抑郁症的“三A法”

“三A法”，即明白、回答、行动。因三词的英文字母均以A开头，故称。

明白：首先要承认自己精神上抑郁；其次要注意自己的情绪变化，言行举止有无异常，以及感觉思维的差别和身体反应等。

回答：要学会每当产生一个错误时，及时地予以识别并记录下来。先写下自己的错误想法，再写下一个较为实际的选择答案，其目的是在实践中检验自己的想法。写完，询问自己：“这会是真的吗？”然后再问自己：“从另一个方面该怎样看呢？”

行动：如果你感到不被人注意，那你就换一个新方式；如果你在工作中不能得心应手，则应修一门课程来提高自己的技术水平，或者寻找新的工作。还要多计划一些活动，使自己的生活规律化。

#妈木杂货铺[超话]#
交易解决了但是确实很不愉快，对面认定我是因为价格贵退款，我自己是因为想要的东西出现瑕疵，认为不足以收藏了所以退款，我本意赔偿够表现决心，不是因为价格退款，但是对方也不接受，各自坚持也没办法。
这立个帖子各位见证，绒绒现在没链接了，日月小分队集资520，昨天到今天打扰各位了，实在抱歉

#育儿专家说[超话]# #儿科医生鱼小南[超话]# 【第一次加米粉怎么冲？】
嗯，冲泡米粉很重要，不然冲泡不好，再好的米粉也是白搭。
冲泡米粉的正确打开方式如下：
1、 一定要严格按照说明来冲泡，让你舀多少就多少，爸妈不要以自己平时泡东西的保准来放飞宝宝的米粉。不然舀多了太浓了会让小宝宝消化不良、容易便秘，舀少了太稀了宝宝吃不饱，还打乱了吃饭规律。
2、 舀完马上盖好米粉罐子，以免灰尘或小虫子飞进去。
3、 然后用事先准备好的温开水，大概60-70度，按照说明上的比例，缓缓倒入小碗里，一边倒一边搅拌。注意，自来水烧开即可，不要用矿泉水或纯净水。
4、 一般婴儿米粉都是熟的，温水就能冲泡成米粉糊糊，用开水反而会破坏米粉里头的营养物质。
5、 最后一步：搅拌均匀，先放置一分钟，再把碗倾斜，看米粉糊糊是不是可以缓慢流动，是的话，就是最佳的稀稠度。