【秋后养好肺，冬来不生病】
1，最佳养肺时间：上午7~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
2，最简单养肺法：鼻吸水蒸气
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。初次尝试时要小心操作，以免引起不适。
3，最有效养肺法：主动咳嗽
立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
4，最美味养肺法：百合银杏羹
立秋过后适宜喝粥，推荐大家食用牛肉红枣百合银杏羹。
这款粥可以补血养阴，滋润养颜，润肺益气，还可以清心养神，男女老少皆宜。
1，最佳养肺时间：上午7~9点
一天中养肺的最佳时间是早7点~9点，这时肺脏功能最强，最好此时进行慢跑等有氧运动，能强健肺功能。
2，最简单养肺法：鼻吸水蒸气
大家可用直接吸入水蒸气的办法使肺脏得到滋润。方法很简单：将热水倒入茶杯中，用鼻子对准茶杯吸入水蒸气，每次10分钟左右，可早晚各1次。初次尝试时要小心操作，以免引起不适。
3，最有效养肺法：主动咳嗽
立秋后，人们应注意经常开窗通风换气，每日早晚可选择空气清新处主动咳嗽，以清除呼吸道及肺部的有害物质，减少对肺部的损害。
4，最美味养肺法：百合银杏羹
立秋过后适宜喝粥，推荐大家食用牛肉红枣百合银杏羹。
这款粥可以补血养阴，滋润养颜，润肺益气，还可以清心养神，男女老少皆宜。
《生病记》
很多年之前，我和自己的同桌为了某道物理题争执起来，她甚至连物理老师都说过，做题，做事，不能一点逻辑都没有。
我说不过他们。但我知道，在这个世界上，一些人依靠自己的逻辑、知识储备生存，但还有一部分人，依靠的是直觉。
我的直觉被证明过无数次，这一次，它将被再次证明。
有段时间，我总觉得身体不对劲。按常理来说谁都不希望这种倒霉事情发生在自己的身上。与其在这里乱想，倒不如去做个检查，无非就是求个心安。
终于还是没法再继续逃避下去。
端午节假期过后的一个工作日上午，我独自去了医院检查。医生例行问诊，有没有哪里不舒服，都没有？那你排队去做个检查吧，报告出来再过来。
极少来医院的我真的很懵，做检查时连该不该喝水该不该空腹都弄不清，害我又重新排了一次队。
报告出来的时间是下午4点半整，很多病人都好像不见了，刚刚还在拥挤排队的大厅突然变得有些空荡。
面对这种寂静，我有些害怕，按电梯的手都在颤抖。医院大概是人间最特别的地方吧，这里有很多未知的东西，聚集着很多的绝望，这里有你不敢想象到的痛苦。
我坐在椅子上，眼睛来来回回一遍又一遍地看着报告上的每一个字，每一个都认识，同时，也能想到那意味着什么。
很短暂的时间，大脑出现了空白。命运怎么舍得让我受这个罪呢？
一呼一吸之间，我把报告折起来，藏进了小包里。
但是至少不会死，小病而已，那就平静接受吧。
人总是在痛苦中有所领悟的。我突然又没有慌乱了，连悲伤都不需要节制。
在回家的路上，我理清了思路：首先，这周我要安排好工作，尽量不耽误上班的时间，下周天我要来复查一次。但是不会告诉家里的人和周围所有的朋友。一切听从医生安排。
血检，化验……以前很多我不熟悉的术语，都已经成为了我生活的重心。一次次的去医院，看到的全是令人心痛的场景：举着吊瓶乘坐电梯被折磨的形容枯槁的老人，排队挂号的家属们、在门诊口前的树荫下睡午觉的人……众生皆苦。
与医生面谈。
我心里想，做手术只能请一天假，还好，手术不大不需要住院。想了很久，都始终找不到一个周全的请假方法，只好说周一家里有喜事。因为我的工作性质传统媒体人请假真的很奢侈也很闹心。因为这件事情，我从未感觉人生那样孤独过。手术当天必须有家属来陪同，我只能让Z，让这个无业游民来陪我。
去做术前检查，我十根手指紧紧地扣着椅背，比想象中的有点疼，不过也就几秒的事情，很快就结束了。所有的“艰难”都是此刻的。而此刻，马上过去。
术前大约有一周的时间，我没有吃过饭，每天靠一点水果和水维持生命。同时，我提早与外界也隔断了一切联系，不给任何人通信，几个月不回一次老家。
“人生是一本写好了的书，我们每天过得日子不过是在翻页而已。”既然到了这一页，那就打起精神把它读完吧。我一面等待着动手术，一边正常工作，黄昏的时候回到家，会坐在床边看看夕阳。山下是川流不息的汽车，山对面是残阳如血。那么多天以来的等待，我紧绷的神经第一次有点松懈下来。
手术是周一下午的第二台，一天没有喝水，不能进食。前一天晚上，我醒来好几次，夜里2点。小时候期末考试的时候前一天就睡不踏实，高考前一天夜里也没有睡着，现在这么大了还是没改变，重大的事情来临，我真的不需要睡眠。这一年的夏天，每一分钟都过的非常缓慢。
