【女性痛经怎么办?教你一招,缓解痛苦疗效佳】
【临床表现】经行期或经行前后,小腹疼痛,可掣及及全腹或腰骶,或外阴及肛门坠痛。疼痛剧烈者,可出现面色苍白,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥虚脱等症状,并随月经周期而发作。
【病因病机】中医学认为,本病多因寒凝经脉或冲任瘀阻,使气血运行不畅,胞宫经血流通受阻,以致不通则痛,或胞宫及冲任二脉失于濡养,不荣则痛。
【治疗原则】以通调气血为主。因虚而致痛经者,以补为痛;因气郁而致血滞者,以行气为主,佐以活血;因寒湿凝滞而引起瘀滞不通者,以温经化瘀为主。
具体操作:
1.患者仰卧位,医者位于右侧,用摩法按顺时针方向再小腹部治疗;一指禅推法或揉法在气海、关元穴施治。
2.患者仰卧位,医生以一指禅推法或㨰法施术在腰部脊柱两侧及骶部,施按法于肾俞、八髎穴使之有酸胀感,擦八髎穴使之有温热感。
【随症加减】
1.气滞血瘀:按揉章门、期门、肝俞、膈腧、每穴约半分钟,并拿血海、三阴交,以酸胀为度。
2.寒湿凝滞:直擦背部督脉,橫擦腰部肾俞、命门、以透热为度;按揉血海、三阴交,每穴约1分钟。
3.气血虚弱:直擦背部督脉,橫擦左侧背部,以透热为度。摩腹时加揉中脘2-3分钟。按揉脾俞、胃俞、足三里,每穴约1分钟。
专家提示:
1.每次治疗应在经前1周开始。
2.经期腹部不宜手法:八髎穴不用热敷,以防由此导致月经过多。
3.治疗前应做必要的妇科检查,对于继发性痛经者积极治疗原发病。
4.痛经患者中,有部分患者有腰2、腰3或腰4棘突偏歪现象,且偏歪棘突旁有明显压痛,用脊柱复位手法纠正偏歪棘突,可收到较佳疗效。
【临床表现】经行期或经行前后,小腹疼痛,可掣及及全腹或腰骶,或外阴及肛门坠痛。疼痛剧烈者,可出现面色苍白,冷汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥虚脱等症状,并随月经周期而发作。
【病因病机】中医学认为,本病多因寒凝经脉或冲任瘀阻,使气血运行不畅,胞宫经血流通受阻,以致不通则痛,或胞宫及冲任二脉失于濡养,不荣则痛。
【治疗原则】以通调气血为主。因虚而致痛经者,以补为痛;因气郁而致血滞者,以行气为主,佐以活血;因寒湿凝滞而引起瘀滞不通者,以温经化瘀为主。
具体操作:
1.患者仰卧位,医者位于右侧,用摩法按顺时针方向再小腹部治疗;一指禅推法或揉法在气海、关元穴施治。
2.患者仰卧位,医生以一指禅推法或㨰法施术在腰部脊柱两侧及骶部,施按法于肾俞、八髎穴使之有酸胀感,擦八髎穴使之有温热感。
【随症加减】
1.气滞血瘀:按揉章门、期门、肝俞、膈腧、每穴约半分钟,并拿血海、三阴交,以酸胀为度。
2.寒湿凝滞:直擦背部督脉,橫擦腰部肾俞、命门、以透热为度;按揉血海、三阴交,每穴约1分钟。
3.气血虚弱:直擦背部督脉,橫擦左侧背部,以透热为度。摩腹时加揉中脘2-3分钟。按揉脾俞、胃俞、足三里,每穴约1分钟。
专家提示:
1.每次治疗应在经前1周开始。
2.经期腹部不宜手法:八髎穴不用热敷,以防由此导致月经过多。
3.治疗前应做必要的妇科检查,对于继发性痛经者积极治疗原发病。
4.痛经患者中,有部分患者有腰2、腰3或腰4棘突偏歪现象,且偏歪棘突旁有明显压痛,用脊柱复位手法纠正偏歪棘突,可收到较佳疗效。
【女性月经不调,不妨试试这个方法】
在月经的经期、经量、经色、经质等异常;经期的异常表现为经期缩短、延长、先后不定期等;经量的异常表现为过多或过少;经色的异常可表现为颜色的深浅;经质的异常有稠黏、清稀、有瘀块、气味臭秽等;可伴随有少腹不适,胀满疼痛,乳房或胁肋胀满疼痛,头痛、恶心、呕吐、耳边不畅等症状。
以调理肝、脾、肾三脏及冲、任二脉为主。血热则清热凉血;气虚则补气摄血调经;血寒宜温经散寒调经;气滞则理气调经;肝郁宜疏肝解郁;肾虚宜补肾调经。
具体操作:
1.腹部操作:患者仰卧位。先用按揉、拿法等作用于局部,以放松肌肉;再用一指禅推或点按法作用于中脘穴、气海穴、关元、中极、气冲及阿是穴等穴,以得气为度,或每穴操作约1分钟;然后摩腹,实证顺摩,虚证逆摩,时间5分钟。
