【“十字法”转眼睛，眼科医生教你提高视力】日本东京都港区梶田眼科医院院长梶田雅义表示，长时间看手机调节晶状体厚度的睫状肌、控制眼球转动方向的外眼肌将会疲劳，久而久之视力就会下降。建议采用以下方法缓解视疲劳：左手臂伸直，放在眼前，竖起食指，然后上下左右大幅度移动，同时用右手遮盖一只眼睛，另一只随着指尖转动，两眼交替来做。
【“十字法”转眼睛，眼科医生教你提高视力】日本东京都港区梶田眼科医院院长梶田雅义表示，长时间看手机调节晶状体厚度的睫状肌、控制眼球转动方向的外眼肌将会疲劳，久而久之视力就会下降。建议采用以下方法缓解视疲劳：左手臂伸直，放在眼前，竖起食指，然后上下左右大幅度移动，同时用右手遮盖一只眼睛，另一只随着指尖转动，两眼交替来做。
【“十字法”转眼睛，眼科医生教你提高视力】日本东京都港区梶田眼科医院院长梶田雅义表示，长时间看手机调节晶状体厚度的睫状肌、控制眼球转动方向的外眼肌将会疲劳，久而久之视力就会下降。建议采用以下方法缓解视疲劳：左手臂伸直，放在眼前，竖起食指，然后上下左右大幅度移动，同时用右手遮盖一只眼睛，另一只随着指尖转动，两眼交替来做。（生命时报）
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