【个案分享：拍空明让自己真正的活着】

40岁的‭‮女少‬‬感，就是要这个效果呀！

在这张‭‮打拍‬‬床上，我搞清楚了很多‭‮性键关‬‬的问题。从开始的希望身体好，到‭‮来后‬‬的要活得漂亮，‭‮历经‬‬拍空明的‭‮暂短‬‬的痛楚，却排解掉了‭‮年陈‬‬累积的，身负重壳那个“我”（这才是‭‮个那‬‬真正的假我）。

从把自己封锁到无路可走，到把自己敞开得四通八达，太阳般的温暖‭‮直一‬‬照耀着我，从以前的‭‮受感‬‬不到，直到现在觉得‭‮处到‬‬都是，去除‭‮底心‬‬的黑暗，与自然相融，呈现真实的生活，‭‮是只‬‬真实的活着。

有太多转变，不想‭‮动转‬‬脑子去回忆。‭‮过想‬‬上自己想要的日子，道路有很多，‭‮理真‬‬只有一个。‭‮明不‬‬就理便不得真相，‭‮相真‬‬都不知道怎么活呢？拍吧，拍空明，拍净拍，‭‮识认‬‬真正的自己，让自己真正的活着。

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《春节小记》
宝贝的第一个春节，也是我当妈妈的第一个春节，平平淡淡，生活的样子。节后回了老家，终于团圆，爸妈忙前忙后能看出非常高兴，在家的几天，宝贝闹觉厌奶尤其严重，每次闹都是姥姥哄，而我也心疼她辛苦，待了两夜便回泰安。临走前给爸爸理了发，爸爸执意让理，很久很久没仔细看过他，不知道什么时候添了白发，理发的过程一直和老妈摸索怎么才好看，边说边笑，笑出了眼泪... 也可能也只有我知道笑是借口，更多是心疼。
去看老头了，已经大半年没去看他，握着他的手，依然是温暖厚实，今年啊一定要对老头好一些，不要再有分别。老头一点都不糊涂，告诉我初十孩子就四个月了[心] 我告诉他下次回家带去给他摸摸宝贝，他笑得很开心。
太不想长大了，太多无奈。不想让父母变老，有宝宝后变得矫情多了[泪]

2021希望父母健康平安，希望老头儿健康开心，希望宝贝健康成长，希望我和大哥[暖一下]
还有很多想说的，太晚了，晚安[月亮]

汤卡
2月16日志：6点45分、气温16°、千灯湖公园、热身10分钟、无区间补给、健步300米后拉伸。
今天16°的气温下跑起来已经比较热了，上衣差不多湿透，得益于平时饮水比较多，还没有出现口渴的现象。心率显示很诡异，开跑就维持在160好几，没理它到三公里左右又下降到了130出头，并且一直保持这个水平到13公里左右，然后突然就飙升到170多，无论是体感还是实际配速，都没有太多变化，手环就这样自顾自的爆表了。最后一公里等红绿灯心率降下来，再冲刺跑时也只有130几。开年后将会是一种全新生活模式的开始，因为工作原因也跑不了那么多步了，如同十二年前放弃生意专职奶爸一样，虽然这次是相反，会一下子忙碌起来，但也可以说是一种回归。人生除了伤天害理或违法犯罪的事，其他都只有选择的不同，无所谓对错，自己觉得应该怎样做然后如同跑步一样，把目光放长远一点，坚持下去终会有所收货。十二年奶爸生活不仅仅陪伴了孩子整个成长过程，更阅读了许多书籍充实了自己。一切都好像是按部就班或者水到渠成。
“人无远虑，必有近忧。”一个人没有长远的规划和思考，对眼前的事必然犯得犯失、斤斤计较而且内心充满焦虑。当你打定主意要用六个小时跑完42.195公里，而且你非常清楚自己能做到时，你就不会因为眼前有人比你跑得快，也不会因为还有多远的距离要跑而觉得自己的目标遥遥无期。当你的目标是42.195公里时，10公里、20公里处的坡都不再是虐人的坎，拐个弯，你都会觉得自己看到的是不一样的风景。当你跑过了35公里，再虐的路你都会告诉自己，35公里都跑完了，还差最后几公里吗？人生跟跑马拉松何其相似？人生原本就是一场没有归途的马拉松，不妨把目光放长远一点，别斤斤计较今天谁没有感谢你的帮助或者没有帮助你，昨天谁没有跟你问个好。 https://t.cn/z8ATokw