2.腰背部操作:患者俯卧位。先用按揉,㨰等手法作用于腰背部,尤其是背部两侧膀胱经,以放松局部肌肉;再用一指禅推或点按、弹拨等施术于以上诸穴,以得气为度;然后用竖擦腰背部,橫擦肾俞至命门一线,橫擦八髎穴,以透热为度。
3.下肢部操作:患者仰卧位。先用按揉、拿、㨰等手法作用于下肢部,以放松局部肌肉;再用点按、弹拨等施术于以上诸穴,以得气为度;然后再放松下肢部。最后以拿肩井、拿凤池、拍打法结束。
【随症加减】
1.血热:重点点按、弹拨曲池、血海、行间、解溪等穴,每穴操作约1分钟。
2.气虚:重点按揉、弹拨膻中、气海、关元、足三里等穴,每穴操作约1分钟。也可以用掌阵法施术于腹部5分钟。
3.血虚:用拇指重点按揉、弹拨足三里、三阴交、脾俞、胃俞等穴,每穴约1分钟。
专家提示:
推拿治疗原发性月经不调宜在经期前后进行,操作时动作宜从容和缓,循序渐进,切忌手法错报,急于求成。对于继发性月经不调者,应当积极治疗原发病后,可以推拿进行辅助治疗。另外,对于月经不调的治疗,要注意月经周期,在月经来潮前7-10天开始治疗,以活血化瘀为主,直至月经的第三天;第四天到月经结束这段时间停止治疗;月经结束后开始到下次月经来潮前7-10天,治疗以疏肝理气,补益脾肾为主,活血化瘀为辅;经期可以暂停治疗。疗程为3个月经周期。
在月经的经期、经量、经色、经质等异常;经期的异常表现为经期缩短、延长、先后不定期等;经量的异常表现为过多或过少;经色的异常可表现为颜色的深浅;经质的异常有稠黏、清稀、有瘀块、气味臭秽等;可伴随有少腹不适,胀满疼痛,乳房或胁肋胀满疼痛,头痛、恶心、呕吐、耳边不畅等症状。
以调理肝、脾、肾三脏及冲、任二脉为主。血热则清热凉血;气虚则补气摄血调经;血寒宜温经散寒调经;气滞则理气调经;肝郁宜疏肝解郁;肾虚宜补肾调经。
具体操作:
1.腹部操作:患者仰卧位。先用按揉、拿法等作用于局部,以放松肌肉;再用一指禅推或点按法作用于中脘穴、气海穴、关元、中极、气冲及阿是穴等穴,以得气为度,或每穴操作约1分钟;然后摩腹,实证顺摩,虚证逆摩,时间5分钟。
2.腰背部操作:患者俯卧位。先用按揉,㨰等手法作用于腰背部,尤其是背部两侧膀胱经,以放松局部肌肉;再用一指禅推或点按、弹拨等施术于以上诸穴,以得气为度;然后用竖擦腰背部,橫擦肾俞至命门一线,橫擦八髎穴,以透热为度。
3.下肢部操作:患者仰卧位。先用按揉、拿、㨰等手法作用于下肢部,以放松局部肌肉;再用点按、弹拨等施术于以上诸穴,以得气为度;然后再放松下肢部。最后以拿肩井、拿凤池、拍打法结束。
【随症加减】
1.血热:重点点按、弹拨曲池、血海、行间、解溪等穴,每穴操作约1分钟。
2.气虚:重点按揉、弹拨膻中、气海、关元、足三里等穴,每穴操作约1分钟。也可以用掌阵法施术于腹部5分钟。
3.血虚:用拇指重点按揉、弹拨足三里、三阴交、脾俞、胃俞等穴,每穴约1分钟。
专家提示:
推拿治疗原发性月经不调宜在经期前后进行,操作时动作宜从容和缓,循序渐进,切忌手法错报,急于求成。对于继发性月经不调者,应当积极治疗原发病后,可以推拿进行辅助治疗。另外,对于月经不调的治疗,要注意月经周期,在月经来潮前7-10天开始治疗,以活血化瘀为主,直至月经的第三天;第四天到月经结束这段时间停止治疗;月经结束后开始到下次月经来潮前7-10天,治疗以疏肝理气,补益脾肾为主,活血化瘀为辅;经期可以暂停治疗。疗程为3个月经周期。
【蛮力一去得天真】顶级的按摩师,用力都是以柔克刚,用四两去拨千斤。推拿学里最难学的三种手法,针对骨的旋转定点复位手法、针对软组织的一指禅手法和㨰法,到了大师级别,都会去掉了蛮力,运力都是又柔又轻又渗透。我近来的按摩,大家看我的视频,用力是很轻的,但渗透力都很大。为什么越轻越有力,这个道理我也说不清,达到某种境界,反正有一种力,力透溪谷,用之如和风细雨,极易与人体对话。化蛮之劲,方能激发天然真气也。
✋热门推荐