春季是乳腺问题的高发季，因为伤春悲秋，春天特别影响女生情绪。加上现代人特别不爱运动，我们经历了特别不爱动的冬天后还没有爱动起来，比如肩胛、颈椎的反射区域也是乳腺。如果再不好好吃饭和睡觉，乳腺问题找到你就真的是“查无病因”了。

蛋白质：鹌鹑蛋、黑豆枸杞子豆浆、酱肉、饼子里的牛肉
坚果：芝麻、红枣、瓜子
蔬菜：饺子里的芹菜
水果：草莓
主食：紫薯馒头

我喜欢好好吃饭喝水睡觉和运动，也喜欢吃应季食物比如草莓，更喜欢喝对乳腺健康有好处的黑豆枸杞豆浆加点百合的和芝麻，更棒。
当然，你只是模仿我吃一顿两顿饭，是吃不出健康的。#早餐[超话]##早餐##美食# https://t.cn/R2Wxudt

早过了伤春悲秋、情怀满腔的年纪却依然儿女情长、激昂热烈，虽然也算是童心不泯、率真执着但也难免显得幼稚而矫情。这世间凡事都是得失相依的，要得到必然要失去，只是我们要选择什么样的人生和经历而已。凌晨时分，小酌微醺，深刻体会了选择就是方向，要么炽热要么冰冷；要么铭刻要么忘记；要么甜腻要么陌生；要么温暖人间，要么独善其身；简单就是果断，果断就是自在。无欲则刚，从今往后，过自己想过的生活，见自己想见的人，我要的不多，请谁都别来打扰，我若依然要游荡人间，也请姐姐拿走我所有柔软和欲念，累了就让我好好歇歇。

【诗：开启…… 】

年
过完了
新的一年开启
过往归零
一切重头
昨日点点滴滴
随着昨日逝去
今日实实在在
去把今日耕耘

人活的不是去年
去年成绩再好
也是过去的历史
去年过的再不堪
也已过去
我们应该做的
不是为了
过去伤春悲秋
而是为了
现在拼搏奋斗

新的一年
承诺自己
一定要干出成绩
如若你是
初生毛犊
那就多积累经历
如若你已
小有所成
那就更上一层楼
……

（2021.2.24）

《图1-9：昨天下午，在合肥外商俱乐部 …… 》 https://t.cn/Rt5qRxf