感谢你曾经来过，我还是原来那个我[兔子]还是很喜欢听少年这首歌，如果你也喜欢的话[打call]
2021国考+2021省考！
含有华图、粉笔等等！着重介绍：
1粉笔国考980系统班（就是去年880那个）和3980班！4980双师特训⚠️均有配套讲义！
2还有很多厉害的大佬！齐麟数资！花生十三！（这两位真的非常厉害）站长申论、小宝言语、张小龙申论等等！
3粉笔模考及解析、常识专项、各类时政等等～
4江苏省考、浙江省考、四川省考等等都在里面！
5北京市考、上海市市考。（腰果机构、华图、粉笔）
这些都还不是最重要的，最重要的是，我超负责哈哈哈

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#食疗[超话]#豆类之王是『它』

大豆及其制品为优质蛋白质的重要来源，除了可以得到丰富蛋白质，也可吃到丰富纤维及植化素等，但是豆子种类这么多，到底是哪种豆营养最丰富呢？
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第一名是它‼️
黑豆，又名乌豆，是大豆的一种，它的营养让他有“豆之黑金”的美名✨
吃黑豆有什么好处呢❓
➡️黑豆属大豆三兄弟的一员，植物性蛋白与纤维含量丰富，有助肠道好菌的生长
➡️富含 花青素，会与维生素E共同清除自由基的，还可以增强活力减少皱纹的出现，有延缓衰老、美容养颜的功效
➡️含有 植物固醇，能抑制胆固醇吸收，对于动脉硬化的中老年来说，是很不错的补充来源
➡️黑豆里的 大豆异黄酮 成分，可以降低血脂，还能抑制乳腺癌、摄护腺癌、结肠癌的发生
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⚠️小提醒
选择豆类制品要注意以非油炸为佳，购买豆类制品时，最好选择非基因

红枣黑豆浆
材料/1人份：蒸熟黑豆 90克，熟糙米饭 50克，去核椰枣2颗 ，热开水 500c.c.，小麦胚芽，坚果， 营养酵母

将所有材料置入调理机容杯，打约1分半钟即可完成。 https://t.cn/RpzsaHS