所以最近一共体验了リゾートしらかみくまげら编成、新青池编成、海里（p1-3依次）这三列观光列车的简易包厢。（新橅编成因为时间不合适以及大多数包厢座位不能放平所以没试过。）总的来说，キハ40的乘坐感比HB-E300更过瘾，五能线的体验比羽越本线更强（因为节奏悠闲且线路平时不会被货车糟蹋）。还有这一比较就能直观看出来的，海里的配置最花哨但反而显得画蛇添足，キハ40设施简陋但个人认为舒适度最佳，尤其桌子小反而使得空间宽敞、活动自由，Simple is best。
一点使用心得：如果要把包厢当卧铺使用的话，一人独享肯定是最自在的，因为可以斜着躺。两个人一边躺一个的话可能就会有些局促（视身高可能会顶头）。三个人以上基本就别想了，应该是躺不开的，不过两个大人带孩子的话另说。

我其实是个挺能熬的人，总以为过不去的坎咬咬牙也能挺过去，毕竟也不能去死不是。就是忙到没有自己的时间，这一点让我非常烦躁，平衡的点被打破了，整个人就处于低压的状态。看小说也看不进去，想着明天要上班要早点睡，那么多文字在我眼前我就是看不懂是什么意思。

还有就是莫名其妙想哭，太烦了太烦了。

总有宝宝来问，几点吃晚饭，有益于减肥呢？

晚饭时间不能过晚，咱们可以用睡觉的时间来衡量，睡前4-6小时吃完晚饭为最佳。比如你在晚11点上床睡觉，那么晚饭时间就不要超过晚5-7点。

一般来说，吃过晚餐后，胃需要用至少3个小时消化食物，如果晚餐吃得太晚（比如睡前才吃），血液都跑到肠胃去帮助它们卖力工作了，给大脑的血液供给就少了，这时立马就上床睡觉，往往带来的是不佳的睡眠质量。睡不好，当然也就瘦得慢。

“胃不合则卧不安”，晚餐时间尽量早点儿、吃清淡些，这样身体有充足的时间来消化食物，不会在睡眠中给胃肠造成过大的负担，咱们也能睡个好觉、养好代谢，早日瘦到理想体重喔！