《你好，李焕英》无疑是春节热映电影最大的黑马，虽说是贾玲作为导演的电影处女座，却意料之外地好评如潮。
影片之催人泪下，据说要带够纸巾和口罩才可入场，然而看完这部电影后，最大的感触是不值，《你好，李焕英》绝不是一部真正意义上好的电影！说是烂片也不为过。
说说2021踩的第一个电影坑——《你好，李焕英》。本人在看完《唐探3》后打出了3星评价，在看完《你好，李焕英》后对《唐探3》十分抱歉，按这个标准，我认为《唐探3》起码值4星，而《你好，李焕英》2星不能再多了。
影片最大的卖点是浓墨重彩地描摹母女亲情，母爱主题在任何文艺创作里都很常见，《你好，李焕英》为何突出？
首先，它是贾玲献给母亲的作品，孩子写给母亲的赞歌自然戳中了无数母女或者母子的内心；其次，“子欲养而亲不待”是很多人一生的遗憾，这种巨大的情感共鸣很容易让人有代入感；再者，大部头的哭戏，用了十二分的力度把观众拖入一把鼻涕一把泪的情感漩涡，而人在情绪中是难以做出理智打分的。
如果光哭就能有高分，贾玲这部电影完全可以满分。只要她别哭了，我也愿意给她满分。
既然是母女亲情电影，作为贾玲个人献给母亲的赞歌，自然是一部还不错的交给母亲的作品。它就像我们送给父母的第一幅画一样，无论成品好坏，稚嫩而真诚就足以动人。
正是从人文的角度，哪怕她极度美化李焕英的形象也无可厚非，影片里的李焕英是完美的。虽然我们都知道，现实中的每个妈妈都必然有这样或那样的小缺点，但是我们愿意接受李焕英的完美人设，她年轻，漂亮，乐观，宽容，对孩子没有一句怨言。毕竟在每个孩子的心中，妈妈都是完美的。
就如同我们选择性忽视妈妈的小缺点，并没有因此说贾玲拍摄《你好，李焕英》没有诚意，如果不是对妈妈十分怀念，她就不会拍这部电影。
但是，《你好，李焕英》作为影片呈交给观众，恰恰则欠缺了最大的真诚。
一、电影外衣，小品内核
作为观众，走进影院想看的是电影，而《你好，李焕英》的观影体验却如同看了一出加加加长版的小品。
剧本其实非常简单，母亲意外车祸，母女二人穿越到母亲年轻的时代，女儿为弥补母亲的遗憾做了一系列试图改变命运的操作（笑点集中部分），最后发现命运早已注定，但女儿体会到母亲的心意，最终自己和解（稍微升华）。
小品味儿真的太重，能用小品整明白的事儿非要弄成个电影？这部电影就像是拍成小品塞不下，干脆拍成电影得了。无论从电影结构还是剧本本身，它真的都是小品的内核，导致在观影过程中和走出影院后，似乎都没有看电影的体验。
好在沈腾的喜剧戏份很加分，张小斐（饰演李焕英）的表演也是一大亮点，如果不是这两个人撑着，影片之让人昏昏欲睡，估计很难不垮掉。
都说贾玲成就了张小斐，或许更多的，是张小斐成就了《你好，李焕英》。
倘若《你好，李焕英》真是小品形式，经过认真打磨，笑点会更多，泪点也会更自然。
二、强行感人，过度煽情
这部电影感人么，挺感人的。催泪么？一点也不。当大屏幕上不停闪过贾玲的哭脸时，真的很让人出戏。就如同一瓶二锅头，贾玲先干了，你不干也得干，抱歉，真干不了。
我认为到位的泪点不是那种我哭给你看，如果你不哭，我就哇哇大哭，嚎啕大哭，直到你哭为止。这不是触人内心的感动，完全是目的性强的过度煽情和宣泄式的自我感动。
真正的大悲伤，大遗憾，大思念，未必是惊天动地的哭泣，未必是四处张扬地“你看，我的悲伤那么大。”作为个人，当然可以通过痛哭一场让自己好受一点，但在艺术形式上抒情如此简单粗暴，真的很low。
