【扶贫印记丨白塔村：扶贫产业播下春天的种子】春分时节，乐平市省级贫困村——十里岗镇白塔村田间地头一派繁忙景象。该村遵循“党建引领、产业为先”总体思路，抢抓春耕时机，筹集扶贫资金50余万元，发展白莲、茅蔗、有机葡萄种植等扶贫产业400余亩，为村集体经济发展壮大播下了春天的种子。
支部带产业
白塔村党支部抓实党建基础，建强战斗堡垒。把党组织的战斗堡垒作用以及党员的先锋模范作用运用到精准扶贫工作上来，带领帮扶对象脱贫致富，增强“造血”功能，发挥了实施脱贫攻坚带领贫困人口迈向小康社会的“主心骨”作用。白塔村党支部围绕村集体和贫困群众增收，大胆探索、勇于创新，以“党支部+合作社+贫困户”模式发展茅蔗糖加工和白莲种植等村集体产业，2019年村集体增收30余万元。贫困群众人均收入从2015的1800元增加到2019年的13372元。2019年贫困劳动力在合作社就业收入人均3000余元。
▲白塔村白莲基地
抓好党建责任，科学统筹扶贫。以“党建+扶贫”凝聚党员力量，形成帮扶合力，推进脱贫攻坚；实施支部党员干部结对帮扶，问计问需贫困户，建好收入台账，制定帮扶措施，稳步推进扶贫工作。在充分利用好驻村帮扶单位、驻村第一书记和结对帮扶干部力量的同时，支部党员对24户44个贫困人口开展包干对接，定期上户走访，加强“两不愁三保障”监测，摸清问题短板，找准工作切入点，使党建工作从“软任务”变成“硬指标”，推动“党建+扶贫”各项工作落地生根、开花结果。
机制强产业
该村充分利用结对帮扶单位和上级扶贫部门力量，积极争取党委政府支持，挖掘本村已有的资源禀赋，抓住时机，抢先发展扶贫产业，用扶贫产业壮大村集体经济，推进乡村产业振兴。
集体有产权。成立以村委会主任为法人代表、所有贫困户为成员的扶贫专业合作社——乐平市路与白种植专业合作社，产权归属村集体。以合作社为依托发展各种扶贫产业，产业有“娘家”，发展有动力。
产业有规模。2018年创办了白塔村红糖厂，种植了25亩小茅蔗，熬制粉状和块状红糖约7500公斤；种植白莲120亩，实现纯利润14万余元。2019年扩大产业规模，村集体种植小茅蔗30余亩，委托其它能人种植70余亩，对红糖进行深加工，制作姜糖、便携式块糖和茅蔗酒；种植白莲200亩，建设白莲加工厂，并以白莲壳为原材料进行菌菇培育。引进浙江一家种植合作社投资建设100亩有机葡萄园，白塔村以土地或扶贫资金等方式入股该葡萄合作社，壮大村集体扶贫产业。2018年建成300千瓦光伏扶贫电站，每年发电收入10余万元。2020年预计扶贫产业纯收入50余万元。
▲白塔村扶贫产品
产品有市场。与广昌县客商建立稳定的白莲收购协议，按照市场价全部回收。为达到订单回收数量，集全镇扶贫资金扩大白莲种植，将白莲作为主导扶贫产业全镇推广。今年全镇投入百余万元扶贫资金种植白莲1000余亩，可年产干莲子90000公斤。可观的规模，稳定的产量，吸引了多家客商前来订购，为稳定增产增收创造了良好环境。
分配有机制。因户制宜、公开公正进行产业收益分配。扶贫产业收益按比例分别用于村集体公益事业、贫困户分红与合作社管理支出。其中贫困户分红按照差异化原则实施，分为基本分红、缺劳力和弱劳力分红以及奖励性分红。既能保证贫困人口收入有增长，又能激励贫困劳动力发展生产、劳动就业。2019年白塔村建档立卡贫困人口从扶贫产业收入中分红9万余元，其中奖励性资金4万余元。
民主管产业
成立村民理事会，实施“村事大家管”。把扶贫产业发展的管理权、决策权、监督权交还给群众，使群众成为决策建议的提供者、产业管理的参与者、收益分配的监督者，充分激发了村民的“主人翁”意识，最大限度调动群众参与脱贫攻坚的能动性、创造性。
建立贫困户发展状况自评互评机制。对贫困人口实施民主管理，每季度开展一次贫困户思想动态、产业就业、生活变化等情况自评互评活动，年底进行综合评议，对先进个人进行奖励。如曾评选出思想转变典型程荣花，产业发展典型程子华，舍己助人典型程长根。扶贫扶志，激发内生动力，引领感恩奋进。
