今日育知儿‬识分享[小红花] ͏ [小红花]

家里的老人溺孩爱‬子，其实本质上是也‬隔代育教‬上的一种差偏‬。

溺爱不是爱‬，这是一种畸形的家庭教育方式‬，要及时进纠行‬正，可以以从‬下两方个‬法和家里‬的老人行进‬沟通：

1、不要‬直接和老人‬说孩子的缺点进并‬行批评
肯定他们的‬付出和对孩子的‬爱，然后再采用诉苦‬或讲故事的方法，让‬老人意识‬到因为过分溺爱，‬孩子身上在存‬哪些缺点‬，这些点缺‬对孩子的成长会有么什‬影响。

2、委婉地给老人一教些‬育孩子的‬建议，让他知们‬道该怎么教孩育‬子

在溺孩爱‬子这件事情的纠‬正上也‬要多一些耐心‬老人沟通‬哦[暖一下][牛哞哞]

#朱一龙[超话]##山东潍坊[超话]##青岛大学[超话]##青岛洗纹身[超话]##青岛[超话]##山东潍坊[超话]# 今日接到很多大学女生举报来信儿：（大家注意[em]e401095[/em] 下图这个日本鬼子目前在青岛黄岛区工作，住在青岛大学城那边活动，据可靠消息此日本鬼子家在潍坊。潍坊他有老婆和一个10岁的女儿）还在学校或者青岛或者潍坊的年轻女性注意了[em]e401095[/em]，这位日本鬼子表面装的很斯文的，其实却专门骗PAU年轻女孩，骗钱又骗色！已经有好多大学城的女孩被骗钱骗色，还有让女的为他打胎了！真的现在的日本鬼子还是禽兽不如啊！！！[em]e401095[/em][em]e401095[/em]同学们朋友们请结伴而行！看到的同学朋友们请及时转发扩散！！！！！！！！有微博的也要帮忙扩散转发！！！！！

#不肥家的健身计划#
【跑步不超过30分钟，减脂就没有效果？】

误区一：跑步三十分钟才能燃脂

传说中，跑步只有超过30分钟才能够燃烧脂肪，在之前的都是消耗自身的糖原。从结果来说，跑步时间长了，减肥的效果确实会好一点。毕竟跑步半小时和跑步三小时，消耗的热量肯定是不同的。

其次，身体的糖原是不可能被燃烧殆尽的。人的身体是很充分的糖原的，一旦出现不足，只要及时补充就行。若是身体糖原被全部消耗掉，身体会表现出类似低血糖的反应，除了疲惫，还伴有一定的眩晕以及眼花的表现。

那么，你问问自己你跑半小时后，有出现这样的情况吗？如果没有，就别再信这样的谣言了。

误区二：想减肥慢跑就行

很多减肥的人很盲目的认为，只要跑步了我就是减肥了。是的，从结果来说确实如此。但减掉所谓的肥，其实很少的。换句话说，慢跑减肥效率比你想象中的低。

那么，想要有好的减肥效率。我们更应该选择变速跑。根据个人的情况，坚持1~3分钟的快跑，然后休息30秒左右，接着又是1~3分钟的快跑，如此循环。选择这样锻炼的人，最好开始的时候坚持半小时就行，不作强求。

误区三：跑步会伤害到膝盖

确实没有错，跑步会伤害到膝盖。但是这是基于好几个原因得出来的结果。首先，体重过重的人，进行跑步锻炼是很容易受损的。其次，跑步姿势不正确的人，对膝盖的伤害是成倍的。最后，是一些跑步前缺乏热身，跑步后缺乏拉伸的人。还有一些跑步时间过长的，膝盖能不受伤吗。

因此，想要膝盖不受伤，要注意好上述的点。跑步之前做好10分钟的热身，跑步完了之后要做好拉伸，让膝盖的关节液能够充分分泌，达到保护膝盖的效果。

误区四：晨跑夜跑必须分出一个优胜来

晨跑和夜跑，本质上都是跑步。没有必要一定要分出一个胜负来，你有时间就晨跑，没有时间就夜跑。

只要多注意一些跑步的环境，跑步的姿势，以及跑步前自己的状况即可。其实并没有这么多可作对比的。