食之以素 善之于心 吃素，长养慈心

☀【每日一素】☀

❤️清炒芦笋❤️

-食材
鲜芦笋200 克，小白蘑菇100 克
胡萝卜50 克，黄彩椒1 个，植物油50 毫升
盐1/2 茶匙，生抽1/2 汤匙，姜小块
步 骤
1 将芦笋、小白蘑菇、胡萝卜、黄彩椒洗净。
2 将芦笋切段，小白蘑菇切片，胡萝卜切片，黄彩椒去蒂、籽后切丝，姜切片备用。
3 坐锅加水烧开，放入芦笋焯水至断生，捞出后沥水。
4 坐锅，加油烧热，放入姜炒香。
5 将芦笋、小白蘑菇、胡萝卜、黄彩椒放入锅中，快速翻炒 1 分钟。
6 加入盐、生抽调味，炒匀后关火即可。

小贴士
鲜芦笋焯水至断生， 是为了缩短其烹炒时间，最大限度地保留芦笋中的营养成分，爽口更鲜嫩。

记录孕28➕5
昨晚又是睡没多久，就被水肿胀痛唤醒翻来覆去到四点多实在忍不了了只能唤醒队友帮我按摩以缓解胀痛
今天早早起床打扫昨晚没有完成的卧室卫生，下午搞客厅卫生️
明天计划冲洗洗手间
今日早餐吃了绿豆饼➕芝麻核桃黑豆粉
午餐吃了婆婆牌清蒸鲈鱼➕队友和婆婆一起做的清炒白菜和番茄炒鸡蛋
晚餐吃了老公牌荷包蛋➕清炒胡萝卜，女儿吃了爸爸煎的皖鱼
下午和晚上的点心是婆婆炖给我一个人吃的山药乌鸡汤
水果吃了砂糖橘➕橄榄
中午帮忙喂女儿吃面➕鱼（各种鱼她都喜欢吃）
下午叫女儿起床，给她叠被子，穿衣服，袜子剪指甲，喂她喝酸奶
晚上又走去文化广场运动了，但是运动量还是不够，争取明天早上也去吧[打call]
回来公公婆婆和队友在一起看篮球赛女儿要我抱抱，拉着我陪她一起看书，玩游戏
今晚和队友一起看了演员
此刻关灯准备睡觉了，晚安 https://t.cn/RyhotFL

#晚餐[超话]# 素丸子[兔子]自己做的[心]
芹菜胡萝卜花菜炒藕片（辣&不辣）
卤兰花豆腐干杏鲍菇香菇清炒菠菜
白萝卜菌菇汤#立春# 咬萝卜[微风][微风][微风][浮云][浮云][浮云]
[微风][微风][微风][月亮][月亮][月亮][微风][微风][微风]
学佛要学高尚的东西，要学高尚的境界
被人家侮辱了，被人家冤枉了，都要能够忍耐。
[微风][微风][微风][月亮][月亮][月亮][微风][微风][微风]
我不会为人间的事情烦恼，
我不会为人间的事情去争，
痛苦来了，我也承担，
那是我上一辈子的冤结。
什么都明白了，那叫觉者，
那才是佛啊……
[微风][微风][微风][月亮][月亮][月亮][微风][微风][微风]