#减肥打卡#
date:7.28
no.58
昨晚睡觉时间:12:10
起床:8:10
体重:52.3kg(-0.3kg)
早餐:鸡蛋+紫薯+鲨鱼菲特鸡肉肠(不好吃!)
最近的薯类都在发芽,而且纤维好粗,难受……
加餐:g7咖啡一杯
中餐:黑椒鸡胸肉意面+牛肉丸+上海青+黄金李一个
加餐:小饼干五个(终于把这五包吃完啦)
晚餐:蓝莓奶昔(梦中情紫了[馋嘴])+香蕉一个
加餐:蟹肉棒40g(不好吃,又踩雷了……)
运动:hiit12min+瘦大腿10min
dong:
date:7.28
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起床:8:10
体重:52.3kg(-0.3kg)
早餐:鸡蛋+紫薯+鲨鱼菲特鸡肉肠(不好吃!)
最近的薯类都在发芽,而且纤维好粗,难受……
加餐:g7咖啡一杯
中餐:黑椒鸡胸肉意面+牛肉丸+上海青+黄金李一个
加餐:小饼干五个(终于把这五包吃完啦)
晚餐:蓝莓奶昔(梦中情紫了[馋嘴])+香蕉一个
加餐:蟹肉棒40g(不好吃,又踩雷了……)
运动:hiit12min+瘦大腿10min
dong:
大道至简,知意行难
【知易套组】
原矿鲨鱼皮青段●280cc 杯180cc
作者:白洪欣 国家级助理工艺美术师
重气求精,技法娴熟,由一壶一杯组成,此壶盖顶平面与盖面的交接,四方三弯流呈直折角,角线面制作工整,曲线饱满,气势恢宏,整器沉稳雄健,气势盎然,乃老师大壶佳作。刻绘细腻传神,让原本素雅的作品更具文人意味!
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作者:白洪欣 国家级助理工艺美术师
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