今日份午+晚餐[太阳]
“可不可以每天减1km，把那5km逐次补完。”
“每天+1km是吗？”
“不是，是按有氧每天+1km减完之前那5km。不然像GX说的，我要死跑步机上了，你让她来把我拉走。”
“可以啊。”
“可以？非一次性补完，把我拉走？”
“可以逐减。”
后来想想不对，我什么时候非得每次有氧要在跑步机上磕5km了。
训练时…
我就要举这个，举完被问什么感觉？答：“以后再也不装了。”[doge]
买菜时看到胡萝卜，现在好像真的很喜欢吃胡萝卜人真的是会变的[并不简单]
（翘兰花指真丑[二哈]）

《生命在于静止》
第一次在健身房用跑步机。
刚好有台机器坏了，只能加速，不能减速。
又恰恰好被一脸无知的我选中了，故事便从这一刻开始了。
年轻气盛，跑了一分钟便觉得这玩意儿太没有挑战性了，一口气从2km/h加到了8km/h。

【对对对，这才对劲儿嘛！”】

但是很快我就发现了不对劲——这台跑步机减速键好像失灵了！！？
【“会不会长按加速键就是减速？？？”】
病急乱投医的我立马尝试了一下。
果然，显示屏上的数字一瞬间飙升到了12km/h，自己也迅速变成了一个奔跑的拨浪鼓。

由于运动是有惯性的，我又不敢突然急停，怕被跑步机甩出去，只能迈着绝望的步伐一边思考一边奔跑。

皇天不负有心人，绝望中的我，突然看到跑步机边上的把手。
【急中生智，摁住把手。小手一撑，双脚离地，
小心翼翼，踩到边缘，长叹一气，按了急停。】

果然我的生命在于静止。

#甘蔗挑战186天减肥##减肥#
正式day1
早7:45起买的水果菜晚...
上午跑步‍♀️大概记录总共半小时加马甲线养成12min
下午五公里法特莱跑太难了走了十多分钟（明天还是按之前的慢走加慢跑吧或者采用跑步机跑
加有氧操
加hit燃脂没做完

明日
1⃣️：开始还是要慢跑慢走！调换，跑步时间加到45min（加跑前后热身共58min），早晚各一次。
2⃣️：马甲线养️以的话可做两次分别上下午
3⃣️：继续早起一杯水，总共要喝六大杯水。
4⃣️：明天早餐：妈妈做的手擀面一碗 ➕味动力

加餐水果

午餐：苹果（好像没有了要去买）➕香蕉/红薯

（ 加餐西兰花）

晚餐：不吃或代餐粥
5⃣️：电影选择动物世界、归来、拆弹专家、无名之辈......
6⃣️：早7点起晚11点睡

保证完成明日yin5⃣️