刚刚发现，相比较半年以前，整个上半身大了一圈‼️之前并没有那么明显。
上个星期刚刚发现小臂粗了，头一回就感觉非常️，发力感觉越来越明显，有一点小开心。
刚刚洗澡看了二头和三头让整个大臂也粗了一圈，其实并没有多大，只是比较与半年以前️进步，背部还有了小翅膀，胸肌不刻意绷紧也会有一个明显的变化☺️
竟然～腿还细了，正好今天刚练完腿，借此机会梆硬，其实大腿肚子赘肉确实少了。最后补一句肚子小了，美中不足就是体重没啥变化，☝️只降了小十斤。
看得见的变化还在坚持，身体康健 https://t.cn/R08ykDT
上个星期刚刚发现小臂粗了，头一回就感觉非常️，发力感觉越来越明显，有一点小开心。
刚刚洗澡看了二头和三头让整个大臂也粗了一圈，其实并没有多大，只是比较与半年以前️进步，背部还有了小翅膀，胸肌不刻意绷紧也会有一个明显的变化☺️
竟然～腿还细了，正好今天刚练完腿，借此机会梆硬，其实大腿肚子赘肉确实少了。最后补一句肚子小了，美中不足就是体重没啥变化，☝️只降了小十斤。
看得见的变化还在坚持，身体康健 https://t.cn/R08ykDT
#吨言吨语#
爽
太爽了
我忍不住一个白日飞升精神涣散不疯魔不成活
把刚洗完澡的室友拉出门嗦粉
渣的程度
同
让刚打完胎的小姑娘为我这个糟老头子怀双胞胎
不相上下
激情发表极品暴言
嗦完粉再来一杯冰奶茶
简直只应天上有人间哪得几回康
唯☝美中不足的是
头毛太多无所适从
被电风扇吹得狂魔乱舞
没脾气想一把薅光
（吃进嘴的头发比粉条多
有的人外卖软件上奶茶花了一套房（[doge]
到实体店点单还是像个土鳖
有朝一日竟然被人教喝奶霜
（害
爽
太爽了
我忍不住一个白日飞升精神涣散不疯魔不成活
把刚洗完澡的室友拉出门嗦粉
渣的程度
同
让刚打完胎的小姑娘为我这个糟老头子怀双胞胎
不相上下
激情发表极品暴言
嗦完粉再来一杯冰奶茶
简直只应天上有人间哪得几回康
唯☝美中不足的是
头毛太多无所适从
被电风扇吹得狂魔乱舞
没脾气想一把薅光
（吃进嘴的头发比粉条多
有的人外卖软件上奶茶花了一套房（[doge]
到实体店点单还是像个土鳖
有朝一日竟然被人教喝奶霜
（害
终于把实训作业弄完……（老师拜托让我们一次成功）
真是累的一批
实话还是比较喜欢个人竞争
睡觉晚安(☝｀˘ω˘)☝
希望做个美美的梦然后梦境告诉我实训还有什么美中不足的地方
——————————————————
心念的手抓饼还是未能实现
但是今晚被请客的夜宵还是很ok的（虽然我就吃了一丢丢）
明天是国庆假期呆在家的last day
我选择睡到自然醒 谁也别打搅我[二哈]静音预告
哒奔向美梦的途中[ok]
真是累的一批
实话还是比较喜欢个人竞争
睡觉晚安(☝｀˘ω˘)☝
希望做个美美的梦然后梦境告诉我实训还有什么美中不足的地方
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心念的手抓饼还是未能实现
但是今晚被请客的夜宵还是很ok的（虽然我就吃了一丢丢）
明天是国庆假期呆在家的last day
我选择睡到自然醒 谁也别打搅我[二哈]静音预告
哒奔向美梦的途中[ok]
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