老北京麻酱菠菜

此菜将传统北京凉拌菠菜做出新意：部分菠菜切碎做成馅料，再以叶片较大的菠菜为外皮，包入馅料后制成丸子大小，用芝麻酱、红薯丝妆点，一口一个，吃相优雅又过瘾。

制作流程：

1.取叶片较小的菠菜180克洗净，与白萝卜丝40克、香干丁20克分别入油盐水汆熟后捞出迅速过凉，挤干水分，混合后加香油10克、盐6克、糖2克拌匀，每40克为一份团成小球。

2.取六根叶片较大的菠菜，入油盐水中汆至变软，捞出迅速过凉，切掉杆部，每片包入一个小球摆入盘中，每个菠菜球上淋芝麻酱5克，撒白芝麻5克，点缀炸红薯丝6克即可走菜。 https://t.cn/RfXRwdR

#住在简阳##简阳美好生活# 【简阳的城市名片你知道吗？】从简阳置县于今已有2100多年历史，有着丰厚的城市文化底蕴，“简州四状元”、圣德寺白塔...如今站在新的历史起点，简阳正在不断塑优城市品牌，擦亮城市名片，以更好的姿态走向未来，拥抱世界。

简阳羊肉汤创响城市名片

简阳羊肉汤闻名遐迩，是简阳独特的城市名片、文化名片，也是市民群众生活方式的共同价值选择。

简阳人对外谈起家乡，必说简阳羊肉汤，而一提起简阳羊肉汤，简阳人就按捺不住自豪。市作协名誉主席杨小愿在《羊肉汤的前世今生》一文中，将简阳羊肉汤的发展轨迹为三个阶段：

◆第一个阶段是改革开放初期及之前，羊肉汤作为简阳地方土特产，是生活水平较高的少数人的早餐；
◆第二阶段是改革开放中后期至2003年，羊肉汤成为大众家常便饭；
◆第三阶段始于2003年第一届羊肉美食节，从此政府功能显现，扶持产业、推广品牌，掀起以“简阳羊肉汤”为标志商品的羊产业声势。2005年6月，中央电视台播出专题片《一锅汤熬掉50万只羊》，则把声势波及全国层面。

以2003年第一届羊肉美食节为契机，简阳每年冬至前后都会隆重举办羊肉美食节，以羊为媒，融餐饮、文化、旅游、羊业、招商和对外交流开放为一体，目前已成功举办了17届，“简阳羊肉汤”的商业价值、品牌价值、文化价值也在节庆中得以极大提升，逐渐成为简阳的特色品牌。

把简阳羊肉汤做成知名品牌，做成一张具有诱惑力的地域名片，做成一个可促进经济发展的大产业。政府扶持并主导，行业协会牵头，举办羊肉美食节，成立产业协会，注册“简阳羊肉汤”商标，统一店面、店招和标识，规范行业标准，完善服务体系……一系列行之有效的措施，使简阳羊肉汤从小格调早餐，到三餐皆宜的健康美食，美名远播，美味远扬，成为地方特色风味的代表。

羊肉汤的发展让羊产业随之兴盛，给传统农业和第三产业注入巨大能。

据《简阳羊肉汤》一书记载，1996年，简阳出栏山羊只有22万只，2000年已近60万只，2004年达120万只，2006年126万只，到2007年，简阳规模化养殖户达800多户，养殖专业户80000多户，存栏山羊50万只、出栏山羊130万只，递增速度十分明显，山羊养殖业在呈现出兴旺势头时，也见证了简阳城市建设和经济全面发展。

说起简阳羊肉汤，十里八村的人几乎都知道，其可谓是简阳独特的城市名片、文化名片；谈起遍布全球的海底捞火锅，其发源于简阳，走向了世界；还有可口诱人的简阳晚白桃皆是简阳优质产品；“打通龙泉山，引水灌良田”的“东灌”精神鼓励着新时代的青年不断奋进。

公园城市展现城市风貌

简阳素有“蜀都东来第一州”“入蜀最宜游简郡”“天府雄州”之美誉，自古便是人杰地灵、钟灵毓秀之地。壮美的历史、至美的人文、秀美的风光，构成了简阳千百年来一以贯之的宜业宜居品质。

