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“好玩”是一个被看重的择偶特质。

好玩的人喜欢双关语，喜欢即兴发挥，不按套路出牌，轻松地寻求挑战，从不寻常的事物中发掘出乐趣，用好玩的方式处理人际关系，喜欢打趣，喜欢创造一些自己和别人都乐在其中的场景，等等。

对于女性来说，男生好玩意味着攻击性比较低；对于男性来说，女生好玩意味着活力四射。而好玩的人比起不好玩的人，更加认为配偶的幽默、有趣、悠闲自在的态度和创造力是非常重要的。

苏黎世大学的研究者对 327 个年轻人进行了跟踪研究，让这些年轻人列出他们最看重的长期配偶的特质清单。

结果发现，男生和女生最看重的特质大同小异。无论对于男生来说，还是对于女生来说，友好、聪明、幽默和有趣是位于清单中最上面的，而好玩这个特质也处于比较重要的位置。

男生和女生的不同在于，女生更看重男生的幽默，而男生更看重女生的活跃的个性。
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节选自《大脑修复术》

【上班啦！拿什么拯救你，我的“节后综合征”？】

设置作息缓冲期，提前走出舒适圈。

长假结束，人们需要离开悠闲舒适的氛围，立刻回到高度紧张的工作状态，由于心理和生理上的“惯性”，会感到很不适应，从而产生对上班的不适感，甚至还会出现抑郁、焦虑、心悸、失眠等问题。
这时大家应提前调节，主动适应，不妨给自己设置一个生活、工作的作息缓冲期。比如在假日最后一天有意识地做一些与工作有关的事，将自己的心理状态调整回工作状态上。最重要的是保持平和的心态，意识到这些症状是人们重启工作状态时自然产生的，接纳这个重启的过程，不要对自己的状态有过多的苛责。另外，工作安排上要循序渐进，可以先从简单工作开始做起，慢慢过渡到正常的工作节奏中。

顺应身体调节奏，尽快调整生物钟。

长假期间，人们往往会打乱平时的作息时间，生活失去规律，因此容易在节后出现失眠、早醒，以及情绪低落、精神不振等情况。这时，我们应尽快调整生物钟，按照原来正常的上班节奏来安排作息。

适度运动消疲劳，始终保持精气神。

春节长假期间，人们往往会增大饮食上的摄入，再加上疫情的影响，运动量大幅减少，其后果不仅仅是“每逢佳节胖三斤”这么简单，人们的“精气神”也会受到影响，整个人变得“懒懒的”。因此，节后要逐渐恢复运动，消除疲劳、恢复精力，同时增强消化系统的功能，提高免疫力。另外，运动还可缓解抑郁和紧张情绪，对适应忙碌的工作以及减掉“过年肥”大有帮助。
不过，节后恢复运动切不可急于求成，需对运动量有所控制。目前，受疫情影响，运动场所相对受限，为了避免人群聚集，大家可以选择瑜伽、跳绳、健身操、太极拳等对场地要求较少的运动，循序渐进，逐步提高运动强度、提升体能。

另外，本周六（2月20日）要上班！不要忘记哦~