生态兴产业
绿水青山就是金山银山。全面小康社会必须实现产业发展与生态保护的和谐并进。白塔村“两委”坚持走生态保护、绿色、循环发展之路，保证扶贫产业健康可持续。
一是绿色发展。这里有百亩青青茅蔗地，有葱茏蓊郁的百亩有机葡萄园，还有碧波起伏的百亩荷塘。远处有山，近处有树，水里有鱼；稚童快乐嬉戏，村民幸福劳动，游客流连忘返。呈现于眼前的是助力白塔村脱贫致富、向着小康迈进的生机盎然的扶贫产业示范园。二是立体开发。综合利用水面、山林、农田，打造集休闲、观光、采摘（莲子、葡萄）、垂钓（水库钓鱼、稻虾共养）于一体的立体发展扶贫产业。莲花摇曳、鱼翔浅底，一副物丰景美的乡村产业图。三是循环发展。产业示范园带动乡村旅游，夏秋两季，很多游客前来观光和采摘白莲、葡萄，促进了扶贫产品的销售，提高了路与白合作社产品的知名度。白塔村还充分利用白莲壳开发菌菇种植，培育的菌菇有白莲的馨香，有菌菇的营养，别具一格。
如今的白塔村扶贫产业振兴，村集体经济壮大，昔日的省级贫困村从“空壳”到“实心”，从“底子薄弱”到“身强体壮”，从“一无所有”到“经济小康”，实现了凤凰涅槃。
支部带产业
白塔村党支部抓实党建基础，建强战斗堡垒。把党组织的战斗堡垒作用以及党员的先锋模范作用运用到精准扶贫工作上来，带领帮扶对象脱贫致富，增强“造血”功能，发挥了实施脱贫攻坚带领贫困人口迈向小康社会的“主心骨”作用。白塔村党支部围绕村集体和贫困群众增收，大胆探索、勇于创新，以“党支部+合作社+贫困户”模式发展茅蔗糖加工和白莲种植等村集体产业，2019年村集体增收30余万元。贫困群众人均收入从2015的1800元增加到2019年的13372元。2019年贫困劳动力在合作社就业收入人均3000余元。
▲白塔村白莲基地
抓好党建责任，科学统筹扶贫。以“党建+扶贫”凝聚党员力量，形成帮扶合力，推进脱贫攻坚；实施支部党员干部结对帮扶，问计问需贫困户，建好收入台账，制定帮扶措施，稳步推进扶贫工作。在充分利用好驻村帮扶单位、驻村第一书记和结对帮扶干部力量的同时，支部党员对24户44个贫困人口开展包干对接，定期上户走访，加强“两不愁三保障”监测，摸清问题短板，找准工作切入点，使党建工作从“软任务”变成“硬指标”，推动“党建+扶贫”各项工作落地生根、开花结果。
机制强产业
该村充分利用结对帮扶单位和上级扶贫部门力量，积极争取党委政府支持，挖掘本村已有的资源禀赋，抓住时机，抢先发展扶贫产业，用扶贫产业壮大村集体经济，推进乡村产业振兴。
集体有产权。成立以村委会主任为法人代表、所有贫困户为成员的扶贫专业合作社——乐平市路与白种植专业合作社，产权归属村集体。以合作社为依托发展各种扶贫产业，产业有“娘家”，发展有动力。
产业有规模。2018年创办了白塔村红糖厂，种植了25亩小茅蔗，熬制粉状和块状红糖约7500公斤；种植白莲120亩，实现纯利润14万余元。2019年扩大产业规模，村集体种植小茅蔗30余亩，委托其它能人种植70余亩，对红糖进行深加工，制作姜糖、便携式块糖和茅蔗酒；种植白莲200亩，建设白莲加工厂，并以白莲壳为原材料进行菌菇培育。引进浙江一家种植合作社投资建设100亩有机葡萄园，白塔村以土地或扶贫资金等方式入股该葡萄合作社，壮大村集体扶贫产业。2018年建成300千瓦光伏扶贫电站，每年发电收入10余万元。2020年预计扶贫产业纯收入50余万元。
▲白塔村扶贫产品
产品有市场。与广昌县客商建立稳定的白莲收购协议，按照市场价全部回收。为达到订单回收数量，集全镇扶贫资金扩大白莲种植，将白莲作为主导扶贫产业全镇推广。今年全镇投入百余万元扶贫资金种植白莲1000余亩，可年产干莲子90000公斤。可观的规模，稳定的产量，吸引了多家客商前来订购，为稳定增产增收创造了良好环境。
