生活中，我们常听到，我要练胸肌，我要练二头肌，我要练腹肌。等充满雄性荷尔蒙气息的话语。细细想来，此话虽掷地有声，但无论说者还是听者多少有点茫然。实际上，不管哪块肌肉都有它的使用属性，比如提高速度，加强力量。但是生活中所说“练肌肉”除却，实现这个属性外，更多的是用来塑体及展示。直接说来就是，看大于用。
当然了既然看到了，我想，用起来更不在话下，呵呵。那么刚才所说茫然到底是什么呢，其实不言而喻了。它傲然立于我们眼睛与肌肉之间，此君如雷贯耳，正是“脂肪”达人啊，专业的说法叫皮脂厚度。如果从解剖学来想办法，剔除脂肪，我们每个人的肌肉必将纤毫毕现，且我保证“腹肌”同学也会赫然在目。好像有点恐怖。所以说单独练肌肉不能完全实现我们的目的，必须配合有氧减脂。那么什么是有氧减脂呢，科学早已证实跑步是最佳有氧运动，看来幸运女神眷顾了我们，因为我们恰好是跑步爱好者。
哈哈，如此说来，我们没有漂亮的腹肌真是有点说不过去了。既然我们很幸运的善于跑步，再耐心的遵守一下有氧规则，当然了，每天做500-800个卷腹也不算什么过分的事了。追求跑步成绩为目的，另当别论。 https://t.cn/A6viWZ2r

【火爆全球的肌肉男模，曾是女儿身】

他叫Laith Ashley，深邃迷人的眼睛加上圆寸胡渣雕刻般的肌肉线条，满屏都是爆表的荷尔蒙。Ashley其实是一位transgender。没错，他曾是女儿身，在他5岁的时候就觉得和其他小朋友不一样。直到17岁交了女朋友都认为自己是同性恋
还鼓起勇气向家人出柜。就在2014年，Ashley决定重生开始接受睾丸酮治疗，为变性手术做准备
慢慢的容貌、体格、嗓音发生了改变。站在镜子前
他从未有过如此自信，甚至还接拍了Bruce Weber导演的《Brothers, Sisters, Sons & Daughters》
向全世界公开承认自己变性人的身份。

Ashley说：“在战胜恐惧之后，我觉得没有什么能阻挡我在变性之前，我从未感到如此自由！”
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#大江大河2# 宋运辉程开颜高甜吻戏上线！太苏了
宋运辉和程开颜终于不再分居两地，过上了久违的夫妻生活。
为了给小猫制造惊喜，宋运辉谎称要开会，其实是去市里百货大楼给她买礼物。逗小猫开心的时候一脸宠溺，亲亲抱抱举高高，辉辉子真的好疼爱小猫。
程开颜努力想做一个好妻子，宋运辉也是想做一个好丈夫好爸爸，二人世界好甜啊。
撩撩凯上线，西装革履回家抱住程开颜就是一个吻，这温柔的表情，这甜蜜捧脸杀，真的慕了！王凯的演技真是绝了，这段吻戏真是太赞了！两人接吻的场景真的甜炸了。这一段真是太苏了，少见的宋运辉如此散发自己的荷尔蒙魅力，有霸道总裁感觉了 ​