就算是小学生写作文，也已经学会渲染，学会寓情于景，学会借景抒情，就算是直抒胸臆，说一个人难过也不会说“啊，她哭得好伤心，她真难过”。《你好，李焕英》的抒情方式太幼稚。
美的艺术应该有意犹未尽的韵味，将说未说，后有留白，留给观众想想和感受的空间。而不是一股脑儿倒出来，不管对方接不接受都强行往人心坎里塞。
三、逻辑不通，站不住脚
至于所谓的诚意，也更多是自我感动的成分，影片很多细节也说不通。
1、没有完美的母亲，只有完美的感情滤镜
影片出发点是作为女儿的晓玲想争口气，想让妈妈长脸，哪怕就一次都好。而影片中的李焕英，根本就从未把世俗的成功作为孩子成材与否的标准。她对晓玲的“不争气”没有过一丝一毫的失望和责怪，影片中的李焕英，给予的完全是宽容、接纳、欣赏，她甚至从未感觉晓玲是不争气的。
李焕英一再表示，她作为母亲，只要晓玲健康快乐就好。试问在这样温暖的家庭氛围中长大的孩子，如何会陷入“我不是别人家的孩子”那种执念？而“不争气”为何会成为晓玲的心魔？
这种情况，只有两种解释。
要么，晓玲或者说贾玲，她根本从未懂得母亲李焕英作为母亲的心情。要么，李焕英从头至尾都是一个望女成凤的、一直拿晓玲和别人家孩子作对比的母亲。
对于大多数母亲来说，孩子觉得自己不争气要证明给妈妈看，本就是对母亲的爱的不认可。天下妈妈最想要的，不是孩子争气，而是孩子健康快乐。当孩子陷入一定要争气的执念，还有什么比误会和否认妈妈的爱更让一位母亲痛心？
所以，晓玲或者说贾玲根本就在说谎，李焕英并非如同影片中那般欣赏孩子晓玲，甚至可能在生活中不止一次地说过“你看看人家琴姨的女儿……”
而影片出于纪念意义，美化了母亲的形象，通过他人之口来述说母亲的抱怨，那些抱怨的人，玉梅，张叔或者玉梅或者旁人，他们说过的话或许就是中年李焕英自己曾说的话。
如果连母亲对自己的希望落空都不能直视，又说什么真诚？真的大可不必。承认自己在母亲有生之年，没能争口气如她所愿真的很难么？承认自己的母亲婚后过得并没那么幸福，真的有那么难么？承认母亲的不完美，对身为孩子的自己造成过巨大的压力，真的很难么？
影片最好的结局，是母女之间的和解，李焕英要承认自己的期待和抱怨给女儿带来了伤害。而不是晓玲独自揽下所有，影片中她要做争气的好女儿压力完全是自己给自己的，影片后的她，又是否能释怀？
《你好，李焕英》最站不住脚的，恰恰是没有最起码的真诚。
她想弥补，所以把过错都揽在自己身上，影片里的母亲李焕英完美无瑕，如此厚的感情滤镜之后，是碎了一地的“我还是要证明给你看”的决心。太讽刺，也太心寒。
2、生拼硬凑，逻辑混乱
影片另一个大bug是沈光林大张旗鼓地追了李焕英一周，可李焕英突然拿出结婚证，说她和同一个厂里的男同事已经相恋三年。在同一个厂里地下恋三年？作为厂长儿子的沈光林不知道，厂里旁的人也不知道，甚至厂长亲自安排了相亲也没有人去提醒？
为了自圆其说，没有一铺垫的情况下，凭空安排出个地下恋人，实在是没头没脑的、大写的尴尬。
再者说，车祸时安排的是母亲骑着自行车带着晓玲，当大车横着撞过来，骑车的妈妈进了ICU最后抢救无效身亡，神奇的是与妈妈并排的晓玲一点事儿没有。难道就是为了铺垫最后在敞篷车上的圆梦么？除了车牌的用心之外，真的一点也不感人。
影片为了剧情推进而刻意安排的严重车祸事故，痕迹太重，俗到毫无新意。
陈赫饰演的冷特的戏份也很多余，就像是强行为身为主角的晓玲安排的情感戏码，女主角一定要有爱情？或者说影片一定要有爱情？
况且冷特这个人物，在中年李焕英等一群人里是谁？他从未出现过，或者说根本不存在，不然这部影片在穿越的支点上就站不住脚。