分配有机制。因户制宜、公开公正进行产业收益分配。扶贫产业收益按比例分别用于村集体公益事业、贫困户分红与合作社管理支出。其中贫困户分红按照差异化原则实施，分为基本分红、缺劳力和弱劳力分红以及奖励性分红。既能保证贫困人口收入有增长，又能激励贫困劳动力发展生产、劳动就业。2019年白塔村建档立卡贫困人口从扶贫产业收入中分红9万余元，其中奖励性资金4万余元。
民主管产业
成立村民理事会，实施“村事大家管”。把扶贫产业发展的管理权、决策权、监督权交还给群众，使群众成为决策建议的提供者、产业管理的参与者、收益分配的监督者，充分激发了村民的“主人翁”意识，最大限度调动群众参与脱贫攻坚的能动性、创造性。
建立贫困户发展状况自评互评机制。对贫困人口实施民主管理，每季度开展一次贫困户思想动态、产业就业、生活变化等情况自评互评活动，年底进行综合评议，对先进个人进行奖励。如曾评选出思想转变典型程荣花，产业发展典型程子华，舍己助人典型程长根。扶贫扶志，激发内生动力，引领感恩奋进。
生态兴产业
绿水青山就是金山银山。全面小康社会必须实现产业发展与生态保护的和谐并进。白塔村“两委”坚持走生态保护、绿色、循环发展之路，保证扶贫产业健康可持续。
一是绿色发展。这里有百亩青青茅蔗地，有葱茏蓊郁的百亩有机葡萄园，还有碧波起伏的百亩荷塘。远处有山，近处有树，水里有鱼；稚童快乐嬉戏，村民幸福劳动，游客流连忘返。呈现于眼前的是助力白塔村脱贫致富、向着小康迈进的生机盎然的扶贫产业示范园。二是立体开发。综合利用水面、山林、农田，打造集休闲、观光、采摘（莲子、葡萄）、垂钓（水库钓鱼、稻虾共养）于一体的立体发展扶贫产业。莲花摇曳、鱼翔浅底，一副物丰景美的乡村产业图。三是循环发展。产业示范园带动乡村旅游，夏秋两季，很多游客前来观光和采摘白莲、葡萄，促进了扶贫产品的销售，提高了路与白合作社产品的知名度。白塔村还充分利用白莲壳开发菌菇种植，培育的菌菇有白莲的馨香，有菌菇的营养，别具一格。
如今的白塔村扶贫产业振兴，村集体经济壮大，昔日的省级贫困村从“空壳”到“实心”，从“底子薄弱”到“身强体壮”，从“一无所有”到“经济小康”，实现了凤凰涅槃。
‼️简单6招，消灭小肚腩‼️
疫情期间吃胖了小仙女，要動起來咯！
身前鼓起来的小肚子，又可气又可恨吧。☹️
今天给大家支支招！ 6招就能打造平坦腹部，每天只需10分钟！
话不多说，动起来吧！♀️♀️
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（具体动作参考，看上面图片哦）
招数1️⃣：Lying Leg Raises/Lifts
身体平躺仰卧，双脚并拢，抬腿与身体呈90度，动作保持45秒。
招数2️⃣：Reverse Crunch
身体平躺仰卧，双脚并拢，反向卷腹，动作保持45秒。
招数3️⃣：Flutter Kicks
身体平躺仰卧，双腿交叉，动作保持45秒。
招数4️⃣：Elbow-to-knee
身体平躺仰卧，双腿交叉卷腹，动作保持30秒。
招数5️⃣：Jackkinife Sit-up
身体平躺仰卧，双手过头合并伸直，双脚合并伸直，利用腰得力量，抬脚卷腹，动作保持30秒。
招数6️⃣：Leg Pull-in Knee-ups
下半身仰卧，双手撑着上身，合并收腿，大腿与小腿成90度，动作保持30秒。
❤️这6个简单的招数，大家都学会了吗？❤️
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招数6️⃣：Leg Pull-in Knee-ups
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【坚决打赢精准脱贫攻坚战】七河羊见：沃柑产业绿了荒山、富了群众
