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[鲜花]被诊断为妊娠期糖尿病之后应该怎么办？

- 生活方式的改变

美国糖尿病协会指南指出，改变生活方式是GDM管理中的重要组成部分，许多女性可能并不需要使用胰岛素等药物就能够远离这一疾病，其中饮食方式的改变就很重要。
需要提醒的是，每位孕妈妈个体情况不一，建议遵循医嘱通过健康教育、饮食、运动、药物控制血糖，从而管理孕妈妈体重。

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#注册营养师[超话]#作为血糖控制和整体健康管理的一部分，所有糖尿病患者都应该进行适当的体育锻炼！根据美国糖尿病协会(ADA)的说法，不同类型的运动可以通过以下方式使患有或有2型糖尿病风险的人受益：

改善血糖
减少心血管危险因素
有助于减肥
有助于群体健康
延缓或预防2型糖尿病的发展

[心][心]运动还可以通过以下方式使1型糖尿病患者受益：

改善心血管健康
增加肌肉
提高胰岛素敏感性

今日份的运行是4*10组哑铃，不知道明天胳膊如何[笑cry][笑cry][笑cry]

#一对一营养工作室[超话]#【到底那种饮食模式更适合血糖管理？】

答：有很多饮食模式均可用于糖尿病的防治，改善血糖状况。有关不同饮食模式益处对比分析有很多，都各具优势，到底哪个最好其实还要结合实际的个体情况。我在帮助大家管理血糖的过程中主要用两种方式，具体哪一种主要根据患者个体的需求及喜好选择。

第一种是以食谱为中心的平衡膳食，适合年纪相对大一点的有时间自己在家做饭、安排三餐的人。（我们血糖管理体验营中多是这种）

第二种是用“代餐主食”进行血糖管理，适合年轻人，上班族，没时间自己做饭，主食代餐，其他食物适当自由搭配，可行性和血糖改善效果都挺好。

以上总体方案都是，尽量减少添加糖及精制谷物的摄入，多摄入非淀粉类的蔬菜，尽可能选择非加工或非深加工食品。

对于糖尿病患者而言，减少碳水化合物摄入是改善血糖最有证据支持的饮食干预措施。#健康过大年#