我和Z在手术室外面玩手机等了很久，护士终于来叫我了，准备手术。进了手术室躺在手术台上我还是有点小紧张的，不知道会发生什么。护士在准备手术刀具，主刀医生用棉球或者消毒的东西在我皮肤上擦拭了很久，听见刀具相互碰撞的声音我大叫了起来：“还没给我打麻药呢！”
接着，麻醉师把一个类似呼吸机的东西放我鼻子旁边了。我最后清晰的意识是感到头有些昏眼睛睁不开了，我明白我快睡过去了。
然后什么都不知道了。
不知过了多久，听见医生在喊我的名字，我醒了过来。指脉氧夹夹着手指，手背上扎着留置针，勉强能睁开眼睛，对医生说了好多胡话，又迷迷糊糊睡过去了。
醒来的时候到了傍晚，麻药失效，头还是昏昏的。手术很顺利，伤口竟然一点都不疼，我甚至怀疑医生没给我做手术。
家人不知道这些事。这世界上没有任何一个正常的父亲母亲，看着自己的孩子从手术室被推出来，整个人散发着淡淡的药水味血腥味，会不感到心碎。
这是我人生的大事，不是快乐的事。除了自己之外，谁都不需要记得。从医院回来第二天我就去上班了，Z惊讶于我的淡定和野蛮。从检查到愈合，自始自终，我没有流过泪。虽然害怕，但是不能哭，一哭就泄气。安慰你的人越多，站起来的速度就会很慢。
时间飞逝，立秋了，看来一切都已经过去了。
不知为何，喜悦有时那么像悲伤。
很多年之前，我和自己的同桌为了某道物理题争执起来，她甚至连物理老师都说过，做题，做事，不能一点逻辑都没有。
我说不过他们。但我知道，在这个世界上，一些人依靠自己的逻辑、知识储备生存，但还有一部分人，依靠的是直觉。
我的直觉被证明过无数次，这一次，它将被再次证明。
有段时间，我总觉得身体不对劲。按常理来说谁都不希望这种倒霉事情发生在自己的身上。与其在这里乱想，倒不如去做个检查，无非就是求个心安。
终于还是没法再继续逃避下去。
端午节假期过后的一个工作日上午，我独自去了医院检查。医生例行问诊，有没有哪里不舒服，都没有？那你排队去做个检查吧，报告出来再过来。
极少来医院的我真的很懵，做检查时连该不该喝水该不该空腹都弄不清，害我又重新排了一次队。
报告出来的时间是下午4点半整，很多病人都好像不见了，刚刚还在拥挤排队的大厅突然变得有些空荡。
面对这种寂静，我有些害怕，按电梯的手都在颤抖。医院大概是人间最特别的地方吧，这里有很多未知的东西，聚集着很多的绝望，这里有你不敢想象到的痛苦。
我坐在椅子上，眼睛来来回回一遍又一遍地看着报告上的每一个字，每一个都认识，同时，也能想到那意味着什么。
很短暂的时间，大脑出现了空白。命运怎么舍得让我受这个罪呢？
一呼一吸之间，我把报告折起来，藏进了小包里。
但是至少不会死，小病而已，那就平静接受吧。
人总是在痛苦中有所领悟的。我突然又没有慌乱了，连悲伤都不需要节制。
在回家的路上，我理清了思路：首先，这周我要安排好工作，尽量不耽误上班的时间，下周天我要来复查一次。但是不会告诉家里的人和周围所有的朋友。一切听从医生安排。
血检，化验……以前很多我不熟悉的术语，都已经成为了我生活的重心。一次次的去医院，看到的全是令人心痛的场景：举着吊瓶乘坐电梯被折磨的形容枯槁的老人，排队挂号的家属们、在门诊口前的树荫下睡午觉的人……众生皆苦。
与医生面谈。
我心里想，做手术只能请一天假，还好，手术不大不需要住院。想了很久，都始终找不到一个周全的请假方法，只好说周一家里有喜事。因为我的工作性质传统媒体人请假真的很奢侈也很闹心。因为这件事情，我从未感觉人生那样孤独过。手术当天必须有家属来陪同，我只能让Z，让这个无业游民来陪我。
去做术前检查，我十根手指紧紧地扣着椅背，比想象中的有点疼，不过也就几秒的事情，很快就结束了。所有的“艰难”都是此刻的。而此刻，马上过去。
术前大约有一周的时间，我没有吃过饭，每天靠一点水果和水维持生命。同时，我提早与外界也隔断了一切联系，不给任何人通信，几个月不回一次老家。
“人生是一本写好了的书，我们每天过得日子不过是在翻页而已。”既然到了这一页，那就打起精神把它读完吧。我一面等待着动手术，一边正常工作，黄昏的时候回到家，会坐在床边看看夕阳。山下是川流不息的汽车，山对面是残阳如血。那么多天以来的等待，我紧绷的神经第一次有点松懈下来。
手术是周一下午的第二台，一天没有喝水，不能进食。前一天晚上，我醒来好几次，夜里2点。小时候期末考试的时候前一天就睡不踏实，高考前一天夜里也没有睡着，现在这么大了还是没改变，重大的事情来临，我真的不需要睡眠。这一年的夏天，每一分钟都过的非常缓慢。