冷特，在《你好，李焕英》里不过是个彻头彻尾的工具人。
“天要下雨，娘要嫁人。”这句话在影片里快用烂了，贾玲又是否懂得那句话的含义。
影片中的晓玲因那句话而讨厌下雨，李焕英如果嫁给沈光林，她并不认为是好事一桩，打心底里她希望李焕英嫁给沈光林过上锦衣玉食的生活，又很难过母亲会和不是自己父亲的人结婚。
而“天要下雨，娘要嫁人”的典故，其实并不是悲伤的、难过的、无奈的选择，而是一位母亲在经历丧偶、独自将孩子培养成材后，鼓起勇气选择了自己想要的生活，再次走进了婚姻。如果母亲嫁人会让孩子像晓玲那般难过、反感、抵触，那离异或者丧偶的单身母亲是不是就该为孩子考虑而终生不嫁了？
母亲的爱总是无私奉献，隐忍坚强，而子孩子却列出父母爱自己要遵守的条条框框。孰轻孰重，一望便知。
人所能做的，是选择性记住自己想记住的，忘记自己想忘记的，贾玲的《你好，李焕英》终究是她一个人的自说自话，而真相，我们永远也听不到。看完电影泪流满面的人，又有几个人用心去听过自己的母亲讲述她的一生呢？
没有人能替母亲去定义她的一生是否幸福，也没有人能通过电影去篡改母亲的一生。
且行且珍惜，《你好，李焕英》最大的意义在于警醒。如果人没了，拍再好的电影，有再大的名声，做再多的补救也于事无补。一粥一饭一针一线，生活的意义远远大于功成名就。
影片之催人泪下，据说要带够纸巾和口罩才可入场，然而看完这部电影后，最大的感触是不值，《你好，李焕英》绝不是一部真正意义上好的电影！说是烂片也不为过。
说说2021踩的第一个电影坑——《你好，李焕英》。本人在看完《唐探3》后打出了3星评价，在看完《你好，李焕英》后对《唐探3》十分抱歉，按这个标准，我认为《唐探3》起码值4星，而《你好，李焕英》2星不能再多了。
影片最大的卖点是浓墨重彩地描摹母女亲情，母爱主题在任何文艺创作里都很常见，《你好，李焕英》为何突出？
首先，它是贾玲献给母亲的作品，孩子写给母亲的赞歌自然戳中了无数母女或者母子的内心；其次，“子欲养而亲不待”是很多人一生的遗憾，这种巨大的情感共鸣很容易让人有代入感；再者，大部头的哭戏，用了十二分的力度把观众拖入一把鼻涕一把泪的情感漩涡，而人在情绪中是难以做出理智打分的。
如果光哭就能有高分，贾玲这部电影完全可以满分。只要她别哭了，我也愿意给她满分。
既然是母女亲情电影，作为贾玲个人献给母亲的赞歌，自然是一部还不错的交给母亲的作品。它就像我们送给父母的第一幅画一样，无论成品好坏，稚嫩而真诚就足以动人。
正是从人文的角度，哪怕她极度美化李焕英的形象也无可厚非，影片里的李焕英是完美的。虽然我们都知道，现实中的每个妈妈都必然有这样或那样的小缺点，但是我们愿意接受李焕英的完美人设，她年轻，漂亮，乐观，宽容，对孩子没有一句怨言。毕竟在每个孩子的心中，妈妈都是完美的。
就如同我们选择性忽视妈妈的小缺点，并没有因此说贾玲拍摄《你好，李焕英》没有诚意，如果不是对妈妈十分怀念，她就不会拍这部电影。
但是，《你好，李焕英》作为影片呈交给观众，恰恰则欠缺了最大的真诚。
一、电影外衣，小品内核
作为观众，走进影院想看的是电影，而《你好，李焕英》的观影体验却如同看了一出加加加长版的小品。
剧本其实非常简单，母亲意外车祸，母女二人穿越到母亲年轻的时代，女儿为弥补母亲的遗憾做了一系列试图改变命运的操作（笑点集中部分），最后发现命运早已注定，但女儿体会到母亲的心意，最终自己和解（稍微升华）。