走进七河镇羊见村委会金安村民小组的沃柑种植基地，绿油油的枝叶随风摇曳，一个个金黄的沃柑挂满树丫，十余名农户正在地里除草。远远望去，百亩沃柑长势喜人，农户们正迎来一个丰收年。
因地制宜，搭建产业发展新平台
七河镇羊见村位于城区东部、金沙江干热河谷地带，是全区典型的山区村，最低海拔1300米，平均海拔1700米。全村有12个村民小组、306户1264人，耕地面积1230亩。年降雨量为一千毫米左右，适合种植蔬菜、水果等农作物。
2016年，为推进羊见水果产业发展，羊见村“两委”班子多次召开专题会议研究，最终决定引进中鑫农业综合开发有限责任公司种植沃柑。该公司通过流转土地，在金安村种植了100亩的沃柑，通过几年的培育，上片已是第二次挂果，下片也于今年实现了第一次挂果。公司负责人吴丽娟介绍，“金安村下片的沃柑今年是试挂果期，预计亩产5千斤。沃柑这个品种一般从种植第四年开始进入盛果期，可持续10年左右。”
“去年一斤沃柑卖到12元一斤，经济价值很可观。但今年由于疫情等因素的影响，目前在市场上一般只能卖到6到8元一斤。”吴丽娟说，“羊见的气候、土壤非常适宜沃柑生长，我们羊见种植出来的沃柑口感、品质都非常好，我们目前也在积极寻找新的销售渠道。”
党建促发展，推动产业发展新模式
“我们羊见发展沃柑走的是‘党支部＋合作社＋农户’的发展模式，就是通过党建引领，引进企业示范种植，带动农户主动参与，从而促进产业发展。”羊见村委会主任段彪说。
据了解，羊见村从上世纪90年代开始逐步探索产业发展之路，从核桃到照水梅、五月桃，到后来的甜柿，再到现在的沃柑，多年来，村“两委”班子积极探索产业发展路子，切实抓好农村基层党组织规范化建设、集体经济发展和壮大支柱产业等重点工作，实施“党建引领、增收致富”行动，探索推广“党支部+合作社+党员致富带头人+农户”党建促发展工作模式发展沃柑产业。紧紧按照“围绕产业抓党建，抓好党建促发展”的工作思路，村里把党支部建在产业链上，以党建促进产业发展，全面建强基层战斗堡垒，增强基层党组织自我发展功能和带领群众脱贫致富能力。
中鑫公司种植沃柑、参与田间管理、采摘沃柑都需要非常多的人手，党支部主动与公司协调用工事宜，公司就聘请村民到基地打工，每人日工资在80元到100元，公司管理人员还教授给村民沃柑的田间管理技术。“最近这几天在地里除草，一天80块，还包一顿午餐，对于我们这些能就近务工的村民还是可以的了。”正在沃柑地里干活的一村民说。
中鑫公司通过建立沃柑标准化种植示范基地，采用标准化种植、测土配方施肥、绿色植保等农业新技术，推进沃柑产业不断发展，加上市场价格，全村掀起了种植沃柑的积极性，村民们纷纷在荒山上种植起沃柑。除了金安村，新文村、美阁村也开始种植沃柑。目前，这三个村总共自行种植了近500亩的沃柑，预计部分沃柑于明年挂果。
带动引领，凝聚产业发展新共识
“以前发展产业，尽管我们怎样苦口婆心地引导，村民也还是比较担忧收益，轻易不敢干。现在不一样了，有企业带动，有党员带头，成果村民自己看得见，大家就主动到村委会来沟通要干一点产业。”谈到以往发展产业与现在发展产业所做的工作，段彪很是欣慰：“现在我们羊见的沃柑已形成一定的规模，我们对沃柑产业也是充满信心。”
近年来，羊见村利用得天独厚的自然资源优势，牢固树立“绿水青山就是金山银山”的理念，鼓励群众通过土地流转、集中经营、引进企业投资帮带、成立支部引领帮扶，激励外出村民返乡、创立自主品牌、延伸产业链条等方式，依山就势大力发展沃柑产业，闯出了一条以高技术含量产业带动群众就业创收的脱贫发展新路子。
羊见村光热充足，雨量充沛，几乎无霜，优质沃土成就了果实漂亮、果皮光滑、皮薄肉嫩、多汁味甜、营养丰富、品质优良的羊见沃柑。沃柑产业在各级党委、政府的大力扶持下迅速发展壮大，把“小果实”做成了“大产业”，真正实现了“一村一品”。（记者:赵根玉 尹志伟）
走进七河镇羊见村委会金安村民小组的沃柑种植基地，绿油油的枝叶随风摇曳，一个个金黄的沃柑挂满树丫，十余名农户正在地里除草。远远望去，百亩沃柑长势喜人，农户们正迎来一个丰收年。
