为简单省事,也居然有10年没做过头发,日常扎马尾,除了洗剪吹,头发自然生长,会让有些人羡慕说发质好[笑cry]年前图新鲜去烫了,跟师傅说要那种不需要每天特别打理,看着是卷的就行。然后最终成型的背面效果图看起来不错。来上班这三四天,有人说看着显老,有人说看着洋气了,有人说扎着好看,有人说披着给人感觉更柔和……真的是“众说纷纭”,可真是太难了[允悲][允悲][允悲]但依然对刚洗完半干时候的背面效果图满意,尽管有点毛燥[挖鼻]
甲秀楼前两棵樱花树,开得很美,天天去看,都看不够。春天到了,处处开。昨天师兄从大山里带来的豆腐~柚子,特别有机。看看后面在水果店买的贵水果,放久了的样子,就知道为什么要吃自然农耕的水果了。自然农耕水果,因为外面不打蜡,会干会难看,但是里面依然新鲜不变味。
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
布衣素食,海会圣贤。
阿弥陀佛自然之家。
感恩每一天![鲜花][鲜花][鲜花]
南無阿彌陀佛!
阿彌陀佛。。。
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
阿弥陀佛!阿弥陀佛!
布衣素食,海会圣贤。
阿弥陀佛自然之家。
感恩每一天![鲜花][鲜花][鲜花]
南無阿彌陀佛!
阿彌陀佛。。。
跑步日记(2月每天跑),Day18,2月18日
用了一整天沉迷在中古市场里,那些经历了时间的包包真的很漂亮。除却了新鲜的棱角后,光泽更自然,从前的款式也简洁。看了又看,喜欢。
经过两天的小跑量调整,晚上跑步时能感觉到肌肉的力量更主动了。锁骨疼时,就把左胳膊举起,跑的姿势怪怪的。身体细微的变化开始转好,会对后半个月的跑程增加信心。
意识确实会引导变化。比如做普拉提时,动作不到位,搞不懂教练说的哪块肌肉发力时,她只需用手指轻点那个部位,我会马上把注意力调节到那个位置。随之,力量会作用到那些想要运用的细小肌肉上,后背的以及臀部的…
如果只是听到口头传达,是无论如何也做不到精准感知的。只有教练的点击,传递位置的存在,才会更专注更有意识的往那个点用力,最后力量真的到达所想之处。神奇~
因为最近跑步发现会用臀部肌肉了,之前一直不行,所以小腿肌肉一直紧张。在跑前做了lynn说的胯部肌肉激活,跑的时候真的就感知到它们的存在。有意识地不断地调整关节排列,跑完臀部肌肉有些酸累,意识很好的传达了力量。
跑步时运用好胯部关节,会减少膝关节和踝关节的压力。
用了一整天沉迷在中古市场里,那些经历了时间的包包真的很漂亮。除却了新鲜的棱角后,光泽更自然,从前的款式也简洁。看了又看,喜欢。
经过两天的小跑量调整,晚上跑步时能感觉到肌肉的力量更主动了。锁骨疼时,就把左胳膊举起,跑的姿势怪怪的。身体细微的变化开始转好,会对后半个月的跑程增加信心。
意识确实会引导变化。比如做普拉提时,动作不到位,搞不懂教练说的哪块肌肉发力时,她只需用手指轻点那个部位,我会马上把注意力调节到那个位置。随之,力量会作用到那些想要运用的细小肌肉上,后背的以及臀部的…
如果只是听到口头传达,是无论如何也做不到精准感知的。只有教练的点击,传递位置的存在,才会更专注更有意识的往那个点用力,最后力量真的到达所想之处。神奇~
因为最近跑步发现会用臀部肌肉了,之前一直不行,所以小腿肌肉一直紧张。在跑前做了lynn说的胯部肌肉激活,跑的时候真的就感知到它们的存在。有意识地不断地调整关节排列,跑完臀部肌肉有些酸累,意识很好的传达了力量。
跑步时运用好胯部关节,会减少膝关节和踝关节的压力。
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