小品味儿真的太重，能用小品整明白的事儿非要弄成个电影？这部电影就像是拍成小品塞不下，干脆拍成电影得了。无论从电影结构还是剧本本身，它真的都是小品的内核，导致在观影过程中和走出影院后，似乎都没有看电影的体验。
好在沈腾的喜剧戏份很加分，张小斐（饰演李焕英）的表演也是一大亮点，如果不是这两个人撑着，影片之让人昏昏欲睡，估计很难不垮掉。
都说贾玲成就了张小斐，或许更多的，是张小斐成就了《你好，李焕英》。
倘若《你好，李焕英》真是小品形式，经过认真打磨，笑点会更多，泪点也会更自然。
二、强行感人，过度煽情
这部电影感人么，挺感人的。催泪么？一点也不。当大屏幕上不停闪过贾玲的哭脸时，真的很让人出戏。就如同一瓶二锅头，贾玲先干了，你不干也得干，抱歉，真干不了。
我认为到位的泪点不是那种我哭给你看，如果你不哭，我就哇哇大哭，嚎啕大哭，直到你哭为止。这不是触人内心的感动，完全是目的性强的过度煽情和宣泄式的自我感动。
真正的大悲伤，大遗憾，大思念，未必是惊天动地的哭泣，未必是四处张扬地“你看，我的悲伤那么大。”作为个人，当然可以通过痛哭一场让自己好受一点，但在艺术形式上抒情如此简单粗暴，真的很low。
就算是小学生写作文，也已经学会渲染，学会寓情于景，学会借景抒情，就算是直抒胸臆，说一个人难过也不会说“啊，她哭得好伤心，她真难过”。《你好，李焕英》的抒情方式太幼稚。
美的艺术应该有意犹未尽的韵味，将说未说，后有留白，留给观众想想和感受的空间。而不是一股脑儿倒出来，不管对方接不接受都强行往人心坎里塞。
三、逻辑不通，站不住脚
至于所谓的诚意，也更多是自我感动的成分，影片很多细节也说不通。
1、没有完美的母亲，只有完美的感情滤镜
影片出发点是作为女儿的晓玲想争口气，想让妈妈长脸，哪怕就一次都好。而影片中的李焕英，根本就从未把世俗的成功作为孩子成材与否的标准。她对晓玲的“不争气”没有过一丝一毫的失望和责怪，影片中的李焕英，给予的完全是宽容、接纳、欣赏，她甚至从未感觉晓玲是不争气的。
李焕英一再表示，她作为母亲，只要晓玲健康快乐就好。试问在这样温暖的家庭氛围中长大的孩子，如何会陷入“我不是别人家的孩子”那种执念？而“不争气”为何会成为晓玲的心魔？
这种情况，只有两种解释。
要么，晓玲或者说贾玲，她根本从未懂得母亲李焕英作为母亲的心情。要么，李焕英从头至尾都是一个望女成凤的、一直拿晓玲和别人家孩子作对比的母亲。
对于大多数母亲来说，孩子觉得自己不争气要证明给妈妈看，本就是对母亲的爱的不认可。天下妈妈最想要的，不是孩子争气，而是孩子健康快乐。当孩子陷入一定要争气的执念，还有什么比误会和否认妈妈的爱更让一位母亲痛心？
所以，晓玲或者说贾玲根本就在说谎，李焕英并非如同影片中那般欣赏孩子晓玲，甚至可能在生活中不止一次地说过“你看看人家琴姨的女儿……”
而影片出于纪念意义，美化了母亲的形象，通过他人之口来述说母亲的抱怨，那些抱怨的人，玉梅，张叔或者玉梅或者旁人，他们说过的话或许就是中年李焕英自己曾说的话。
如果连母亲对自己的希望落空都不能直视，又说什么真诚？真的大可不必。承认自己在母亲有生之年，没能争口气如她所愿真的很难么？承认自己的母亲婚后过得并没那么幸福，真的有那么难么？承认母亲的不完美，对身为孩子的自己造成过巨大的压力，真的很难么？
影片最好的结局，是母女之间的和解，李焕英要承认自己的期待和抱怨给女儿带来了伤害。而不是晓玲独自揽下所有，影片中她要做争气的好女儿压力完全是自己给自己的，影片后的她，又是否能释怀？
