减肥打卡第一天✔️
不爱喝水星人今天喝了4杯330ml的热水（往常一周都达不到的量），感觉自己好棒[赞]

早饭只吃了一个鸡蛋，午饭红烧茄子和狮子头我只吃了一点点点点今天小年（小年快乐～！晚上公司包了饺子，看在过节的份上我吃了6个[嘻嘻]为了让自己的摄入低于预算值，下班放弃了公交车，走了40分钟回家，我好棒[赞]

从今天开始每天靠墙站立15分钟，驼背必须改正！加油

想到今天是小年才发现今年又成功的忘记了我弟的生日，没错，不是第一次了，我有罪，我的错，脑子真的是越来越不好使了[泪]

所以少熬夜吧，为了脑子，为了肚子（我现在好饿好饿），早点睡吧！晚安⭐️

去年得知要为魔塔拍摄的时候，我正坚持一日三餐带秤吃自制的苛刻减脂餐。闲的时候还好，忙起来就有些凑合吃了，主要以网购的魔芋类食物充饥，配上隔一阵子就卤一锅的去皮鸡腿肉或者腌制的鸡胸肉牛排等，蔬菜就是水焯。很少有人会连续坚持八个月像一个无情的进食机器重复吃我这些东西吧，有时候我也不太愿意吃，但相对省钱、便捷、有效果还不耽误工作，而且市面上曾经喜欢的轻食品牌一个个消失了，也没有可选的余地。昨天去体验了魔塔零咔轻食，来自欧洲的波奇饭power bowl。一人份的量，我得分两顿才能吃完，价格合理。最让减肥强迫症星人喜欢的就是完全可以IDY选餐（严格来说很多减脂餐的主食配比还是偏高的），可以最大限度把碳水、蛋白、脂肪的摄取比例科学化，这点真的是太太太贴心了，给老板的共情点个赞。关于口味，更不用多说，来自欧洲的波奇饭，出品由欧洲大厨把控。食材新鲜是基础，各式低卡酱汁与调味才是绝活，轻食是真的好吃、无负担。春天来了，新一轮的减脂餐该安排上了。

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#探店##天津# 天津探店｜减肥减脂星人的最爱！
如果在天津还没有一家你满意的轻食店，那么就来这里看看吧！
环境：路边的一家小店，店内放的音乐也很容易让人放松下来 。店内桌子相对较少，有个小吧台，有手冲有调酒，白天是轻食咖啡，到了晚上也可以是小酒馆。
服务：服务很不错，一进门老板娘就让我们先坐给我们拿菜单推荐餐品。咖啡师端水的时候不小心洒了一点，就立马换了一杯给我们，这个小细节很加分。[赞R]
菜品：有波奇饭，有寿司，有寿喜锅等等
【三文鱼甜虾波奇饭】三文鱼+甜虾的组合简直太爱。还有一颗温泉蛋，拌一拌太好吃了！而且不得不说这个色彩搭配也是真的好看。
【经典夏威夷冰鲜三文鱼波奇饭】喜欢吃三文鱼的点经典就好，三文鱼的量会比上一个组合的要多。
【胶原蛋白三文鱼头豆腐汤】这个这个！一定要点！太好吃了！鱼汤特别鲜！鱼头一定要吃，胶原蛋白都在鱼头里。锅里有豆腐和白菜，白菜在鱼头下面，吸足了鱼汤，不用沾料都特别好吃。老边娘说了，每次鱼头的大小不一样，要看当天的宰的鱼是多大的[偷笑R]
另外，波奇饭有生的和熟的，想吃熟的也有鳗鱼饭啊什么的。不过三文鱼肯定不会胖就是了～
店名：OKAY POKE 喜生鱼·轻食咖啡
营业时间：10:30-22:00
地址：营口道124号（地铁营口道站D口步行630m，在耀华中学旁边）
人均：40