因地制宜，搭建产业发展新平台
七河镇羊见村位于城区东部、金沙江干热河谷地带，是全区典型的山区村，最低海拔1300米，平均海拔1700米。全村有12个村民小组、306户1264人，耕地面积1230亩。年降雨量为一千毫米左右，适合种植蔬菜、水果等农作物。
2016年，为推进羊见水果产业发展，羊见村“两委”班子多次召开专题会议研究，最终决定引进中鑫农业综合开发有限责任公司种植沃柑。该公司通过流转土地，在金安村种植了100亩的沃柑，通过几年的培育，上片已是第二次挂果，下片也于今年实现了第一次挂果。公司负责人吴丽娟介绍，“金安村下片的沃柑今年是试挂果期，预计亩产5千斤。沃柑这个品种一般从种植第四年开始进入盛果期，可持续10年左右。”
“去年一斤沃柑卖到12元一斤，经济价值很可观。但今年由于疫情等因素的影响，目前在市场上一般只能卖到6到8元一斤。”吴丽娟说，“羊见的气候、土壤非常适宜沃柑生长，我们羊见种植出来的沃柑口感、品质都非常好，我们目前也在积极寻找新的销售渠道。”
党建促发展，推动产业发展新模式
“我们羊见发展沃柑走的是‘党支部＋合作社＋农户’的发展模式，就是通过党建引领，引进企业示范种植，带动农户主动参与，从而促进产业发展。”羊见村委会主任段彪说。
据了解，羊见村从上世纪90年代开始逐步探索产业发展之路，从核桃到照水梅、五月桃，到后来的甜柿，再到现在的沃柑，多年来，村“两委”班子积极探索产业发展路子，切实抓好农村基层党组织规范化建设、集体经济发展和壮大支柱产业等重点工作，实施“党建引领、增收致富”行动，探索推广“党支部+合作社+党员致富带头人+农户”党建促发展工作模式发展沃柑产业。紧紧按照“围绕产业抓党建，抓好党建促发展”的工作思路，村里把党支部建在产业链上，以党建促进产业发展，全面建强基层战斗堡垒，增强基层党组织自我发展功能和带领群众脱贫致富能力。
中鑫公司种植沃柑、参与田间管理、采摘沃柑都需要非常多的人手，党支部主动与公司协调用工事宜，公司就聘请村民到基地打工，每人日工资在80元到100元，公司管理人员还教授给村民沃柑的田间管理技术。“最近这几天在地里除草，一天80块，还包一顿午餐，对于我们这些能就近务工的村民还是可以的了。”正在沃柑地里干活的一村民说。
中鑫公司通过建立沃柑标准化种植示范基地，采用标准化种植、测土配方施肥、绿色植保等农业新技术，推进沃柑产业不断发展，加上市场价格，全村掀起了种植沃柑的积极性，村民们纷纷在荒山上种植起沃柑。除了金安村，新文村、美阁村也开始种植沃柑。目前，这三个村总共自行种植了近500亩的沃柑，预计部分沃柑于明年挂果。
带动引领，凝聚产业发展新共识
“以前发展产业，尽管我们怎样苦口婆心地引导，村民也还是比较担忧收益，轻易不敢干。现在不一样了，有企业带动，有党员带头，成果村民自己看得见，大家就主动到村委会来沟通要干一点产业。”谈到以往发展产业与现在发展产业所做的工作，段彪很是欣慰：“现在我们羊见的沃柑已形成一定的规模，我们对沃柑产业也是充满信心。”
近年来，羊见村利用得天独厚的自然资源优势，牢固树立“绿水青山就是金山银山”的理念，鼓励群众通过土地流转、集中经营、引进企业投资帮带、成立支部引领帮扶，激励外出村民返乡、创立自主品牌、延伸产业链条等方式，依山就势大力发展沃柑产业，闯出了一条以高技术含量产业带动群众就业创收的脱贫发展新路子。
羊见村光热充足，雨量充沛，几乎无霜，优质沃土成就了果实漂亮、果皮光滑、皮薄肉嫩、多汁味甜、营养丰富、品质优良的羊见沃柑。沃柑产业在各级党委、政府的大力扶持下迅速发展壮大，把“小果实”做成了“大产业”，真正实现了“一村一品”。（记者:赵根玉 尹志伟）
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