#清华长庚一点科普# 无糖汤圆，糖尿病患者可以吃不？
其实不论其中是否加入糖，制作元宵本身的江米就是主食的一种，不但经过了精细的加工而且所含的淀粉较普通米面分解速度更快，其对血糖的影响甚至相当于白糖。所以即使在制作过程中不额外加糖也并没有从根本上解决问题，只是增加了宣传的噱头。另外国家对于食品的标称中的“无糖”和“低糖”都有着严格的规定，既要含糖不超过限量，又要满足口味的需要，其中免不了要加入人工合成的甜味剂。其实，无糖并不意味着低热量，不等于少放油。所以，如果担心糖和油过量，吃三五个元宵或汤圆即可，不要把它当成一天当中的主要食物。且您在吃元宵或汤圆时，可适当减少主食和油脂的摄入量，以避免能量超标，并保证营养的均衡。
其实不论其中是否加入糖，制作元宵本身的江米就是主食的一种，不但经过了精细的加工而且所含的淀粉较普通米面分解速度更快，其对血糖的影响甚至相当于白糖。所以即使在制作过程中不额外加糖也并没有从根本上解决问题，只是增加了宣传的噱头。另外国家对于食品的标称中的“无糖”和“低糖”都有着严格的规定，既要含糖不超过限量，又要满足口味的需要，其中免不了要加入人工合成的甜味剂。其实，无糖并不意味着低热量，不等于少放油。所以，如果担心糖和油过量，吃三五个元宵或汤圆即可，不要把它当成一天当中的主要食物。且您在吃元宵或汤圆时，可适当减少主食和油脂的摄入量，以避免能量超标，并保证营养的均衡。
我家的洗漱台，彻底被Toms征服了。我的牙膏，先生的牙膏，女儿的牙膏，以及漱口水，全部来自Toms汤姆小屋。
专业，安全，天然，获得ADA认证，有着50年家喻户晓的历史。不论儿童牙膏、漱口水，还是成人牙膏，通通无人工防腐、甜味剂、色素，入嘴后自然清爽的味道，是一分价钱一分货的值得。
我们最早用的是Toms的儿童漱口水，两个字，惊艳。原本买给女儿用的，她有时喝完奶粉、吃完小点心，我不想总带她刷牙，就试试漱口水。第一次使用时，她看到包装上有笑脸小草莓，一点不排斥，自己小心翼翼倒了半瓶盖，我还没来得及引导，她已经咕噜咕噜漱口结束了。我和她爸很纳闷，不敢相信这么小的孩子能立刻接受漱口水的辛辣口感，好奇地也试了试，发现Toms这款儿童漱口水真的太舒服了！入口就一个字：柔！干净自然的果汁口感，没有一点“辣”的感觉，难怪孩子接受那么快。从那以后，我们全家只用这款漱口水。
漱口水这么优秀，牙膏肯定不会差！抱着这样的信念，我们后续用了Toms的各款牙膏。两个字，满意！
我个人最喜欢冰川活性炭那款，无限回购，心中的美白牙膏冠军！我爱喝咖啡，但又顾忌着牙齿染色问题（咖啡与牙齿接触时，单宁酸会从牙釉质上的微孔渗入，普通牙膏是很难将这种染色去掉）但Toms这款利用了活性炭的孔隙结构，对单宁酸有强大的吸附力，去色能力远胜其他美白牙膏。所以，如果你爱喝咖啡、茶饮，或是家中有烟渍牙的家人，一定要囤了试试。
我女儿同时在用的是Toms的小鳄鱼和小草莓，前者无氟可吞咽，后者含氟。平时和姐妹们聊天发现，很多低龄孩子对于刷牙有着抵触，究其原因，其实是牙膏入口后的味道有着巨大影响，孩子的口感是很敏锐的。市面上能真正做到无甜味剂、纯有机果汁添加的儿童牙膏凤毛麟角，Toms的牙膏味是我使用了众多产品后最喜欢的，自然干净。
「小鳄鱼」主要针对3-24月龄宝宝，无氟，不含SLS，食品级，可吞咽。因为不含增稠剂、调和食用胶，所以牙膏质地比较水润，就像葡萄果冻，低泡的质地不会刺激小朋友吞咽，慢慢融化在嘴里。虽然我女儿已经2岁7个月，但依然在用这款，因为她自己挤牙膏时（以及每天中午在学校刷牙时）我担心她使用牙膏过量，所以始终备着无氟一只牙膏。对于锻炼孩子独立刷牙，这是极好的选择。
早晨起床、晚上睡前，我会给她用「小草莓」这款更适合2岁以上会吐水的孩子，其中的氟成分来自于天然氟石，不仅防蛀固齿，还能保护牙釉质。虽然Toms成人版的牙膏也很纯净，但儿童款的更讲究，比如小草莓牙膏中添加的草莓汁，全部来自有机新鲜草莓，现摘榨取注入，口感和很贵的草莓蛋糕一模一样，淡淡的自然草莓味。最值得一说的是，Toms这款小草莓通过了ADA认证和少量吞咽安全认证，获得丁香医生的推荐，无人工色素、香料、防腐剂，在形形色色的儿童护牙产品中，非常值得信赖。
最后总结一下：专效又安全的漱口水、牙膏，选Toms汤姆小屋不会错，全家老小的口腔日常护理，能全面兼顾。
拉上大家一起囤货，一起上车吧～
[礼物]汤姆小屋旗舰店
时间：2.24-3.3，入手价不仅保价女王节，而且低于双十一，嘿嘿。
宝宝的儿童牙膏，女王节79一支， 我们108.5两支到手。草莓漱口水，全家都能用，女王节119一瓶，我们89到手。活性炭牙膏，女王节109一只， 我们到手79一支、148两支。
同款传送门 ￥ZkuEcC5HgRD￥
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[星星]文末有福利[星星]
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希望大家能买的开心！
还有还有，低糖版蛋黄酥也带了新面貌来见大家了。
低糖口感，轻甜恰恰好～太适合微甜的姐妹们啦！
#低糖甜妹 精致有味#
[话筒]什么是低糖版蛋黄酥？
是低含糖 ！“0”添加蔗糖！拒绝添加“人工甜味剂”！
[话筒]“新”面貌“新”在哪里？
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不管身材、样貌怎么样，你都是独一无二的可爱的女生！[抱一抱]
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