#和潇洒姐塑身100天进阶版#
姐姐今年飞越性地长大了
语言感情丰富
想把一切都记录下来 视频的方式
尝试录vlog
弟弟我快hou不住他了
准备给他报3个月的托育
先试试水 就当玩了
我自己需要实打实的成绩
人生短暂[泪][泪][泪][泪][泪]
有事做 有钱赚 到处玩
写清今年具体任务 分解
一年一年过
月底把下个月要读的书准备到位
读书笔记本准备到位
一月一月过
每餐后写手帐 避免过后就忘
一日一日过
要开心❤️
姐姐今年飞越性地长大了
语言感情丰富
想把一切都记录下来 视频的方式
尝试录vlog
弟弟我快hou不住他了
准备给他报3个月的托育
先试试水 就当玩了
我自己需要实打实的成绩
人生短暂[泪][泪][泪][泪][泪]
有事做 有钱赚 到处玩
写清今年具体任务 分解
一年一年过
月底把下个月要读的书准备到位
读书笔记本准备到位
一月一月过
每餐后写手帐 避免过后就忘
一日一日过
要开心❤️
#孙奇怪的牛年减肥日记#
今日晨重:58.9kg 昨日晨重:59.2kg
饮食:早餐:一个猕猴桃➕黑芝麻糊一碗
午餐:全麦面包2片➕豆腐蔬菜汤
晚餐:玉米一根➕鸡胸肉➕蛋花汤
加餐:一杯黑咖啡
运动:潇洒姐塑身计划100天D3
喝水:2L(没有刻意精确计量,大概是有)
昨天一点多入睡,有点进步哈哈哈哈~可能运动量有点大了,加上吃的不多,今天感觉有点不那么精神,多加了一点碳水摄入,顺便减少了运动量。第一个月还是控制饮食为主吧,第二个月再逐步增加运动量,第三个月去举铁,那时候应该也彻底解封了。胖圈朋友们都在看电影!!!!!我也好想去[泪][泪][泪][泪][泪]
过几天出去看铺子,工作室上半年一定要张罗起来,月底去北京也看一下。最近在思考到底哪里更适合我的问题,离开这个城市这么多年,再回来发现朋友们已经都有了自己的节奏、自己的圈子,突然感觉自己卡在这里好尴尬,总之,还是要推着自己向前走啊。#减肥[超话]##减肥这件正经事er#
今日晨重:58.9kg 昨日晨重:59.2kg
饮食:早餐:一个猕猴桃➕黑芝麻糊一碗
午餐:全麦面包2片➕豆腐蔬菜汤
晚餐:玉米一根➕鸡胸肉➕蛋花汤
加餐:一杯黑咖啡
运动:潇洒姐塑身计划100天D3
喝水:2L(没有刻意精确计量,大概是有)
昨天一点多入睡,有点进步哈哈哈哈~可能运动量有点大了,加上吃的不多,今天感觉有点不那么精神,多加了一点碳水摄入,顺便减少了运动量。第一个月还是控制饮食为主吧,第二个月再逐步增加运动量,第三个月去举铁,那时候应该也彻底解封了。胖圈朋友们都在看电影!!!!!我也好想去[泪][泪][泪][泪][泪]
过几天出去看铺子,工作室上半年一定要张罗起来,月底去北京也看一下。最近在思考到底哪里更适合我的问题,离开这个城市这么多年,再回来发现朋友们已经都有了自己的节奏、自己的圈子,突然感觉自己卡在这里好尴尬,总之,还是要推着自己向前走啊。#减肥[超话]##减肥这件正经事er#
始终相信相似的灵魂终将相遇!在潇洒姐这本书里看到了我自己心里的结论,真是太开心了
大姐的书每本都买,第一本是“女人明白要趁早”,其中的一个小故事治愈了在初恋失恋期几乎绝望两年的我。
绝对不是玩玩文字游戏的廉价鸡汤,是货真价实的思考和方法论总结,每一条都能从实践层面指导我的行动,受益匪浅!
大姐的书每本都买,第一本是“女人明白要趁早”,其中的一个小故事治愈了在初恋失恋期几乎绝望两年的我。
绝对不是玩玩文字游戏的廉价鸡汤,是货真价实的思考和方法论总结,每一条都能从实践层面指导我的行动,受益匪浅!
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