如今，沿雄州大道一路前行，沿街林立的商铺人来人往，翻过绵延的鳌山公园，空气湿润、绿植渐密，不少市民抱着猫、牵着狗漫步在蜿蜒的绿道上……好一幅生态宜人、生活宜居、生产宜业的城市画卷。

生态，是公园城市的底色

近年来，简阳厚植生态本底优势，实施一批提升城市颜值的绿化景观工程并取得实效，植绿增绿77.4万平方米，新增绿地5万平方米，建成各级绿道167公里，人均公园绿地面积达15平方米，建成区绿化覆盖率提升至39.61%。

“有山亦有水，简阳，自古就是一座因水而生、因水而兴的城市。“从牛鞞古渡到石桥码头，一条千年水路，见证了简阳曾经的繁华和千舟待发的“水市”盛景。千里沱江穿城而过，汩汩岷江水润泽良田百万亩，水构成了简阳日常生活的灵魂；巍巍龙泉山高耸入云，清秀鳌山草木葳蕤，山成全了简阳的城市性格。

当山水成为简阳城市发展的生态哲学、美好向往，建设宜业宜居山水公园城市就成了城市发展的必然选择，市民生活的价值归依，活跃经济的重要动力。

近年来，简阳坚定践行公园城市理念，按照“精筑城、广聚人、强功能、兴产业”的营城思路，认真践行美丽宜居公园城市要求，准确把握东进区域目标定位，立足简阳厚重历史人文、秀丽山水风景、独特地形地貌和城市有机更新，塑造体现时代特征、地域特质的城市风貌，不断提升城市宜业宜居品质，城市人口经济承载力持续增强，城市人口规模由29万人增长至38万人，城镇化率由41.6%增加至55%，东来印象、鳌山公园等一大批城市基础设施项目加快建设、竣工投用，宜业宜居山水公园城市形态初步显现。

文化酝酿城市发展底蕴

文化是一座城市的软实力，是城市对外展示形象的最好的名片，也是城市内在的强劲人文磁场。

“一座城市的历史遗迹、文化古迹、人文底蕴，是城市生命的一部分。”简阳置县于今已有2100多年历史，文化上有“简州四状元”、首届茅盾文学奖获得者周克芹，也出过罗淑等文人墨客，简州八景、圣德寺白塔讲述着千年的历史；经济上，简阳曾是“棉花之乡”，石桥的井盐更是远销各地；葫芦坝承载着简阳生态文明……

如今，从秦砖汉瓦中走来的简阳站在新的历史起点，摇身一变，成了成渝主轴上的重要节点城市、成德眉资同城化发展的枢纽桥梁、成都东进的主战场和“两区一城”建设的重要协作区。角色的转变，既是经济社会的发展，也是文化积累的过程。

有人说简阳伴随天府国际机场的落地迎来了新的热度。其实，简阳自古就是“蜀都东大门”，是一座包容开放的城市，在历史的册页中留下了诸多高光时刻。

近年来，简阳先后举办的文化艺术节、各类主题书画摄影展、名家走进简阳文学交流活动，开展了“简阳文化挖掘及凝练”课题研究，让文化在交流中传播传承；中华龙舟大赛、全民健身太极拳比赛、书香进农家、体验非遗等系列群众参与度高的文化赛事和活动，让更多的人在潜移默化中感受、传承与弘扬历史文化。各种丰富多彩的文化活动，让简阳的热度保持不减。

经济活动的起点与终点都是文化

◆每一个经济发达的城市，都拥有自己的城市文化和品牌。

国内，北京是首都，上海是“东方魅力都会”，广州号称“千年商都”，香港是活力与创新的“亚洲国际都会”；巴黎以时装和香水成就时尚之都，日内瓦因云集了200多个国际机构成为著名的国际会议中心。

对标先进发达城市的治理理念，简阳应该以“国际化”眼光、“大都市”水准，全面提升城市规划建设管理水平，加快推动由县级城市向区域城市转型跃升，打造独具特色的城市文化品质，更好地彰显高品质宜业宜居的魅力。

