#减肥[超话]#打开第三天吃了一小节玉米喝了一点汤♨和蔬菜，我晚上都不吃饭的。跑了二十分钟慢跑。#心情日记# 今天雨天不能在户外跑步于是就去了地下车库，感觉还是不错的#分手# 先生消失的第一个星期 真的非常痛苦，不过生活还是要继续，努力变成最好的自己#致自己# https://t.cn/Rt5qRxf
春季是一个大地回暖、万物复苏的季节，[抱一抱] 也是一个减肥的好时机。一方面，逐渐上升的气温，使人们可以脱去厚重的衣物，轻装简行增加户外锻炼，建议可以通过诸如快走、慢跑等主动有氧运动达到减肥的目的，每次活动时间为0.5-1小时左右。另一方面，各种植物的新发嫩芽以及嫩叶，也提供大量的食材，绿叶植物含有丰富的膳食纤维，既可以带来充足的饱膜感，又因为其热量含量较低，可以控制每日摄入的总热量，可以适当的增加食用量。通过适当的增加运动以及饮食控制，达到减肥的效果。
20210221跑步打卡！
今天又是晴朗的天气，宜：户外慢跑[加油]，看花！[小红花]看猫！[喵喵]看太阳！[太阳]看月亮！[月亮][哈哈]
拦路喵今天又给草地施肥了，还被我和一个小男孩全程围观！[阴险][笑而不语][偷笑][坏笑]
经过上坡路时，看到一个蜗牛壳，已经牛去壳空了！[失望]
晚餐香菇酱炒素菜（菜心茎，西兰花茎，红萝卜，黄菜椒）[坏笑]！闺蜜喵看了又要说没食欲了！[允悲]
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经过上坡路时，看到一个蜗牛壳，已经牛去壳空了！[失望]
晚餐香菇酱炒素菜（菜心茎，西兰花茎，红萝卜，黄菜椒）[坏笑]！闺蜜喵看了又要说没食欲了！[允悲]
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