《你好，李焕英》最站不住脚的，恰恰是没有最起码的真诚。
她想弥补，所以把过错都揽在自己身上，影片里的母亲李焕英完美无瑕，如此厚的感情滤镜之后，是碎了一地的“我还是要证明给你看”的决心。太讽刺，也太心寒。
2、生拼硬凑，逻辑混乱
影片另一个大bug是沈光林大张旗鼓地追了李焕英一周，可李焕英突然拿出结婚证，说她和同一个厂里的男同事已经相恋三年。在同一个厂里地下恋三年？作为厂长儿子的沈光林不知道，厂里旁的人也不知道，甚至厂长亲自安排了相亲也没有人去提醒？
为了自圆其说，没有一铺垫的情况下，凭空安排出个地下恋人，实在是没头没脑的、大写的尴尬。
再者说，车祸时安排的是母亲骑着自行车带着晓玲，当大车横着撞过来，骑车的妈妈进了ICU最后抢救无效身亡，神奇的是与妈妈并排的晓玲一点事儿没有。难道就是为了铺垫最后在敞篷车上的圆梦么？除了车牌的用心之外，真的一点也不感人。
影片为了剧情推进而刻意安排的严重车祸事故，痕迹太重，俗到毫无新意。
陈赫饰演的冷特的戏份也很多余，就像是强行为身为主角的晓玲安排的情感戏码，女主角一定要有爱情？或者说影片一定要有爱情？
况且冷特这个人物，在中年李焕英等一群人里是谁？他从未出现过，或者说根本不存在，不然这部影片在穿越的支点上就站不住脚。
冷特，在《你好，李焕英》里不过是个彻头彻尾的工具人。
“天要下雨，娘要嫁人。”这句话在影片里快用烂了，贾玲又是否懂得那句话的含义。
影片中的晓玲因那句话而讨厌下雨，李焕英如果嫁给沈光林，她并不认为是好事一桩，打心底里她希望李焕英嫁给沈光林过上锦衣玉食的生活，又很难过母亲会和不是自己父亲的人结婚。
而“天要下雨，娘要嫁人”的典故，其实并不是悲伤的、难过的、无奈的选择，而是一位母亲在经历丧偶、独自将孩子培养成材后，鼓起勇气选择了自己想要的生活，再次走进了婚姻。如果母亲嫁人会让孩子像晓玲那般难过、反感、抵触，那离异或者丧偶的单身母亲是不是就该为孩子考虑而终生不嫁了？
母亲的爱总是无私奉献，隐忍坚强，而子孩子却列出父母爱自己要遵守的条条框框。孰轻孰重，一望便知。
人所能做的，是选择性记住自己想记住的，忘记自己想忘记的，贾玲的《你好，李焕英》终究是她一个人的自说自话，而真相，我们永远也听不到。看完电影泪流满面的人，又有几个人用心去听过自己的母亲讲述她的一生呢？
没有人能替母亲去定义她的一生是否幸福，也没有人能通过电影去篡改母亲的一生。
且行且珍惜，《你好，李焕英》最大的意义在于警醒。如果人没了，拍再好的电影，有再大的名声，做再多的补救也于事无补。一粥一饭一针一线，生活的意义远远大于功成名就。
什么叫「爱自己」？
经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
盐选推荐
知乎 官方帐号
本回答节选自盐选专栏，有助于解答该问题。
盐选专栏名：《女性自爱力：如何用爱自己，来实现自我成长》
当你足够爱自己的时候，你不仅是爱当下的自己、未来的自己，你也爱过去的自己。
当你更爱自己时，就会对自己有更多耐心和信心。无论从现在回望过去，还是从现在展望未来，无论从哪个时间线的方向去看，你都可以坦然地、了无遗憾地面对自己的过去，充满信心，且舒展笃定地走向未来。
当你足够爱自己的时候，你不仅可以爱你自己，你也会很自然地把对自己的爱传递给别人。因为当你的爱足够浓郁的时候，这个爱就会溢出来，然后它就会自然地流向你身边的人，去慢慢辐射向一个更大的范围。你也会更好地爱你生命中的每一个人，滋养每一个人。最后，这份爱也会回流，更好地滋养你自己。