100篇锻炼口才表达能力的绕口令（精选版）#胡歌口才#

经常说绕口令，能够提高我们的语言表达力，并使他们的思维更具敏捷性、灵活性和准确性。

下面这100首绕口令，内容精彩，赶快收藏起来吧~

1、初入江湖：化肥会挥发

2、小有名气：黑化肥发灰，灰化肥发黑

3、名动一方：黑化肥发灰会挥发；灰化肥挥发会发黑

4、天下闻名：黑化肥挥发发灰会花飞；灰化肥挥发发黑会飞花

5、一代宗师：黑灰化肥会挥发发灰黑讳为花飞；灰黑化肥会挥发发黑灰为讳飞花

6、超凡入圣：黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会飞；灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花化为灰　

7、天外飞仙：黑化黑灰化肥灰会挥发发灰黑讳为黑灰花会回飞；灰化灰黑化肥会会挥发发黑灰为讳飞花回化为灰

8、喇嘛和哑巴

打南边来了个喇嘛，手里提拉着五斤鳎(tǎ) 目。打北边来了个哑巴，腰里别着个喇叭。

南边提拉着鳎目的喇嘛要拿鳎目换北边别喇叭哑巴的喇叭。

哑巴不愿意拿喇叭换喇嘛的鳎目，喇嘛非要换别喇叭哑巴的喇叭。

喇嘛抡起鳎目抽了别喇叭哑巴一鳎目，哑巴摘下喇叭打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。也不知是提拉着鳎目的喇嘛抽了别喇叭哑巴一鳎目，还是别喇叭哑巴打了提拉着鳎目的喇嘛一喇叭。

