几个睡前仪式不可或缺~

1、入睡前的香薰时间

忙了一天之后回到家，居室中飘荡着淡淡的清雅芳香，再烦躁的情绪也会被安抚得妥妥帖帖。不妨在睡前1小时使用香薰机，加一点薰衣草、康乃馨或桂花精油，点一杯香薰蜡烛也是同理，三刻钟以后再吹灭就行了，保证做的美梦都是香气满溢的画风。

2、好好泡个热水澡

往浴缸里丢一个泡泡浴芭，沉浸在丰盈绵密的梦幻泡泡中，别提有多美了！或是用气泡弹将浴缸变成一副意识流画作，置身其中也倍感美妙。这个宝宝们应该都深有体会吧？几乎就没有什么事儿是泡个热水澡不能解决的，如果有，那就在泡澡的时候再来杯气泡酒~

3、让肌肤充分的休养生息

美容觉的质量和肌肤状态的好坏关系匪浅，做完了上面这些步骤之后，别忘了你的肌肤也需要特别的呵护噢！燕窝胶原蛋白肽饮品就是不二之选，里面蕴含γ-氨基丁酸成分，它能有效抑制精神亢奋，让我们更容易入睡。在良好的睡眠中才能让肌肤充分的休养生息，容光焕发。#睡眠#

人这辈子，都在为自己的错误买单，因为无论怎么推卸，承担着后果的一定是自己。
但如果因为以前的错误一蹶不振，那就在浪费以后的时间。如果为了不犯错而什么不做，那也是在浪费以后的时间…
可无论是平凡一生还是一蹶不振，人很难不犯错，很难做到符合所有人的观点要求，那只要出现与主流观点不符的情况，或者真的因为自己的天真无知而导致犯下的错误，自己却不敢面对，从而就浪费了自己以后的一生么？
毕竟，人一生最煎熬的，不是面对别人，而是来自于自己内心的煎熬吧？
成熟，或许就是敢于面对自己的错误，并且从新走出一片天地吧…

#失恋分手挽回男朋友女朋友# 好的婚姻就是需要彼此都能够在吵架的时候保留一丝的理智，我们可以撒娇打泼，可以大吵大闹，但是能记住吵架就吵架，意见不合就解决，不要携带人身攻击，不要升级矛盾，不要把他处的不满当成借口和武器拿到此时来攻击。不要意见不合就上升成不满。其实有时候，很多不满都是逐渐压抑到最后膨胀占据婚姻问题的主要问题，那就在没有问题分歧的时候积极的沟通改进，不给以后的生活埋下隐患。