『助瞳视力』近视度数冬季加深更快，防控近视要牢记这些！

共同呵护好孩子的眼睛
让他们拥有一个光明的未来

中国是近视人口大国。据数据显示，中国的近视人数已从2014年的5.32亿人增加至2018年的5.79亿人，复合年增长率为2.2%，预计在2023年该数字会攀高至6.55亿人，未来五年的复合年增长率将更高达2.5%。近视给人们的生活及工作带来极大的不方便，甚至危害也不小，如高度近视更是致盲性眼病之一。可以说，当下中国的近视防控任务是相当艰巨，但防控近视又势在必行。儿童青少年近视呈高发和低龄化趋势，严重影响儿童青少年的身心健康，已成为全社会关注的焦点。

眼保健操有没有用？

有舆论认为，眼保健操是无效的。专家表示，研究表明，单独一次眼保健操即可显著降低青少年的调节滞后，而调节滞后在近视的发生发展中具有重要作用，孩子们感觉效果不佳，是因为“日常做眼保健操的次数较少，能找准穴位、正确做眼保健操的少之又少，而且纯靠眼保健操很难抵抗持续使用电子产品等过大的用眼负荷。

因此，要认真规范做眼保健操，认真、正确地按揉穴位，以感觉到酸胀为度。

牢记“户外120”

我们强调“户外120”，是指户外两小时。家长可以陪伴孩子上学、放学，每次20分钟的持续走路，一天四次能达到80分钟的户外活动，如此，再加上其他户外活动时间，一天就能保证120分钟的户外活动时间。

学生要在课间走出教室，而不强调活动的形式，既可户外远眺也可进行各类活动，这样每天可增加40分钟或更长时间的户外活动。
另外，不同季节近视进展存在差异，冬季近视进展快，而夏季光照强度更高，近视进展慢。

把封存已久的白板黑板翻出来，准备给娃开始讲课。近视了，不想让她上太多网课，那么我自己来好了。

英语语文问题不大，尤其是英语，培训起来毫无难度。数学还得上网课，逻辑思维的东西，还是得交给专业的人讲清楚，王椰啵那个同款投影仪到货了，还可以，用起来。

假期必须补补不扎实的功课，打好底子。

然后打算给娃报个攀岩班。

上午给她上课，下午一起去攀岩。

就这么定了。

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近年来，物理治疗已被广泛应用于近视、散光的治疗。眼睛，它自身的结构是眼球被眼睛肌肉“固定”在眼眶里面，让我们无法直接去按摩、揉捏，可是又非常地需要去恢复疲劳，所以很多人用更多的仪器，在眼眶周围或震动，或按摩，或加磁，或放音乐。。。。。效果会有，可是长期影响呢？

眼睛内部的软组织非常精密、微细和脆弱，是否能天天接受这种强势的刺激呢？就像纠缠量子一样，我们知道甚少，但我们现在至少知道有电就有磁，有磁就有场，它与我们身体的频率匹配，天天能让它做CT吗？ 所以，当眼睛处于疲劳状态时，我们建议第一个方面就是要减少用眼时间，要知道，人眼一切疲劳自然恢复的最好方式，就是睡觉。如果还无法彻底解除疲劳，就建议减少用眼时间，延长白天闭眼时间或登高远望来放松眼睛，之后，就是要有选择以物理方式为先的原则。 不建议用更强烈地仪器，去造成另一种疲劳甚至是一种另外的伤害。

“眼睛伴侣”气压式眼睛疲劳恢复仪，就是坚持物理方式的安全理念，不用电，不用磁，不用铁，不用药，通过使用者自己手动小气压球来调整眼睛周围空气压力，让它来带动固定眼球的眼肌肉跟着运动，从而疏通眼睛的供血渠道，加强眼睛新陈代谢，去除眼睛疲劳，让人们可以长期几十年地放心去用。虽然对有些人来讲，用它一次就会云开雾散，从此一生与它相伴；有的可能不会立竿见影，但是，这种保持眼睛供血渠道的安全畅通，却为你眼睛构筑了一个保障，一份放心。