喇嘛炖鳎目，哑巴嘀嘀哒哒吹喇叭。

9、六十六头牛

六十六岁的陆老头，盖了六十六间楼，买了六十六篓油，养了六十六头牛，栽了六十六棵垂杨柳。

六十六篓油，堆在六十六间楼；六十六头牛，扣在六十六棵垂杨柳。

忽然一阵狂风起，吹倒了六十六间楼，翻倒了六十六篓油，折断了六十六棵垂杨柳，砸死了六十六头牛，急煞了六十六岁的陆老头。

10、老六放牛

柳林镇有个六号楼，刘老六住在六号楼。

有一天，来了牛老六，牵了六只猴；来了侯老六，拉了六头牛；来了仇老六，提了六篓油；来了尤老六，背了六匹绸。

牛老六、侯老六、仇老六、尤老六，住上刘老六的六号楼，半夜里，牛抵猴，猴斗牛，撞倒了仇老六的油，油坏了尤老六的绸。

牛老六帮仇老六收起油，侯老六帮尤老六洗掉绸上油，拴好牛，看好猴，一同上楼去喝酒。

11、天上七颗星

天上七颗星，地上七块冰，台上七盏灯，树上七只莺，墙上七枚钉。

吭唷吭唷拔脱七枚钉。喔嘘喔嘘赶走七只莺。乒乒乓乓踏坏七块冰。一阵风来吹来七盏灯。一片乌云遮掉七颗星。

12、连念七遍就聪明

天上七颗星，地下七块冰，树上七只鹰，梁上七根钉，台上七盏灯。

呼噜呼噜扇灭七盏灯，噯唷噯唷拔掉七根钉，呀嘘呀嘘赶走七只鹰，抬起一脚踢碎七块冰，飞来乌云盖没七颗星。一连念七遍就聪明。

13、司小四和史小世

司小四和史小世，四月十四日十四时四十上集市，司小四买了四十四斤四两西红柿，史小世买了十四斤四两细蚕丝。

司小四要拿四十四斤四两西红柿换史小世十四斤四两细蚕丝。

史小世十四斤四两细蚕丝不换司小四四十四斤四两西红柿。

司小四说我四十四斤四两西红柿可以增加营养防近视，

史小世说我十四斤四两细蚕丝可以织绸织缎又抽丝。

14、酸枣子

山上住着三老子，山下住着三小子，山腰住着三哥三嫂子。

山下三小子，找山腰三哥三嫂子，借三斗三升酸枣子，

山腰三哥三嫂子，借给山下三小子三斗三升酸枣子。

山下三小子，又找山上三老子，借三斗三升酸枣子，

山上三老子，还没有三斗三升酸枣子，

只好到山腰找三哥三嫂子，给山下三小子借了三斗三升酸枣子。

过年山下三小子打下酸枣子，还了山腰三哥三嫂子，两个三斗三升酸枣子。

15、墙上一根钉

墙上一根钉，钉上挂条绳，绳下吊个瓶，瓶下放盏灯。

掉下墙上钉，脱掉钉上绳。滑落绳下瓶，打碎瓶下灯。

瓶打灯，灯打瓶，瓶说灯，灯骂绳，瓶说绳，绳说钉，丁丁当当，乒乓乓乓。

16、板凳与扁担

板凳宽，扁担长。

扁担没有板凳宽，

板凳没有扁担长。

扁担在绑在板凳上，

板凳不让扁担绑在板凳上，

扁担偏要扁担绑在板凳上。

17、白老八

白老八门前栽了八颗白果树，

从北边飞来了八个白八哥儿不知在哪住。

白老八拿了八个巴达棍儿要打八个白八哥儿，

八个八哥儿飞上了八颗白果树，

不知道白老八拿这八个巴达棍儿打着了八个白八哥儿，

还是打着了八颗白果树。

18、鹅和鸽

天上一群大白鸽，河里一群大白鹅。

白鸽尖尖红嘴壳，白鹅曲项向天歌。

白鸽剪开云朵朵，白鹅拨开浪波波。

鸽乐呵呵，鹅活泼波，

白鹅白鸽碧波男天真快乐。

19、水连天

天连水，水连天，

水天一色望无边，

蓝蓝的天似绿水，

绿绿的水如蓝天。

到底是天连水，

还是水连天？

20、买菜

小艾和小戴，一起去买菜。

小艾把一斤菜给小戴，

小戴有比小艾多一倍的菜；

小戴把一斤菜给小艾，

小艾、小戴就有一般多的菜。

21、猫鼻子

白猫黑鼻子，

黑猫白鼻子；

黑猫的白鼻子，

碰破了白猫黑鼻子

白猫的黑鼻子破了

剥了秕谷壳儿补鼻子；

黑猫的白鼻子不破

不剥秕谷壳儿补鼻子。

22、倒吊鸟

梁上两对倒吊鸟，

泥里两对鸟倒吊。

可怜梁上的两对倒吊鸟，

惦着泥里的两对鸟倒吊，

可怜泥里的两对鸟倒吊，

也惦着梁上的两对倒吊鸟。

23、兜装豆

兜里装豆，

豆装满兜，

兜破漏豆。

倒出豆，补破兜，

补好兜，又装豆，

装满兜，不漏豆。

24、两只鹅

河边两只鹅，

一同过了河；

白鹅去拾草，

黑鹅来搭窝。

冬天北风刮，

草窝真暖和，

住在草窝里，

哦哦唱支歌。

25、四个头

天上有日头，

地下有石头，

嘴里有舌头，

瓶口有塞头。

天上是日头不是石头，

地下是石头不是日头，

嘴里是舌头不是塞头，

瓶中是塞头不是舌头。

26、一个人

这边一个人，

挑了一挑瓶。

那边一个人，

担了一挑盆。

瓶碰烂了盆，

盆碰烂了瓶。

卖瓶买盆来赔盆，

卖盆买瓶来赔瓶。

瓶不能赔盆，

盆不能赔瓶。

27、一场空

抬头看，满天星，

低头看，一道坑。

坑里看，栽满葱，

葱上看，冻着冰。

屋里看，点着灯，

墙上看，钉的钉。

钉上看，挂的弓，

弓上看，卧的鹰。

寒冬天，刮大风，

刮散了，满天星。

28、学捏梨

盘里放着一个梨，

桌上放块橡皮泥。

小丽用泥学捏梨，

眼看着梨手捏泥，

比比，真梨、假梨差不离。

29、小花鼓

一面小花鼓，

鼓上画老虎。

妈妈用布来补。

到底是布补鼓，

还是布补虎。

30、分果果

多多和哥哥，

坐下分果果。

哥哥让多多，

多多让哥哥。

都说要小个，

外婆乐呵呵。

31、嘴和腿

嘴说腿，腿说嘴，

嘴说腿爱跑腿，

腿说嘴爱卖嘴。

光动嘴不动腿，

光动腿不动嘴，

不如不长腿和嘴。

32、瓦打马

路上跑来马，

撞上路边瓦，

瓦打坏马，

马踏碎瓦，

瓦要马赔瓦，

马要瓦赔马。

33、画葫芦

胡图用笔画葫芦，

葫芦画得真糊涂，

糊涂不能算葫芦，

要画葫芦不糊涂，

胡图决心不糊涂，

画出一只大葫芦。