慢下来
当你开始跑步时，跑得太快是很常见的，虽然一开始可能感觉不错，但你会失去动力；相反，当你控制自己的速度时，你会发现可以跑更长的时间。
每个人的跑步速度都会略有不同，但是你能以日常说话的速度开始跑步(你应该能够在跑步的时候用完整的句子说话)，如果你发现自己上气不接下气，那就放慢速度。
随着身体素质的提高，你能够提高速度。现在，更重要的是你在增加速度之前建立信心和耐力。
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随着身体素质的提高，你能够提高速度。现在，更重要的是你在增加速度之前建立信心和耐力。
好快哦 又是一年农历新年 2021牛年可是我的本命年！！！
今天家里来了好多人 爸妈因为疫情在石家庄没法回家过年 是今年的一大遗憾 希望爸妈能在远方照顾好自己
奶奶晚上第一次尝试用手机抢红包哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈手速不快按的倒是很重哈哈哈哈哈 真好
爷爷对拍照的热情在天气预报面前被浇灭的彻彻底底哈哈哈哈哈哈哈
新的一年希望自己和家人一切都好 平安健康！！！当然！！！希望我可以成功考上研究生！！！除夕快乐！！！
2021.2.11
今天家里来了好多人 爸妈因为疫情在石家庄没法回家过年 是今年的一大遗憾 希望爸妈能在远方照顾好自己
奶奶晚上第一次尝试用手机抢红包哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈手速不快按的倒是很重哈哈哈哈哈 真好
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新的一年希望自己和家人一切都好 平安健康！！！当然！！！希望我可以成功考上研究生！！！除夕快乐！！！
2021.2.11
#任嘉伦[超话]#
[小红花]#任嘉伦央视春晚# [牛牛哒]
[爱你]#任嘉伦2021嘉速前进# [掌宝卖萌]
用自己的努力和汗水换取成功，成功就会一巴掌打在那些曾经看不起你的人脸上，要多响有多响，要多爽有多爽
努力的意义就是以后的日子，放眼望去全部都是自己喜欢的人和事
勇敢地迎接逆境，即使不能实现最初的梦想，也会打开另一扇梦想的大门
喜欢你的眼睛眼神灵动，能够用眼神传递感情 喜欢你的性格 永不言弃，不断努力成就了今天的你@任嘉伦Allen
[小红花]#任嘉伦央视春晚# [牛牛哒]
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努力的意义就是以后的日子，放眼望去全部都是自己喜欢的人和事
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