我和Z在手术室外面玩手机等了很久，护士终于来叫我了，准备手术。进了手术室躺在手术台上我还是有点小紧张的，不知道会发生什么。护士在准备手术刀具，主刀医生用棉球或者消毒的东西在我皮肤上擦拭了很久，听见刀具相互碰撞的声音我大叫了起来：“还没给我打麻药呢！”
接着，麻醉师把一个类似呼吸机的东西放我鼻子旁边了。我最后清晰的意识是感到头有些昏眼睛睁不开了，我明白我快睡过去了。
然后什么都不知道了。
不知过了多久，听见医生在喊我的名字，我醒了过来。指脉氧夹夹着手指，手背上扎着留置针，勉强能睁开眼睛，对医生说了好多胡话，又迷迷糊糊睡过去了。
醒来的时候到了傍晚，麻药失效，头还是昏昏的。手术很顺利，伤口竟然一点都不疼，我甚至怀疑医生没给我做手术。
家人不知道这些事。这世界上没有任何一个正常的父亲母亲，看着自己的孩子从手术室被推出来，整个人散发着淡淡的药水味血腥味，会不感到心碎。
这是我人生的大事，不是快乐的事。除了自己之外，谁都不需要记得。从医院回来第二天我就去上班了，Z惊讶于我的淡定和野蛮。从检查到愈合，自始自终，我没有流过泪。虽然害怕，但是不能哭，一哭就泄气。安慰你的人越多，站起来的速度就会很慢。
时间飞逝，立秋了，看来一切都已经过去了。
不知为何，喜悦有时那么像悲伤。
#陈先生0595[超话]# 正是人间八月天
告别七月，七月如火。迎接八月，暑热依旧。谚曰：六月天气七月火，秋前秋后秋老虎，要到处暑热方退。也就是说要到立秋过后，处暑节气到来的公历八月下旬超高温天气才能迎来转折点。
农谚曰：每月两节已固定，最多相差一两天，上半年六廿一，下半年八廿三。如此看来，八月8号和23号前后就是立秋、处暑节气，处者，出也，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。换句话说，处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。
不过，每年的处暑节气过后，白露到来之时，由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后，也就是公历九历，农历八月。民间流传，八月秋风转，桂花正飘香。
70年来，整个七月没有一个台风登陆，所以，今年的热真的是有点架不住了，让我思雨心切，诗情难禁，渴望风的来临，雨的亲吻。不过，单相思往往是痛苦的，任凭我千表白，万发誓，整个七月只有四次雨的光临，它就在7月14日下午4时到5时，7月15日下午4时30分到5时，7月28日下午5时到5时30分，7月30日下午4时到5时。有了雨的亲吻，尽管是短暂的，可我的爱雨情结与渴望，我对雨的思念终究还是得到了回应，心里无比惬意！
我希望八月的天气是个多雨的季节，因为没有雨的滋润，我那爱的心田会干涸，我希望八月的天空是个多情的季节，让我的生命里有更多的幸福之雨相随相伴，让灼伤的心在雨的柔情中慢慢得到滋润。
陈泰山
告别七月，七月如火。迎接八月，暑热依旧。谚曰：六月天气七月火，秋前秋后秋老虎，要到处暑热方退。也就是说要到立秋过后，处暑节气到来的公历八月下旬超高温天气才能迎来转折点。
农谚曰：每月两节已固定，最多相差一两天，上半年六廿一，下半年八廿三。如此看来，八月8号和23号前后就是立秋、处暑节气，处者，出也，处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。换句话说，处暑的到来，标志着炎热天气到了尾声，暑气渐渐消退，由炎热向凉爽过渡。
不过，每年的处暑节气过后，白露到来之时，由于受短期回热天气（俗称“秋老虎”）影响，处暑过后仍有持续高温，真正凉爽一般要到白露之后，也就是公历九历，农历八月。民间流传，八月秋风转，桂花正飘香。
70年来，整个七月没有一个台风登陆，所以，今年的热真的是有点架不住了，让我思雨心切，诗情难禁，渴望风的来临，雨的亲吻。不过，单相思往往是痛苦的，任凭我千表白，万发誓，整个七月只有四次雨的光临，它就在7月14日下午4时到5时，7月15日下午4时30分到5时，7月28日下午5时到5时30分，7月30日下午4时到5时。有了雨的亲吻，尽管是短暂的，可我的爱雨情结与渴望，我对雨的思念终究还是得到了回应，心里无比惬意！
我希望八月的天气是个多雨的季节，因为没有雨的滋润，我那爱的心田会干涸，我希望八月的天空是个多情的季节，让我的生命里有更多的幸福之雨相随相伴，让灼伤的心在雨的柔情中慢慢得到滋润。
陈泰山
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