郁症。甚至会被精神科大夫诊断为双相情感障碍，演变成重性精神病。

如今杨子姗的洁癖问题上了热搜，也不一定是坏事。如果她本人和家属能坦然面对，接受专业的心理治疗，能够避免悲剧发生。