#情感[超话]#人生最珍贵的生活方式

 1、睡得早一点 

晚上熬夜其实就是在折磨你的身体，会给你的身体带来一定的健康风险。

所以一定要早睡，建议23点前上床休息。

 2、喝水勤一点 

等到口渴了才想起喝水，这时身体已经处于缺水状态了。要懂得未渴先饮，每天按时主动饮水。尤其是晨起一杯温开水可润肠通便，睡前一杯温开水可降低血液粘稠度，减少心梗和脑卒的发生。

 3、运动多一点 

运动能给人以健康的身体和良好的心态，让身心都永远年轻。多走路、勤活动，才是健康之道。

 4、果蔬多一点 

多吃蔬菜对保护心血管和防癌很有好处，每天都应吃不少于 300 克的蔬菜，以叶菜和深色蔬菜为主。尽可能每天吃一至两种水果。

 5、油盐少一点 

盐吃太多了会加重肾脏的负担，可能降低口腔黏膜的屏障作用，增加感冒病毒在上呼吸道生存和扩散的几率，还可能导致高血压。

 6、吃的杂一点 

要做到科学饮食，食物种类还要丰富一点，荤素均衡搭配。粗细粮也要吃一些，保证身体所需的各种营养充足，品种越杂越好。

 7、朋友多交点 

老同学、老朋友的见面机会要把握，要珍惜老兄弟、老朋友的情分，也不要错过结交志趣相投的新朋友，真正的知己，才是最可贵的。

 8、爱好广一点 

拥有广泛的兴趣爱好，能够帮助你在平淡无奇的生活中找到乐趣。可以自得其乐，寻觅一块可以寄情快乐的园地，栽下属于自己的风景。

 9、事看开一点 

生活中难免出现忧愁，只要你保持乐观的心态，拥有豁达的心境，凡事看开一点，忧愁即会“烟消云散”。

 10、每天多笑点 

俗话说，笑一笑，十年少。笑容是最好保养品。精彩的人生总有精彩的理由，笑到最后的才会笑得最甜

诗意是生命中一抹亮丽的暖色，是人生旅途中最绚烂的风景，是滋润生命最甘甜的雨露，是照亮漫漫长路最明亮的灯盏。
诗意虽美，却并非高不可攀。它遗落在古圣先贤的一咏一叹里，它藏匿在寻常人的一粥一饭中，它洒落在大自然的一草一木中，它更隐藏在脉脉含情人的深情眼眸中。
行走红尘，当我们抛却世俗的纠缠，舍却名利的纷争，让生命变得简单美好，变得宁静和从容，变得豁达和乐观，让一颗执着于诗意的心灵，在朝阳、在云霞、在远山、在飞瀑、在百花、在万卷书和千里路中寻觅，就能感受到生命诗篇的隽永诗意。
生命不息，诗意不止，愿你我能用自已的生命抒写出动人的诗篇，让生命处处充满诗意。

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