#母婴知识#
[awsl]小妙招帮助缓解乳房疼痛：
1、借助吸奶器。
吸出一些乳汁以缓解涨奶的不适感。
2、热敷。
借助吸奶器吸完乳汁后，可以使用热毛巾热敷乳房，这样可以有效缓解乳房胀痛。
3、按摩。
热敷乳房后，开始对乳房进行按摩。用双手托住单边乳房，从乳房底部交替按摩到乳头，若有乳汁渗出，可以把乳汁挤在容器中。
4、热水澡。
若乳房还是又胀又痛非常难受，可以洗个热水澡，同时在配合按摩乳房，这样会感觉舒服些。
5、冷敷。
如果乳房胀痛非常严重，可以用冷敷进行止疼。但是一定要记得先把奶汁挤出后才能进行冷敷。

人老了就该这么办：
1.钱：

有钱多花少攒，切勿过分节俭，适当留点存款，应付意外风险；
2.玩：

物质生活从简，精神生活丰满，寻找兴趣爱好，自娱自乐休闲；
3.喝：

酒杯时而端端，酒量不增可减，若能以茶代酒，更显风度翩翩；
4.衣：

衣服宁长勿短，颜色尽量新鲜，不求名牌新款，只求舒适保暖；
5.食：

吃饭不挑不捡，早餐营养精软，中午吃饱吃好，晚饭不要太晚；
6.住：

房子不必大宽，只图住着舒坦，斗室恬静温馨，梅蘭竹菊相伴；
7.行：

行动勿急要缓，独行不要太远，小偷跑了别追，注意平安避险；
8.形：

白发切勿再染，发型顺其自然，秃头也是美感，尽量保持原版；
9.炼：

筋骨经常舒展，锻炼不要偷懒，养好肠胃肝胆，衰老可以延缓；
10.躲：

社会闲事少管，别对现实不满，是是非非躲远，少去说长道短；
11.友：

老朋老友常喊，宅家憋闷危险，话疗也能治病，谈天说地快感；
此文不长不短，道理通俗浅显，看后对照检查，尽量争取圆满。

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