#口腔科普# 【佩戴矫治器后的饮食注意】
现在大家都会大鱼大肉的进食，但牙套党们千万要注意饮食，保护好自己矫治器哦
1.不要吃一些质地比较坚硬的食物，如：坚果（可去壳后再吃）、骨类食品、以及一些壳类海鲜等硬度较高的食品。
2.不要吃一些黏性较大的食物，如：年糕、肉类食品、较硬水果等可以切小块后再吃，千万不要直接用牙齿啃或撕咬。
3.少吃零食，尽可能少食零食、糖果、各类含糖饮品，特别是口香糖，粘在牙齿上很难清洁干净的。
4.在吃东西的时候要细嚼慢咽，切忌狼吞虎咽，如果咀嚼时感到有硬物顶住矫治器，则不能继续咬下去，以免造成矫治器脱落。
我们在戴牙套期间不仅要保护好我们的牙齿，也要保护好我们的矫治器哦。
#广州牙齿矫正##隐适美#

运动打卡:第265天/365

今日要做到的事：

1.规律饮食
2.细嚼慢咽
3.不要吃太杂（零食+水果不超过五样）

4.7点后不吃东西
5.控制情绪

‍♀️运动记录

Keep直播课Keep Fight大羽老师的暴汗博击
Keep直播课Keep Strong楠神老师节奏燃脂训练
Keep直播课Keep Move罗罗老师的燃脂派对

日常记录
提前下午回梅了，在老家呆14天，过着无忧无虑的日子，每一天主要想着一日三餐吃什么就好了，听着鸟叫声，早晨大公鸡的叫声，房子三楼还看到了小松鼠(可惜没有拍下来)，晚上陪着奶奶听她讲过去属于她的故事，美好的日子终究是短暂的。

#男孩吃饺子吞下2枚硬币1年后取出# #育儿#
震！惊！[吃惊][吃惊][吃惊]
虽说包饺子时塞硬币有祈求好运的说法[并不简单]，但最好能免则免啦[允悲]！
毕竟不是所有东西都能吞到肚子里哒[衰]！
（吃东西要细嚼慢咽，切勿囫囵吞枣！[吃瓜]）
硬币固然不能吞，那牙膏可以吗[doge]？
如果宝宝不小心吞了牙膏该咋办呀[费解]？！