昨天看了个视频，关于跑步和骑车哪一样消耗更大的问题，结合网友主流反馈，想发表点结论：
就数据而言，跑步在单位时间内消耗的能量更多，强度更大；但是跑步时人会明显的更加吃力，喘的更厉害，而骑车却容易很多，可以持续更长的时间。有一定基础的人骑车往往能持续2个小时以上，而跑步可能只能持续30分钟。而且跑步相比骑车枯燥很多，骑车时沿途欣赏的景色给人带来很多愉悦；另外，因为骑车速度较快，身上的汗可以迅速吹干，因此体感不像跑步那样闷热难受；最后，跑步对膝盖、脚踝的压力较大，尤其是长距离跑，拼的就是膝、踝强度，而骑车对膝盖伤害很小，是一种更健康、安全的运动。综上，骑车相比跑步是一种更容易持续的有氧消耗运动，可以以骑车为主，结合跑步为佳。
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2月15日，月跑量只有89公里的我，定了月底完成200公里的目标，粗略一算，从16号到28号每天要跑9公里左右。意外的是8天跑了111公里，目标提前达成。
关于跑步，我并没有天赋异禀的技能，只是靠一点毅力，一份纯粹的爱，一颗开始就不想放弃的心。跑步带来内心的蜕变，只有自己能体会的到。
2021年，带自己解锁更多意想不到的惊喜。遇见不一样的自己 https://t.cn/RJ7acg0

#咕咚[超话]# #咕咚# 【跑圈六大未解之谜：为什么跑完步流鼻涕？ 男跑友的乳头爱流血........】
跑的越久，关于跑步想要被解答的问题就越多！
有人说，跑步是最简单的运动，只要迈开双脚就学会了。但跑步也是一门大学问。
为什么男生的乳头比女生的“脆弱”？为什么在室内也能跑得流鼻涕……
今天咚小姐就来和大家聊聊跑圈六大未解之谜。
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