爱自己，也是接纳过去的自己，走出旧有的生命剧本。
一．时间 一 体性
在时间维度，我们对自己的不接纳和无力往往会从三个层面表现出来：懊恼过去，抗拒当下，担忧未来。
过去、现在和未来这三个时间维度，其实是无法真正分开的。因为过去和未来在某种层面上根本不存在，所有的过去和未来都发生在当下。
你无法做到在不接纳自己过去的情况下，全然接纳此刻的自己。因为此刻的你是无法孤立存在的，那是过去无数个时刻、经历、故事累积后的你。
如果你曾经对某个阶段的自己不接纳，无论那是 12 岁的你，还是 22 岁的你，又或者是三年前的你，即使你试图淡忘那段历史，即使你告诉自己已经过去了，但当你又遇到和当时发生的故事有关的人或事的时候，当你在朋友圈看到那段故事里另外几个主人公的信息时，某种不舒服的感觉又涌上来的时候，你就必须要承认：在那段经历里你并没有彻底过关，你只不过是暂时把那段记忆封存起来，但那个感受还在，那段经历依然还在时刻影响着你。无论是在你意识到的时候，还是你没有意识到的时候。
有些人会说，我对现在的生活基本上还是满意的，但一想到我曾经搞砸的一些事，或者曾经的那些经历，那些黑历史，我就不能接受自己。
其实，对过去的自己不接纳，本质上就是对现在的自己不接纳。因为过去和现在是无法割裂的。
我曾经在一篇文章《感谢伤害过我的人，是为了原谅那个曾经弱小的自己》里，写过岳云鹏的故事。
岳云鹏因为家境贫寒，很早就辍学到北京打工，洗过厕所当过保安，最难忘的是一次做餐馆服务员被骂的经历。
那年他 15 岁，因为算错两瓶啤酒的钱，被顾客当众辱骂了 3 个多小时，最后他掏钱替那位顾客买单，才平息了客人的怒火，他随后也被开除了，没有积蓄，只有绝望。
岳云鹏说：「我知道我应该感谢他，没有他我不会改行。但一想起他当时那么骂我、训我，对我不依不饶，我还是不能释怀。」
如今过去几十年了，岳云鹏已经成为很受欢迎的相声演员，但主持人采访他，他提到这段经历时，还是会眼泛泪光，依然感觉到满满的受伤和愤怒。他在内心深处，对过去那个弱小无用的自己依然放不下。在心理学上这叫作自我认同。也就是说，他内心的某个角落，依然认为今天的自己是弱小无用的。
只有自我认同改变了，我们对别人的感觉才会改变，我们的处事模式才会改变。
当我们确定自己是强大的，就不会那么需要所谓的公平，因为多一点少一点都没关系，因为我就有很多，即使现在没有以后也会有。当我们觉得自己是有力量的，就不会轻易感觉受伤，因为压根儿不会把那当作是伤害。只有觉得自己得来不易，拥有得很少，所以才特别紧张，是不是被别人分去的太多了。
当然，我们这里没有丝毫批判岳云鹏的意思。每个人的成长经历都是不同的，这不是你的错。只是如果你觉得你没办法放下某段过去，而这种感觉让你很不舒服，影响了你，比如说对过去的自己既有同情和怜悯，也有厌恶和痛恨，觉得自己怎么那么怂、那么没用，会有一种恨铁不成钢的心情。那么，你就需要去改变了。
只要那个负面的感受还在，就代表在那段故事里，被欺负、被辜负、被欺骗的感觉对你来说依然是真实的，也代表你没有和那个无力的自己、愚蠢的自己、弱小的自己和解，也就代表你不能接纳自己生命中无力的时候、愚蠢的时候、弱小的时候。
发布于 2019-09-27
变美研究院
研究美和审美 公众号：变美研究院 微博：好辣的甜椒
意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你，这份孤独感如果变成打捞自己的温柔，那便是了。
编辑于 2017-07-21
经常看到说人要先学会爱自己，才能更好的去爱别人。如何理解这句话？绞尽脑汁我也想不出来，我觉得大多数人最多是不嫌弃自己。那“爱自己”是指要把自己变成一个优秀的自己理想中的人吗？请前辈高人解惑。
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盐选专栏名：《女性自爱力：如何用爱自己，来实现自我成长》
当你足够爱自己的时候，你不仅是爱当下的自己、未来的自己，你也爱过去的自己。
当你更爱自己时，就会对自己有更多耐心和信心。无论从现在回望过去，还是从现在展望未来，无论从哪个时间线的方向去看，你都可以坦然地、了无遗憾地面对自己的过去，充满信心，且舒展笃定地走向未来。
当你足够爱自己的时候，你不仅可以爱你自己，你也会很自然地把对自己的爱传递给别人。因为当你的爱足够浓郁的时候，这个爱就会溢出来，然后它就会自然地流向你身边的人，去慢慢辐射向一个更大的范围。你也会更好地爱你生命中的每一个人，滋养每一个人。最后，这份爱也会回流，更好地滋养你自己。
爱自己，也是接纳过去的自己，走出旧有的生命剧本。
一．时间 一 体性
在时间维度，我们对自己的不接纳和无力往往会从三个层面表现出来：懊恼过去，抗拒当下，担忧未来。
过去、现在和未来这三个时间维度，其实是无法真正分开的。因为过去和未来在某种层面上根本不存在，所有的过去和未来都发生在当下。
你无法做到在不接纳自己过去的情况下，全然接纳此刻的自己。因为此刻的你是无法孤立存在的，那是过去无数个时刻、经历、故事累积后的你。
如果你曾经对某个阶段的自己不接纳，无论那是 12 岁的你，还是 22 岁的你，又或者是三年前的你，即使你试图淡忘那段历史，即使你告诉自己已经过去了，但当你又遇到和当时发生的故事有关的人或事的时候，当你在朋友圈看到那段故事里另外几个主人公的信息时，某种不舒服的感觉又涌上来的时候，你就必须要承认：在那段经历里你并没有彻底过关，你只不过是暂时把那段记忆封存起来，但那个感受还在，那段经历依然还在时刻影响着你。无论是在你意识到的时候，还是你没有意识到的时候。
有些人会说，我对现在的生活基本上还是满意的，但一想到我曾经搞砸的一些事，或者曾经的那些经历，那些黑历史，我就不能接受自己。
其实，对过去的自己不接纳，本质上就是对现在的自己不接纳。因为过去和现在是无法割裂的。
我曾经在一篇文章《感谢伤害过我的人，是为了原谅那个曾经弱小的自己》里，写过岳云鹏的故事。
岳云鹏因为家境贫寒，很早就辍学到北京打工，洗过厕所当过保安，最难忘的是一次做餐馆服务员被骂的经历。
那年他 15 岁，因为算错两瓶啤酒的钱，被顾客当众辱骂了 3 个多小时，最后他掏钱替那位顾客买单，才平息了客人的怒火，他随后也被开除了，没有积蓄，只有绝望。
岳云鹏说：「我知道我应该感谢他，没有他我不会改行。但一想起他当时那么骂我、训我，对我不依不饶，我还是不能释怀。」
如今过去几十年了，岳云鹏已经成为很受欢迎的相声演员，但主持人采访他，他提到这段经历时，还是会眼泛泪光，依然感觉到满满的受伤和愤怒。他在内心深处，对过去那个弱小无用的自己依然放不下。在心理学上这叫作自我认同。也就是说，他内心的某个角落，依然认为今天的自己是弱小无用的。
只有自我认同改变了，我们对别人的感觉才会改变，我们的处事模式才会改变。
当我们确定自己是强大的，就不会那么需要所谓的公平，因为多一点少一点都没关系，因为我就有很多，即使现在没有以后也会有。当我们觉得自己是有力量的，就不会轻易感觉受伤，因为压根儿不会把那当作是伤害。只有觉得自己得来不易，拥有得很少，所以才特别紧张，是不是被别人分去的太多了。
当然，我们这里没有丝毫批判岳云鹏的意思。每个人的成长经历都是不同的，这不是你的错。只是如果你觉得你没办法放下某段过去，而这种感觉让你很不舒服，影响了你，比如说对过去的自己既有同情和怜悯，也有厌恶和痛恨，觉得自己怎么那么怂、那么没用，会有一种恨铁不成钢的心情。那么，你就需要去改变了。
只要那个负面的感受还在，就代表在那段故事里，被欺负、被辜负、被欺骗的感觉对你来说依然是真实的，也代表你没有和那个无力的自己、愚蠢的自己、弱小的自己和解，也就代表你不能接纳自己生命中无力的时候、愚蠢的时候、弱小的时候。
发布于 2019-09-27
变美研究院
研究美和审美 公众号：变美研究院 微博：好辣的甜椒
意识到一个人除了自己，其他任何人永远不可能真正像你需要的那样对待你，这份孤独感如果变成打捞自己的温柔，那便是了。
编辑于 2017-07-21
“我命在我不在天”是我们耳熟能详的，此语盖出于道家。自上古始，道家方士烧炼金丹以求长生，炼内丹以求不死，皆是通过修炼以延长寿命，试图改变“命由天定”的结局。
但人生于天地之间，从出生那一刻开始，便受到地、天、道的制约。人是有命数的，有生老病死，有吉凶祸福，这些理所当然。但，如何改变吉凶祸福的定量，则是修道人毕生所追求的事情！
当修道人修到一定悟性的时候，很自然的就能感知到自己的命数能到那种境界，心境也为之坦然，证得了大自在；同时呢，也能看透常人的命数所在，为之惋惜倒也不必，为之欣喜也无从谈起，唯有将心得一二传于后辈，方有所透露，这是修道人的一些真实境况...
生老病死不可逆转，所以，论人，则不可不生，也不可不死，但可以不病，这是养生学的内容，姑且不论，但吉凶祸福之事则不然，可以通过修行而得以改变。善恶皆自己所为，祸福皆由自己决定。因此，命数如何在于自己，而非天定。
风水家说：“命乃天定，运在人为。”又说：“命不可改，而运却可改。”此话也有几分道理。人出生之时，秉父母精血所生，又有灵魂入胎而有命。
#正一上清天心派九天应元雷坛#
但人生于天地之间，从出生那一刻开始，便受到地、天、道的制约。人是有命数的，有生老病死，有吉凶祸福，这些理所当然。但，如何改变吉凶祸福的定量，则是修道人毕生所追求的事情！
当修道人修到一定悟性的时候，很自然的就能感知到自己的命数能到那种境界，心境也为之坦然，证得了大自在；同时呢，也能看透常人的命数所在，为之惋惜倒也不必，为之欣喜也无从谈起，唯有将心得一二传于后辈，方有所透露，这是修道人的一些真实境况...
生老病死不可逆转，所以，论人，则不可不生，也不可不死，但可以不病，这是养生学的内容，姑且不论，但吉凶祸福之事则不然，可以通过修行而得以改变。善恶皆自己所为，祸福皆由自己决定。因此，命数如何在于自己，而非天定。
风水家说：“命乃天定，运在人为。”又说：“命不可改，而运却可改。”此话也有几分道理。人出生之时，秉父母精血所生，又有灵魂入胎而有命。
#正一上清天心派九天应元雷坛#
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